Soins des pieds

<p><strong>Pour conserver des pieds en bonne sant&eacute;, appliquez ces conseils :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Maintenez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re.</li>
<li aria-level="1">Traitez pr&eacute;cocement toute plaie.</li>
<li aria-level="1">Portez des chaussures adapt&eacute;es, stables, &agrave; petits talons, avec des lacets ou un syst&egrave;me d'attache r&eacute;glable.</li>
<li aria-level="1">Portez des sandales de plage dans les lieux publics humides.</li>
</ul>
<p><strong>Nettoyez vos pieds correctement en veillant &agrave; suivre ces consignes :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Lavez-vous les pieds une fois par jour.</li>
<li aria-level="1">Utilisez de l'eau ti&egrave;de et un savon doux.</li>
<li aria-level="1">Essuyez et s&eacute;chez vos pieds soigneusement,&nbsp;<strong>y compris entre vos orteils</strong>.</li>
<li aria-level="1">Utilisez de la cr&egrave;me hydratante, en &eacute;vitant les espaces entre les orteils (source de mac&eacute;ration).</li>
</ul>
<p><strong>Lorsque vous vous coupez les ongles, veillez &agrave; :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Vous les couper apr&egrave;s la douche.</li>
<li aria-level="1">Utiliser un ciseau ou un coupe-ongles.</li>
<li aria-level="1">Couper les ongles droits, et non en arc-de-cercle.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur les soins des pieds,<strong>&nbsp;scannez le QR code.</strong></p>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

للحفاظ على صحة القدمين ، اتبعي النصائح التالية:

● الحفاظ على النشاط البدني بانتظام.

● عالج أي جروح في وقت مبكر.

● ارتدِ أحذية مناسبة ومستقرة ذات كعب منخفض مع أربطة أو نظام تثبيت قابل للضبط.

● ارتداء الصنادل المكشوفة في الأماكن الرطبة.


نظف قدميك بشكل صحيح ، وتأكد من اتباع الإرشادات التالية:


● اغسل قدميك مرة في اليوم.

● استخدم الماء الفاتر والصابون اللطيف.

● امسح وجفف قدميك جيدًا ، بما في ذلك ما بين أصابع قدميك.

● استخدم المرطب ، مع تجنب المسافات بين أصابع القدم (مصدر النقع).


عند قص أظافرك ، احرص على:


● يمكنك قصها بعد الاستحمام.

● استخدم مقص أو مقص أظافر.

● قص أظافرك بشكل مستقيم وليس بشكل قوس.