<p>Vous avez choisi de stopper votre consommation d'alcool.&nbsp;</p>
<p>Ces quelques d&eacute;marches peuvent vous aider dans votre sevrage :</p>
<ul>
<li aria-level="1">D&eacute;cidez de vous-m&ecirc;me d'arr&ecirc;ter l'alcool ;</li>
<li aria-level="1">Programmez l'arr&ecirc;t de l'alcool (le sevrage) avec votre &eacute;quipe soignante ;</li>
<li aria-level="1">Hydratez-vous (buvez plus de 2 litres d'eau par jour) ;</li>
<li aria-level="1">Suivez avec rigueur votre prescription m&eacute;dicamenteuse.</li>
</ul>
<p>Vous pouvez vous adresser &agrave; de nombreux interlocuteurs pour vous aider &agrave; chaque moment de votre parcours :</p>
<ul>
<li aria-level="1">L'application gratuite Oz Ensemble, &agrave; t&eacute;l&eacute;charger en scannant le QR code ci-dessous ;</li>
<li aria-level="1">Alcool Info Service : appelez le 0 980 980 930 (de 8 h &agrave; 2 h, 7 jours sur 7, appel non-surtax&eacute;, au prix d&rsquo;une communication locale depuis un poste fixe), ou en scannant le QR code ;</li>
<li aria-level="1">Votre m&eacute;decin traitant ;</li>
<li aria-level="1">Votre &eacute;quipe soignante ;</li>
<li aria-level="1">Vos proches ;</li>
<li aria-level="1">Des lieux sp&eacute;cialis&eacute;s ;</li>
<li aria-level="1">Des services sociaux ;</li>
<li aria-level="1">Des associations d'entraide.</li>
</ul>