Syndrome d'apnée obstructive du sommeil

<p>L'apn&eacute;e obstructive du sommeil correspond &agrave; des interruptions temporaires et r&eacute;p&eacute;t&eacute;es de la respiration au cours du sommeil (pauses respiratoires).</p><p>Ces pauses se produisent lorsque les muscles de l'arri&egrave;re de la gorge se rel&acirc;chent, entra&icirc;nant un&nbsp;r&eacute;tr&eacute;cissement ou une fermeture de vos voies respiratoire. Vous ne recevez alors pas assez d'air, ce qui peut r&eacute;duire le niveau d'oxyg&egrave;ne dans votre sang. <br />Votre cerveau d&eacute;tecte ces pauses respiratoires et vous r&eacute;veille bri&egrave;vement pour que vous puissiez rouvrir vos voies respiratoires. Ce r&eacute;veil est g&eacute;n&eacute;ralement si bref que vous ne vous en souvenez pas.<br />Ce sch&eacute;ma peut se r&eacute;p&eacute;ter de 5 &agrave; 30 fois ou plus par heure, toute la nuit. Il est alors difficile d'atteindre les phases profondes et r&eacute;paratrices du sommeil.</p><p>La perturbation de votre sommeil peut entra&icirc;ner une somnolence durant la journ&eacute;e. Cette somnolence peut &ecirc;tre responsable d'endormissements pouvant &ecirc;tre dangereux pour vous ou votre entourage, notamment en cas de survenue durant la conduite automobile ou au cours de certaines activit&eacute;s sportives ou professionnelles.<br /><strong> Si vous pr&eacute;sentez une somnolence, vous ne devez en aucun cas conduire.</strong></p><p>L'apn&eacute;e obstructive du sommeil est &eacute;galement associ&eacute;e &agrave; des maladies cardiaques ou vasculaires comme l'hypertension art&eacute;rielle.</p><p>Le choix du traitement d&eacute;pend de la s&eacute;v&eacute;rit&eacute; de vos sympt&ocirc;mes, et notamment de votre fatigue, mais aussi de la fr&eacute;quence et de la profondeur de vos &eacute;pisodes d'apn&eacute;e.</p><p><strong>Si vous pr&eacute;sentez un surpoids ou une ob&eacute;sit&eacute;, une perte de poids peut aider &agrave; r&eacute;duire la s&eacute;v&eacute;rit&eacute; de votre apn&eacute;e du sommeil.</strong></p><p>Par ailleurs, la prise d'alcool et de certains m&eacute;dicaments (notamment les somnif&egrave;res) peuvent aggraver le trouble. &Eacute;vitez de boire de l'alcool en soir&eacute;e. N'interrompez pas vous-m&ecirc;me vos traitements mais demandez conseil &agrave; votre m&eacute;decin pour savoir s'il pourrait &ecirc;tre utile d'adapter certains d'entre eux.</p><p>Pour en savoir plus sur l'apn&eacute;e du sommeil, scannez le QR code.&nbsp;</p>‍

Favoris  
Imprimer
Imprimer

يتوافق انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم مع انقطاع التنفسالمؤقت والمتكرر أثناء النوم (توقف التنفس مؤقتًا).

 

تحدث هذه التوقفات عندما تسترخي العضلات الموجودة في الجزءالخلفي من الحلق، مما يتسبب في تضييق مجرى الهواء أو إغلاقه. ثم لا تحصل على مايكفي من الهواء، مما قد يقلل من مستوى الأكسجين في الدم.

يستشعر دماغك فترات التوقف هذه في التنفس ويوقظك لفترة وجيزةحتى تتمكن من إعادة فتح مجاريك الهوائية. عادة ما تكون هذه الصحوة قصيرة جدًالدرجة أنك لا تتذكرها.

يمكن أن يتكرر هذا النمط من 5 إلى 30 مرة أو أكثر في الساعةطوال الليل. ومن ثم يصعب الوصول إلى مراحل النوم العميقة والتصالحية.

 

يمكن أن يؤدي تعطيل نومك إلى النعاس أثناء النهار. يمكن أنيكون هذا النعاس مسؤولاً عن النوم مما قد يشكل خطراً عليك وعلى من حولك، خاصة إذاحدث أثناء قيادة السيارة أو أثناء بعض الأنشطة الرياضية أو المهنية.

إذاشعرت بالنعاس، فلا يجب عليك القيادة تحت أي ظرف من الظروف.

 

ويرتبط انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أيضًا بأمراضالقلب أو الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم.

 

يعتمد اختيار العلاج على شدة الأعراض، وخاصة التعب، ولكنأيضًا على تكرار نوبات انقطاع النفس وعمقها.

 

إذاكنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل شدةانقطاع التنفس أثناء النوم.

 

علاوة على ذلك، فإن تناول الكحول وبعض الأدوية (خاصة الحبوبالمنومة) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاضطراب. تجنب شرب الكحول في المساء. لا توقفعلاجاتك بنفسك، ولكن اطلب من طبيبك النصيحة بشأن ما إذا كان من المفيد تعديلبعضها.