Syndrome fémoro-patellaire - Éducation patient
<p><strong>Afin de réduire vos douleurs au genou :</strong></p><ul><li aria-level="1">gardez une activité physique régulière, sans forcer si la douleur apparaît,</li><li aria-level="1">privilégiez des sports doux comme la natation ou le vélo,</li><li aria-level="1">faites chez vous les exercices indiqués en scannant le QR code.</li></ul>
متلازمة الفخذ الرضفي - تثقيف المريض
من أجل تخفيف آلام ركبتك:
• حافظ على نشاط بدني منتظم، دون إجهاد إذا ظهر الألم،
• فضّل الرياضات اللطيفة مثل السباحة أو ركوب الدراجة،
• قم في منزلك بالتمارين الموصى بها.