Sevrage alcoolique - Information alcool - Jeune
<p><strong>Il n'existe pas de consommation d'alcool sans risque.</strong></p>
<p>Cependant, des experts ont tenté de définir une consommation d'alcool à risque acceptable :</p>
<ul>
<li>Ne buvez pas plus de 10 verres d'alcool par semaine,</li>
<li>Ne buvez pas plus de 2 verres par jour,</li>
<li>Tentez toujours de réduire votre consommation d'alcool,</li>
<li>Buvez de l'eau simultanément,</li>
<li>Mangez simultanément,</li>
<li>Évitez les lieux et les activités où l'on consomme beaucoup d'alcool,</li>
<li>Soyez toujours accompagné.e de personnes de confiance lorsque vous consommez de l’alcool.</li>
</ul>
<p>Ne buvez pas d’alcool dans les situations suivantes :</p>
<ul>
<li>Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez un enfant,</li>
<li>Lorsque vous conduisez un véhicule,</li>
<li>Lors d’une pratique sportive,</li>
<li>En parallèle de la consommation de certains médicaments.</li>
</ul>
<p>Si vous souhaitez évaluer votre consommation d'alcool, vous pouvez utiliser l'alcoomètre disponible<strong> en scannant le QR code</strong>.</p>
<p>Certaines situations doivent vous amener à<strong> vous interroger sur votre consommation</strong> d'alcool : </p>
<ul>
<li>Votre consommation peut être excessive, voire incontrôlée,</li>
<li>L'alcool entrave vos activités habituelles,</li>
<li>Votre entourage vous reproche votre consommation,</li>
<li>Vous devez boire pour éliminer des tremblements, calmer une anxiété, etc...</li>
<li>Vous ressentez un manque quand vous ne consommez pas d'alcool.</li>
</ul>
<p>Vous disposez de nombreuses sources d'information sur l'alcool, ainsi que d’interlocuteurs auxquels vous adresser : </p>
<ul>
<li>L'application gratuite Oz Ensemble, à télécharger en scannant le QR code,</li>
<li>Alcool Info Service : appelez le 0 980 980 930 (de 8h à 2h, 7 jours sur 7, appel non-surtaxé, au prix d’une communication locale depuis un poste fixe) ou scannez le QR code,</li>
<li>Votre médecin traitant,</li>
<li>Des lieux spécialisés,</li>
<li>Des services sociaux,</li>
<li>Des associations d'entraide.</li>
</ul>
<p>انسحاب الكحول - معلومات عن الكحول - الشباب</p><p>لا يوجد شيء اسمه الاستهلاك الآمن للكحول.</p><p>ومع ذلك ، حاول الخبراء تحديد استهلاك الكحولمع مخاطرة محدودة:</p><ul><li> لا تشرب أكثر من 10 أكواب من الكحول في الأسبوع.</li><li> لا تشرب أكثر من كوبين في اليوم.</li><li> حاول دائمًا تقليل استهلاكك للكحول.</li><li> اشرب الماء في نفس الوقت.</li><li> تناول الطعام في نفس الوقت.</li><li> تجنب الأماكن والأنشطة التي تشرب فيها الكثير من الكحول.</li><li> كن دائمًا مصحوبًا بأشخاص تثق بهم عندما تقوم باستهلاك الكحول</li></ul><p><br></p><p><strong>لا تشرب الكحول في الحالات التالية:</strong></p><ul><li>إذا كنت حاملا أو مرضعة</li><li> عند قيادة السيارة ،</li><li>أثناء الرياضة ،</li><li> في نفس الوقت مع تناول بعض الأدوية.</li></ul><p>يجب أن تدفعك مواقف معينة إلى التساؤل عن استهلاكك للكحول:</p><ul><li> قد يكون استهلاكك مفرطًا أو حتى غير خاضع للرقابة ،</li><li> يتعارض الكحول مع أنشطتك المعتادة ،</li><li> من حولك يعارضون على استهلاكك للكحول ،</li><li> يجب أن تشرب للتخلص من الرعشة وتهدئة القلق وما إلى ذلك.</li><li> تشعر بنقص عندما لا تستهلك الكحول.</li></ul><p>لديك العديد من مصادر المعلومات عن الكحول ، وكذلك جهات الاتصال للاتصال:</p><ul><li> خدمة معلومات الكحول: اتصل على 0980980930 (من 8 صباحًا إلى 2 صباحًا ، 7 أيام في الأسبوع ، بدون تكلفة إضافية ، بتكلفة مكالمة محلية من خط أرضي)</li><li> طبيبك المعالج ،</li><li> الأماكن المتخصصة ،</li><li> الخدمات الاجتماعية ،</li><li> جمعيات المساعدة المتبادلة.</li></ul>