Ronflements
<ul><li>Limitez votre consommation d'alcool et de tabac.</li><li>Évitez les somnifères et les calmants avant le coucher sans avis médical.</li><li>Essayez d'ajouter quelques oreillers supplémentaires pour caler votre position et ne pas vous retourner.</li><li>Lavez-vous régulièrement le nez (demandez conseil à votre pharmacien pour trouver le dispositif qui vous conviendra le mieux).</li><li>Si vous êtes en situation de surpoids, parlez-en à votre médecin.<br /><br /></li></ul><p>Pour en savoir plus sur les ronflements, <strong>scannez le QR code.<br /> </strong></p>
<div dir="rtl" style="text-align: right;"> <h1 style="font-size: 24px; margin-bottom: 16px; color: #333;">الشخير</h1> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">قلّل من استهلاكك للكحول والتبغ.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">تجنّب تناول المنوّمات والمهدئات قبل النوم من دون استشارة طبية.</li> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">حاول استخدام عدد إضافي من الوسائد لتثبيت وضعيتك أثناء النوم ومنعك من التقلب.</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">اغسل أنفك بانتظام (استشر الصيدلي لاختيار الوسيلة الأنسب لك).</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، تحدث إلى طبيبك.</li> </ul> </div>