Sevrage alcoolique - Information alcool - Jeune

<p><strong>Il n'existe pas de consommation d'alcool sans risque.</strong></p><p>Cependant, des experts ont tent&eacute; de d&eacute;finir une consommation d'alcool &agrave; risque acceptable :</p><ul><li>ne buvez pas plus de 10 verres d'alcool par semaine,</li><li>ne buvez pas plus de 2 verres par jour,</li><li>tentez toujours de r&eacute;duire votre consommation d'alcool,</li><li>buvez de l'eau simultan&eacute;ment,</li><li>mangez simultan&eacute;ment,</li><li>&eacute;vitez les lieux et les activit&eacute;s o&ugrave; l'on consomme beaucoup d'alcool,</li><li>soyez toujours accompagn&eacute;.e de personnes de confiance lorsque vous consommez de l&rsquo;alcool.</li></ul><p>Ne buvez pas d&rsquo;alcool dans les situations suivantes :</p><ul><li>si vous &ecirc;tes enceinte ou que vous allaitez un enfant,</li><li>lorsque vous conduisez un v&eacute;hicule,</li><li>lors d&rsquo;une pratique sportive,</li><li>en parall&egrave;le de la consommation de certains m&eacute;dicaments.</li></ul><p><br />Si vous souhaitez &eacute;valuer votre consommation d'alcool, vous pouvez utiliser l'alcoom&egrave;tre disponible<strong> en scannant le QR code</strong>.<br />Certaines situations doivent vous amener &agrave;<strong> vous interroger sur votre consommation</strong> d'alcool :&nbsp;</p><ul><li>votre consommation peut &ecirc;tre excessive, voire incontr&ocirc;l&eacute;e,</li><li>l'alcool entrave vos activit&eacute;s habituelles,</li><li>votre entourage vous reproche votre consommation,</li><li>vous devez boire pour &eacute;liminer des tremblements, calmer une anxi&eacute;t&eacute;, etc...</li><li>vous ressentez un manque quand vous ne consommez pas d'alcool.<br /><br /></li></ul><p>Vous disposez de nombreuses sources d'information sur l'alcool, ainsi que d&rsquo;interlocuteurs auxquels vous adresser :&nbsp;</p><ul><li>l'application gratuite Oz Ensemble, &agrave; t&eacute;l&eacute;charger en scannant le QR code,</li><li>Alcool Info Service : appelez le 0 980 980 930 (de 8 h &agrave; 2 h, 7 j/7, appel non-surtax&eacute;, au prix d&rsquo;une communication locale depuis un poste fixe) ou scannez le QR code,</li><li>votre m&eacute;decin traitant,</li><li>des lieux sp&eacute;cialis&eacute;s,</li><li>des services sociaux,</li><li>des associations d'entraide.&zwj;</li></ul>‍

<p>انسحاب الكحول - معلومات عن الكحول - الشباب</p><p>لا يوجد شيء اسمه الاستهلاك الآمن للكحول.</p><p>ومع ذلك ، حاول الخبراء تحديد استهلاك الكحولمع مخاطرة محدودة:</p><ul><li>&nbsp;لا تشرب أكثر من 10 أكواب من الكحول في الأسبوع.</li><li>&nbsp;لا تشرب أكثر من كوبين في اليوم.</li><li>&nbsp;حاول دائمًا تقليل استهلاكك للكحول.</li><li>&nbsp;اشرب الماء في نفس الوقت.</li><li>&nbsp;تناول الطعام في نفس الوقت.</li><li>&nbsp;تجنب الأماكن والأنشطة التي تشرب فيها الكثير من الكحول.</li><li>&nbsp;كن دائمًا مصحوبًا بأشخاص تثق بهم عندما تقوم باستهلاك الكحول</li></ul><p><br></p><p><strong>لا تشرب الكحول في الحالات التالية:</strong></p><ul><li>إذا كنت حاملا أو مرضعة</li><li>&nbsp;عند قيادة السيارة ،</li><li>أثناء الرياضة ،</li><li>&nbsp;في نفس الوقت مع تناول بعض الأدوية.</li></ul><p>يجب أن تدفعك مواقف معينة إلى التساؤل عن استهلاكك للكحول:</p><ul><li>&nbsp;قد يكون استهلاكك مفرطًا أو حتى غير خاضع للرقابة ،</li><li>&nbsp;يتعارض الكحول مع أنشطتك المعتادة ،</li><li>&nbsp;من حولك يعارضون على استهلاكك للكحول ،</li><li>&nbsp;يجب أن تشرب للتخلص من الرعشة وتهدئة القلق وما إلى ذلك.</li><li>&nbsp;تشعر بنقص عندما لا تستهلك الكحول.</li></ul><p>لديك العديد من مصادر المعلومات عن الكحول ، وكذلك جهات الاتصال للاتصال:</p><ul><li>&nbsp;خدمة معلومات الكحول: اتصل على 0980980930 (من 8 صباحًا إلى 2 صباحًا ، 7 أيام في الأسبوع ، بدون تكلفة إضافية ، بتكلفة مكالمة محلية من خط أرضي)</li><li>&nbsp;طبيبك المعالج ،</li><li>&nbsp;الأماكن المتخصصة ،</li><li>&nbsp;الخدمات الاجتماعية ،</li><li>&nbsp;جمعيات المساعدة المتبادلة.</li></ul>