<p>Vous souhaitez r&eacute;duire votre consommation d'alcool ce qui est une bonne chose.</p><p>Les conseils suivants peuvent vous &ecirc;tre utiles dans cette d&eacute;marche :</p><p>Pour diminuer votre consommation d'alcool :</p><ul><li>Boire moins fr&eacute;quemment des boissons alcoolis&eacute;es,</li><li>Boire moins de boissons alcoolis&eacute;es lors des situations de consommation d'alcool (par exemple alterner les boissons alcoolis&eacute;es ou non),</li><li>Ne pas boire pas seul,</li><li>Fixer des p&eacute;riodes (en heures ou en jours) sans consommation d'alcool,</li><li>Pratiquer des activit&eacute;s pour vous &eacute;loigner de l'envie de consommer de l'alcool (sports, activit&eacute;s culturelles...).</li></ul><p>Il existe &eacute;galement de nombreux interlocuteurs pour vous aider &agrave; chaque moment :</p><ul><li>L'application gratuite Oz Ensemble, &agrave; t&eacute;l&eacute;charger en flashant le QR code,</li><li>Votre m&eacute;decin traitant,</li><li>Votre &eacute;quipe soignante,</li><li>Vos proches</li><li>Des lieux sp&eacute;cialis&eacute;s,</li><li>Des services sociaux,</li><li>Des associations d'entraide.</li></ul>‍‍