Activité physique adaptée et AOMI
<p>Votre médecin vous a prescrit un programme d'activité physique adaptée dans le cadre de la prise en charge de votre artériopathie oblitérante des membres inférieures (AOMI).</p><p><strong>La pratique d'une activité physique régulière est l'un de piliers essentiels du traitement de la maladie.</strong> Son efficacité est démontrée sur la réduction des symptômes et l'amélioration de la qualité de vie. Il est également très probable que l'activité physique joue un rôle bénéfique dans la réduction du risque de complications et de mortalité.</p><p>Dans le cadre de cette pratique, veuillez suivre les précautions habituelles conseillées à tous les sportifs (voir les 10 règles d'or du sportif en scannant le QR code correspondant).</p><p>En parallèle de la pratique de l'activité physique adaptée, il est essentiel d'adapter votre mode de vie en réduisant autant que possible votre niveau de sédentarité et en augmentant votre niveau d'activité physique dans votre vie quotidienne.</p><p>À l’issue du programme d'activité physique adaptée, il sera également essentiel de poursuivre la pratique d'une activité physique plusieurs fois par semaine.<br /><br /></p><p>Scannez les QR codes pour :</p><ul><li>évaluer votre niveau actuel de sédentarité et d'activité physique,</li><li>obtenir des conseils pour augmenter votre activité physique au quotidien en dehors du sport,</li><li>connaître les principales précautions à prendre lors de la pratique d'une activité sportive, en plus des précautions spécifiques à l'AOMI,</li><li>trouver une maison Sport-Santé proche de chez vous. Les maisons Sport-Santé peuvent : <ul><li>vous aider à trouver les ressources sportives adaptées à vos besoins,</li><li>évaluer vos capacités physiques et élaborer avec vous un programme personnalisé en lien avec des professionnels qualifiés.‍</li></ul></li></ul>
النشاط البدني المكيَّف ومرض انسداد شرايين الأطراف السفلية
وصف لك طبيبك برنامجاً للنشاط البدني المكيَّف في إطار التكفل بمرض انسداد شرايين الأطراف السفلية لديك.
تُعدّ ممارسة نشاط بدني منتظم أحد الركائز الأساسية لعلاج المرض. وقد ثبتت فعاليته في الحد من الأعراض وتحسين جودة الحياة. ومن المرجح جداً أيضاً أن يلعب النشاط البدني دوراً مفيداً في الحد من خطر المضاعفات والوفيات.
في إطار هذه الممارسة، يُرجى اتباع الاحتياطات المعتادة المنصوح بها لجميع الرياضيين.
بالتوازي مع ممارسة النشاط البدني المكيَّف، من الضروري تكييف نمط حياتك من خلال تقليل مستوى الخمول قدر الإمكان وزيادة مستوى نشاطك البدني في حياتك اليومية.
عند انتهاء برنامج النشاط البدني المكيَّف، سيكون من الضروري أيضاً مواصلة ممارسة نشاط بدني عدة مرات في الأسبوع.
• تقييم مستواك الحالي من الخمول والنشاط البدني،
• الحصول على نصائح لزيادة نشاطك البدني في الحياة اليومية خارج الرياضة،
• معرفة الاحتياطات الرئيسية الواجب اتخاذها عند ممارسة نشاط رياضي، بالإضافة إلى الاحتياطات الخاصة بمرض انسداد شرايين الأطراف السفلية،
• إيجاد دار رياضة-صحة قريبة من مكان إقامتك. يمكن لدور الرياضة-الصحة أن:
• تساعدك على إيجاد الموارد الرياضية المناسبة لاحتياجاتك،
• تقيّم قدراتك البدنية وتضع معك برنامجاً مخصصاً بالتعاون مع مختصين مؤهلين.