Troubles de la déglutition
<p><span style="font-weight: 400;">Les troubles de la déglutition (difficultés à avaler) vous exposent à des risques de « fausses routes », c’est-à-dire au passage d’aliments ou de liquides dans les voies respiratoires, qui peuvent être à l’origine d’infections pulmonaire ou de suffocation.<br /></span><span style="font-weight: 400;">Ces troubles vous exposent également à un risque de dénutrition s'il vous empêchent de manger suffisament.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Les conseils suivants peuvent vous aider à éviter la survenue de ces complications.</span></p><ul><li><span style="font-weight: 400;">Lors de la prise des repas :</span><ul><li><span style="font-weight: 400;">Adoptez une bonne position : assis, dos droit, cou fléchi vers l’avant ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Favorisez une ambiance calme sans distraction (ex : éviter de regarder télévision durant vos repas) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Prenez des petites bouchées ou gorgées, espacées entre elles ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Fractionnez les repas pour limiter la fatigue ;</span></li></ul></li><li><span style="font-weight: 400;">Concernant le choix des aliments et des boissons :</span><ul><li><span style="font-weight: 400;">Choisissez des aliments qui correspondent à vos goûts ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privilégiez les aliments et boissons stimulant la sensibilité de votre bouche : épices, sel, poivre, acides, boissons pétillantes et/ou aromatisées, températures franches (chaud ou froid) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privilégiez les aliments faciles à mastiquer (ex : viande hachée, purée) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privilégiez les aliments « humides » (ex : plat en sauce) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Évitez les aliments fibreux (ex : salade, poireaux), secs (ex : pain dur), de petites tailles (ex : petits pois, couscous), gluants/collants (ex : fromage fondu, pâte à chou) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privilégiez les boissons chaudes ou froides et/ou gazeuses. Évitez les boissons à température ambiante </span></li></ul></li><li>Concernant les ustensiles à utiliser pour votre alimentation et votre hydratation :<ul><li><span style="font-weight: 400;">Préférez l’usage de petites cuillères plutôt que de cuillères à soupe ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Préférez un verre à encoche nasale ou à grande ouverture plutôt qu’un verre à bec ou à petite ouverture (flashez les QR code pour voir des exemples) ;</span></li></ul></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Pour en savoir plus sur les manières d'éviter les fausses routes, <strong>scannez les QR codes.</strong></span></p>
<p id="">اضطراباتالبلع (صعوبة البلع) تعرضك لخطر "الممرات الهوائية الزائفة"، أي مرورالطعام أو السوائل إلى الجهاز التنفسي، مما قد يكون سببا في التهابات الرئة أوالاختناق.</p><p id="">تعرضك هذه الاضطراباتأيضًا لخطر سوء التغذية إذا كانت تمنعك من تناول ما يكفي من الطعام.</p><p id="">يمكن أنتساعدك النصائح التالية على تجنب حدوث هذه المضاعفات.</p><p id="">· عند تناولالوجبات:</p><p id="">o اتخاذوضعية جيدة: الجلوس، والظهر مستقيم، والرقبة مثنية للأمام؛</p><p id="">o تعزيز جوهادئ دون تشتيت الانتباه (على سبيل المثال، تجنب مشاهدة التلفزيون أثناء وجباتالطعام)؛</p><p id="">o تناولقضمات أو رشفات صغيرة، متباعدة عن بعضها البعض؛</p><p id="">o تقسيمالوجبات للحد من التعب؛</p><p id="">· أما فياختيار الأطعمة والمشروبات:</p><p id="">o اخترالأطعمة التي تناسب أذواقك؛</p><p id="">o تفضيلالأطعمة والمشروبات التي تحفز حساسية فمك: التوابل، الملح، الفلفل، الأحماض،المشروبات الغازية و/أو المنكهة، درجات الحرارة الباردة (ساخنة أو باردة)؛</p><p id="">o تفضيلالأطعمة التي يسهل مضغها (مثل اللحم المفروم والمهروس)؛</p><p id="">o تفضيلالأطعمة "الرطبة" (مثل الطبق مع الصلصة)؛</p><p id="">o تجنبالأطعمة الليفية (مثل السلطة والكراث)، والأطعمة الجافة (مثل الخبز الصلب)،والأطعمة الصغيرة (مثل البازلاء والكسكس)، والأطعمة اللزجة/اللزجة (مثل الجبنالذائب ومعجنات الشو)؛</p><p id="">o تفضلالمشروبات الساخنة أو الباردة و/أو الغازية. تجنب المشروبات بدرجة حرارة الغرفة</p><p id="">· فيما يتعلقبالأدوات التي يجب استخدامها لنظامك الغذائي وترطيبك:</p><p id="">o يُفضلاستخدام الملاعق الصغيرة بدلاً من الملاعق الكبيرة؛</p><p id="">o يفضل كوبًا به فتحة أنفأو فتحة كبيرة بدلاً من كوب به صنبور أو فتحة صغيرة </p>