<p><span style="font-weight: 400;">Les troubles de la d&eacute;glutition (difficult&eacute;s &agrave; avaler) vous exposent &agrave; des risques de &laquo; fausses routes&nbsp;&raquo;, c&rsquo;est-&agrave;-dire au passage d&rsquo;aliments ou de liquides dans les voies respiratoires, qui peuvent &ecirc;tre &agrave; l&rsquo;origine d&rsquo;infections pulmonaire ou de suffocation.<br /></span><span style="font-weight: 400;">Ces troubles vous exposent &eacute;galement &agrave; un risque de d&eacute;nutrition s'il vous emp&ecirc;chent de manger suffisament.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Les conseils suivants peuvent vous aider &agrave; &eacute;viter la survenue de ces complications.</span></p><ul><li><span style="font-weight: 400;">Lors de la prise des repas&nbsp;:</span><ul><li><span style="font-weight: 400;">Adoptez une bonne position&nbsp;: assis, dos droit, cou fl&eacute;chi vers l&rsquo;avant ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Favorisez une ambiance calme sans distraction&nbsp;(ex&nbsp;: &eacute;viter de regarder t&eacute;l&eacute;vision durant vos repas) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Prenez des petites bouch&eacute;es ou gorg&eacute;es, espac&eacute;es entre elles ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Fractionnez les repas pour limiter la fatigue ;</span></li></ul></li><li><span style="font-weight: 400;">Concernant le choix des aliments&nbsp;et des boissons :</span><ul><li><span style="font-weight: 400;">Choisissez des aliments qui correspondent &agrave; vos go&ucirc;ts&nbsp; ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privil&eacute;giez les aliments et boissons stimulant la sensibilit&eacute; de votre bouche&nbsp;: &eacute;pices, sel, poivre, acides, boissons p&eacute;tillantes et/ou aromatis&eacute;es, temp&eacute;ratures franches (chaud ou froid) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privil&eacute;giez les aliments faciles &agrave; mastiquer (ex&nbsp;: viande hach&eacute;e, pur&eacute;e) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privil&eacute;giez les aliments &laquo;&nbsp;humides&nbsp;&raquo; (ex&nbsp;: plat en sauce) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">&Eacute;vitez les aliments fibreux (ex&nbsp;: salade, poireaux), secs (ex&nbsp;: pain dur), de petites tailles (ex&nbsp;: petits pois, couscous), gluants/collants (ex&nbsp;: fromage fondu, p&acirc;te &agrave; chou) ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Privil&eacute;giez les boissons chaudes ou froides et/ou gazeuses. &Eacute;vitez les boissons&nbsp; &agrave; temp&eacute;rature ambiante&nbsp;</span></li></ul></li><li>Concernant les ustensiles &agrave; utiliser pour votre alimentation et votre hydratation&nbsp;:<ul><li><span style="font-weight: 400;">Pr&eacute;f&eacute;rez l&rsquo;usage de petites cuill&egrave;res plut&ocirc;t que de cuill&egrave;res &agrave; soupe ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Pr&eacute;f&eacute;rez un verre &agrave; encoche nasale ou &agrave; grande ouverture plut&ocirc;t qu&rsquo;un verre &agrave; bec ou &agrave; petite ouverture (flashez les QR code pour voir des exemples) ;</span></li></ul></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Pour en savoir plus sur les mani&egrave;res d'&eacute;viter les fausses routes, <strong>scannez les QR codes.</strong></span></p>