Sevrage alcoolique - Information alcool plus que 65

<p><strong>Il n'y a pas de consommation d'alcool sans risque.<br /></strong>Cependant, des experts ont tent&eacute; de d&eacute;finir une consommation d'alcool &agrave; risque acceptable.</p><ul><li aria-level="1">Pour les consommateurs quotidiens :</li><ul><li aria-level="2">ne consommez pas plus d'un verre par jour,</li><li aria-level="2">essayez d'avoir des journ&eacute;es sans consommation.</li></ul><li aria-level="1">Pour les consommateurs occasionnels :</li><ul><li aria-level="2">ne consommez pas plus de deux verres par occasion,</li><li aria-level="2">veillez &agrave; ne pas consommer d&rsquo;alcool au moins 2 jours par semaine,</li><li aria-level="2">ne consommez pas plus de 7 verres par semaine.</li></ul><li aria-level="1">Tentez toujours de r&eacute;duire votre consommation d'alcool.</li><li aria-level="1">Buvez de l'eau simultan&eacute;ment.</li><li aria-level="1">Mangez simultan&eacute;ment.<br /><br /></li></ul><p>Ne buvez pas d&rsquo;alcool dans les situations suivantes :</p><ul><li aria-level="1">si vous &ecirc;tes enceinte,</li><li aria-level="1">lorsque vous conduisez un v&eacute;hicule,</li><li aria-level="1">lors d&rsquo;une pratique sportive,</li><li aria-level="1">eEn parall&egrave;le de la consommation de certains m&eacute;dicaments.<br /><br /></li></ul><p>Si vous souhaitez &eacute;valuer votre consommation d'alcool, vous pouvez utiliser l'alcoom&egrave;tre disponible en <strong>scannant le QR code</strong> ci-dessous.<br /><br /></p><p>Certaines situations doivent vous amener &agrave;<strong> vous interroger sur votre consommation</strong> d'alcool :&nbsp;</p><ul><li aria-level="1">votre consommation peut &ecirc;tre excessive, voire incontr&ocirc;l&eacute;e,</li><li aria-level="1">l'alcool entrave vos activit&eacute;s habituelles,</li><li aria-level="1">votre entourage vous reproche votre consommation,</li><li aria-level="1">vous devez boire pour &eacute;liminer des tremblements, calmer une anxi&eacute;t&eacute;, etc.,</li><li aria-level="1">vous ressentez un manque quand vous ne consommez pas d'alcool.<br /><br /></li></ul><p>Vous disposez de nombreuses sources d'information sur l'alcool, ainsi que d&rsquo;interlocuteurs auxquels vous adresser :&nbsp;</p><ul><li aria-level="1">l'application gratuite Option Zéro, &agrave; t&eacute;l&eacute;charger en scannant le QR code,&nbsp;</li><li aria-level="1">Alcool Info Service : appelez le 0 980 980 930 (de 8h &agrave; 2h, 7 jours sur 7, appel non-surtax&eacute;, au prix d&rsquo;une communication locale depuis un poste fixe) ou scannez le QR code,</li><li aria-level="1">votre m&eacute;decin traitant,&nbsp;</li><li aria-level="1">des lieux sp&eacute;cialis&eacute;s,</li><li aria-level="1">des services sociaux,</li><li aria-level="1">des associations d'entraide.</li></ul>