Ronflements

<p><strong>Les mesures suivantes peuvent aider &agrave; r&eacute;duire l'importance de vos ronflements :</strong></p><ul><li>Limitez votre consommation d'alcool et de tabac,</li><li>&Eacute;vitez les somnif&egrave;res et les calmants avant le coucher sans avis m&eacute;dical,</li><li>Essayez d'ajouter quelques oreillers suppl&eacute;mentaires pour caler votre position et ne pas vous retourner,</li><li>Lavez-vous r&eacute;guli&egrave;rement le nez (demandez conseil &agrave; votre pharmacien pour trouver le dispositif qui vous conviendra le mieux),</li><li>Si vous &ecirc;tes en situation de surpoids, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur les ronflements, <strong>flasher le QR code.</strong></p>