Troubles anxieux

<ul><li aria-level="1">Arr&ecirc;tez ou r&eacute;duisez autant que possible votre consommation d'excitants (caf&eacute;, tabac, alcool ou autres substances).</li><li aria-level="1">Am&eacute;liorez votre hygi&egrave;ne de sommeil.</li><li aria-level="1">Pratiquez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re (marche, course &agrave; pied, natation...).</li></ul>‍

userId

<p>للحد من نوبات القلق لديك ، اتبع هذه النصائح:</p><p>● أوقف أو قلل قدر الإمكان من استهلاكك للمنبهات (القهوة أو التبغ أو الكحول أو أي مواد أخرى).</p><p>● تحسين نظافة نومك.</p><p>● ممارسة النشاط البدني بانتظام (المشي والجري والسباحة وما إلى ذلك).</p><p><br></p>