Soins des pieds

<p>Pour maintenir la sant&eacute; de vos pieds, suivez ces conseils :</p><ul><li><strong>Activit&eacute; physique :</strong> pratiquez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re.</li><li><strong>Soins des plaies :</strong> traitez rapidement toute plaie,</li><li><strong>Choix des chaussures et des chaussettes :</strong><ul><li>optez pour des chaussures adapt&eacute;es, stables, &agrave; petits talons, avec des lacets ou un syst&egrave;me d'attache r&eacute;glable,</li><li>&eacute;vitez les chaussures trop serr&eacute;es,</li><li>optez pour des chaussettes absorbantes en coton,</li></ul></li><li><strong>Pr&eacute;vention en lieux humides (piscine, plage...) :</strong> portez des sandales de plage dans les lieux publics humides pour prot&eacute;ger vos pieds.</li></ul><p>Pour un nettoyage efficace de vos pieds, suivez ces &eacute;tapes :</p><ul><li><strong>Nettoyage quotidien :</strong> lavez vos pieds une fois par jour.</li><li><strong>Temp&eacute;rature et produits :</strong> utilisez de l'eau ti&egrave;de et un savon doux.</li><li><strong>S&eacute;chage :</strong> apr&egrave;s le lavage, essuyez et s&eacute;chez vos pieds avec soin,<strong> y compris entre les orteils</strong>.</li><li><strong>Hydratation :</strong> appliquez de la cr&egrave;me hydratante en &eacute;vitant les espaces entre les orteils pour pr&eacute;venir la mac&eacute;ration.</li></ul><p>Lors de la coupe des ongles, veillez &agrave; :</p><ul><li><strong>Moment id&eacute;al :</strong> coupez vos ongles apr&egrave;s la douche, quand ils sont plus souples.</li><li><strong>Outils appropri&eacute;s :</strong> utilisez un ciseau ou un coupe-ongles adapt&eacute;.</li><li><strong>Technique de coupe :</strong> taillez vos ongles droits et &eacute;vitez de les couper en arc-de-cercle.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur les soins des pieds,<strong>&nbsp;scannez le QR code.</strong></p>‍

Favoris  
Personnaliser

للحفاظ على صحة القدمين ، اتبعي النصائح التالية:

● الحفاظ على النشاط البدني بانتظام.

● عالج أي جروح في وقت مبكر.

● ارتدِ أحذية مناسبة ومستقرة ذات كعب منخفض مع أربطة أو نظام تثبيت قابل للضبط.

● ارتداء الصنادل المكشوفة في الأماكن الرطبة.


نظف قدميك بشكل صحيح ، وتأكد من اتباع الإرشادات التالية:


● اغسل قدميك مرة في اليوم.

● استخدم الماء الفاتر والصابون اللطيف.

● امسح وجفف قدميك جيدًا ، بما في ذلك ما بين أصابع قدميك.

● استخدم المرطب ، مع تجنب المسافات بين أصابع القدم (مصدر النقع).


عند قص أظافرك ، احرص على:


● يمكنك قصها بعد الاستحمام.

● استخدم مقص أو مقص أظافر.

● قص أظافرك بشكل مستقيم وليس بشكل قوس.