Syndrome de l'intestin irritable
<p hidden="" data-section-order="1"> </p><p hidden="" data-section-order="2"> </p><p>Le syndrome de l’intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) est une maladie chronique qui associe le plus souvent des douleurs abdominales, et des troubles du transit comme des épisodes de diarrhée et/ou de constipation. D’autres symptômes peuvent également être présents comme des ballonnements ou des gaz. Les causes exactes de cette maladie ne sont pas complètement connues, mais on sait que <strong>c’est une maladie sans gravité</strong>, <strong>même si les symptômes peuvent être parfois très intenses.</strong> <br /><br /></p><p><strong>Diagnostic</strong></p><ul><li>Aucune anomalie des organes n’est visible en cas de syndrome de l’intestin irritable et tous les tests médicaux standards (prises de sang, examens d'imagerie) sont normaux.</li><li>Il n'est pas nécessaire de répéter les examens si vos symptômes restent inchangés.<br /><br /></li></ul><p hidden="" data-section-order="3"> </p><p><strong>Traitement</strong></p><ul><li><strong>Aucun traitement actuel ne peut éliminer rapidement et définitivement les symptômes.</strong></li><li>Le but du traitement est de réduire les symptômes et d'améliorer la qualité de vie.</li><li>Les symptômes peuvent fluctuer, s'aggravant à certaines périodes (notamment en période de stress) et s'atténuant à d'autres.</li><li>Une guérison complète est possible, mais peut nécessiter plusieurs mois ou plusieurs années.<br /><br /></li></ul><p><strong>Gestion des douleurs</strong></p><ul><li>Les traitements doivent être pris régulièrement et peuvent nécessiter plusieurs jours pour être efficaces.</li><li><strong>L'efficacité d'un traitement doit être évaluée après au moins 2 semaines de prise régulière.</strong></li><li>En cas d'efficacité insuffisante, des ajustements de doses sont parfois nécessaires, mais il est inutile de poursuivre un traitement qui n'améliore pas votre état malgré une prise régulière pendant une durée suffisante.<br /><br /></li></ul><p><strong>Conseils alimentaires et de mode de vie</strong></p><ul><li>Maintenez une alimentation équilibrée et variée.</li><li>Prenez 3 repas par jour, en veillant à éviter d'avoir faim ou de vous sentir lourd après les repas.</li><li>Si possible, prenez vos repas à heures fixes, au calme et sans vous presser.</li><li>Limitez votre consommation de café, de thé et de boissons gazeuses ou alcoolisées.</li><li>Évitez les aliments trop gras ou épicés.</li><li aria-level="1">Réduisez votre consommation d'oignons, de choux et de haricots.</li><li>Évitez le tabac.</li><li>Privilégiez les plats faits maison.</li><li>Buvez 1,5 L d'eau par jour.</li><li>Répartissez les fibres (fruits et légumes, lentilles, avoine,...) sur les 3 repas.</li><li>Pratiquez régulièrement une activité physique et des exercices de relaxation.</li><li>Portez des vêtements confortables.</li><li>Si vous avez la diarrhée, évitez chewing-gums et édulcorants finissant par "-ol" (ex. sorbitol).<br /><br /></li></ul><p><strong>Suivi Alimentaire</strong></p><ul><li>Ne supprimez aucun aliment sans consulter un médecin.</li><li>Un suivi par un diététicien peut être utile (non pris en charge par la sécurité sociale, mais parfois remboursé par les mutuelles).<br /><br /></li></ul><p hidden="" data-section-order="5"> </p><p><strong>Signes d’alerte<br /></strong>Consultez de nouveau rapidement un médecin si vous observez l'un des symptômes suivants :</p><ul><li>perte de poids involontaire,</li><li>sang dans les selles,</li><li>douleurs nocturnes inhabituelles,</li><li>modification de la symptomatologie habituelle.<br /><br /></li></ul><p><strong>Scannez les QR codes</strong> pour obtenir plus d'informations sur le syndrome de l'intestin irritable.</p>
متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (أو اعتلال القولون الوظيفي) هي مرض مزمن يجمع في أغلب الأحيان بين آلام في البطن واضطرابات في حركة الأمعاء مثل نوبات الإسهال و/أو الإمساك. كما يمكن أن تكون هناك أعراض أخرى مثل الانتفاخ أو الغازات. الأسباب الدقيقة لهذا المرض ليست معروفة بشكل كامل، لكن من المعروف أنه مرض غير خطير، حتى وإن كانت الأعراض في بعض الأحيان شديدة جدًا.
التشخيص
• لا يظهر أي خلل في الأعضاء في حالة متلازمة القولون العصبي، وتكون جميع الفحوصات الطبية المعتادة (تحاليل الدم، فحوصات التصوير) طبيعية.
• ليس من الضروري تكرار الفحوصات إذا بقيت أعراضك دون تغيير.
العلاج
• لا يوجد حاليًا أي علاج يمكنه إزالة الأعراض بسرعة وبشكل نهائي.
• الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.
• قد تتقلب الأعراض، فتشتد في فترات معينة (خاصة في فترات التوتر) وتخف في فترات أخرى.
• الشفاء التام ممكن، لكنه قد يستغرق عدة أشهر أو عدة سنوات.
إدارة الآلام
• يجب تناول العلاجات بانتظام وقد تحتاج إلى عدة أيام حتى تصبح فعّالة.
• يجب تقييم فعالية أي علاج بعد أسبوعين على الأقل من تناوله بانتظام.
• في حال عدم كفاية الفعالية، قد يلزم أحيانًا تعديل الجرعات، لكن لا فائدة من الاستمرار في علاج لا يحسّن حالتك رغم تناوله بانتظام لمدة كافية.
نصائح غذائية ونمط الحياة
• حافظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع.
• تناول 3 وجبات يوميًا، مع الحرص على تجنب الشعور بالجوع أو الشعور بالثقل بعد الوجبات.
• إن أمكن، تناول وجباتك في أوقات ثابتة، بهدوء ودون استعجال.
• قلّل من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو الكحولية.
• تجنب الأطعمة الدهنية جدًا أو الحارة.
• قلّل من استهلاك البصل والملفوف والفاصولياء.
• تجنب التدخين.
• فضّل الأطباق المُعدّة في المنزل.
• اشرب 1,5 لتر من الماء يوميًا.
• وزّع الألياف (الفواكه والخضروات، العدس، الشوفان...) على الوجبات الثلاث.
• مارس بانتظام نشاطًا بدنيًا وتمارين الاسترخاء.
• ارتدِ ملابس مريحة.
• إذا كنت تعاني من الإسهال، تجنب العلكة والمحليات التي تنتهي بـ "-ول" (مثل السوربيتول).
المتابعة الغذائية
• لا تحذف أي طعام دون استشارة الطبيب.
• قد تكون المتابعة مع أخصائي تغذية مفيدة (غير مغطاة من قبل الضمان الاجتماعي، لكن قد تعوّضها أحيانًا التأمينات التكميلية).
علامات الإنذار
راجع الطبيب من جديد بسرعة إذا لاحظت أحد الأعراض التالية:
• فقدان غير إرادي للوزن،
• دم في البراز،
• آلام ليلية غير معتادة،
• تغيّر في الأعراض المعتادة.
ما هي متلازمة القولون العصبي (أو اعتلال القولون الوظيفي)؟
متلازمة القولون العصبي (أو اعتلال القولون الوظيفي) هي مرض مزمن يجمع في أغلب الأحيان بين آلام في البطن واضطرابات في حركة الأمعاء مثل نوبات الإسهال و/أو الإمساك. كما يمكن أن تكون هناك أعراض أخرى مثل الانتفاخ أو الغازات.
الأسباب الدقيقة لهذا المرض ليست معروفة بشكل كامل، لكن من المعروف أنه مرض غير خطير، حتى وإن كانت الأعراض في بعض الأحيان شديدة جدًا.
التشخيص:
• لا يظهر أي خلل في الأعضاء في حالة متلازمة القولون العصبي، وتكون جميع الفحوصات الطبية المعتادة (تحاليل الدم، فحوصات التصوير) طبيعية.
• ليس من الضروري تكرار الفحوصات إذا بقيت أعراضك دون تغيير.
العلاج:
• لا يوجد حاليًا أي علاج يمكنه إزالة الأعراض بسرعة وبشكل نهائي.
• الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.
• قد تتقلب الأعراض، فتشتد في فترات معينة (خاصة في فترات التوتر) وتخف في فترات أخرى.
• الشفاء التام ممكن، لكنه قد يستغرق عدة أشهر أو سنوات.
إدارة الآلام:
• يجب تناول العلاجات بانتظام وقد تحتاج إلى عدة أيام حتى تصبح فعّالة.
• يجب تقييم فعالية أي علاج بعد أسبوعين على الأقل من تناوله بانتظام.
• في حال عدم كفاية الفعالية، قد يلزم أحيانًا تعديل الجرعات، لكن لا فائدة من الاستمرار في علاج لا يحسّن حالتك رغم تناوله بانتظام لمدة كافية.
نصائح غذائية ونمط الحياة:
• حافظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع.
• تناول 3 وجبات يوميًا، مع الحرص على تجنب الشعور بالجوع أو الشعور بالثقل بعد الوجبات.
• إن أمكن، تناول وجباتك في أوقات ثابتة، بهدوء ودون استعجال.
• قلّل من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو الكحولية.
• تجنب الأطعمة الدهنية جدًا أو الحارة.
• قلّل من استهلاك البصل والملفوف والفاصولياء.
• تجنب التدخين.
• فضّل الأطباق المُعدّة في المنزل.
• اشرب 1,5 لتر من الماء يوميًا.
• وزّع الألياف (الفواكه والخضروات، العدس، الشوفان...) على الوجبات الثلاث.
• مارس بانتظام نشاطًا بدنيًا وتمارين الاسترخاء.
• ارتدِ ملابس مريحة.
• إذا كنت تعاني من الإسهال، تجنب العلكة والمحليات التي تنتهي بـ "-ول" (مثل السوربيتول).
المتابعة الغذائية:
• لا تحذف أي طعام دون استشارة الطبيب.
• قد تكون المتابعة مع أخصائي تغذية مفيدة (غير مغطاة من قبل الضمان الاجتماعي، لكن قد تعوّضها أحيانًا التأمينات التكميلية).
علامات الإنذار:
راجع الطبيب من جديد بسرعة إذا لاحظت أحد الأعراض التالية:
• فقدان غير إرادي للوزن.
• دم في البراز.
• آلام ليلية غير معتادة.
• تغيّر في الأعراض المعتادة.