RGO - Règles hygiéno-diététiques
<div hidden="" data-section-order="1"> </div><div hidden="" data-section-order="2"> </div><p>Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se manifeste par la remontée d’acide gastrique dans l’œsophage, provoquant des brûlures et des régurgitations.</p><p>Le diagnostic repose principalement sur la reconnaissance des symptômes caractéristiques : brûlure remontant derrière le sternum et régurgitations acides. Aucun examen n’est nécessaire si les signes sont typiques.<br /><br /></p><div hidden="" data-section-order="3"> </div><p><strong>Limiter les symptômes</strong></p><ul><li>Se coucher au moins <strong>trois heures après le dîner</strong>.</li><li><strong>Surélever la tête du lit</strong>.</li><li>Arrêter de fumer.</li><li>Envisager une perte de poids en cas de surpoids.<br /><br /></li></ul><p><strong>Mesures complémentaires potentielles</strong></p><ul><li>Réduire la consommation d'aliments sucrés et de céréales complètes.</li><li>Réduire la consommation d'aliments gras.</li><li>Réduire la consommation de chocolat, de thé et de café.</li><li>Éviter les repas copieux.</li><li>Éviter les efforts physiques après les repas.</li></ul><p>Si certains aliments semblent aggraver vos symptômes, réduisez leur consommation <strong>sans déséquilibrer votre alimentation</strong>. En cas d’évictions multiples ou si vous avez besoin de conseils personnalisés, consultez un médecin ou un diététicien.</p><p>Le traitement du RGO peut également inclure des antiacides en cas de symptômes ponctuels, ou des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) si les troubles sont fréquents ou sévères.</p><div hidden="" data-section-order="4"> </div><div hidden="" data-section-order="5"> </div><div hidden="" data-section-order="6"> </div>
الارتجاع المعدي المريئي - القواعد الصحية والغذائية
يتجلى الارتجاع المعدي المريئي من خلال صعود الحمض المعدي إلى المريء، مما يسبب حرقة وارتجاعات.
يعتمد التشخيص بشكل أساسي على التعرف على الأعراض المميزة: حرقة تصعد خلف عظمة القص وارتجاعات حمضية. لا حاجة إلى أي فحص إذا كانت العلامات نموذجية.
الحد من الأعراض
• الذهاب إلى الفراش بعد ثلاث ساعات على الأقل من العشاء.
• رفع رأس السرير.
• التوقف عن التدخين.
• التفكير في إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن.
إجراءات إضافية محتملة
• تقليل استهلاك الأطعمة السكرية والحبوب الكاملة.
• تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية.
• تقليل استهلاك الشوكولاتة والشاي والقهوة.
• تجنب الوجبات الدسمة.
• تجنب المجهودات البدنية بعد الوجبات.
إذا بدا أن بعض الأطعمة تفاقم أعراضك، قلل من استهلاكها دون الإخلال بتوازن نظامك الغذائي. في حالة الامتناع عن أطعمة متعددة أو إذا كنت بحاجة إلى نصائح شخصية، استشر طبيباً أو أخصائي تغذية.
قد يشمل علاج الارتجاع المعدي المريئي أيضاً مضادات الحموضة في حالة الأعراض العرضية، أو مثبطات مضخة البروتون في حالة كانت الاضطرابات متكررة أو شديدة.
يتجلى الارتجاع المعدي المريئي من خلال صعود الحمض المعدي إلى المريء، مما يسبب حرقة وارتجاعات.
يعتمد التشخيص بشكل أساسي على التعرف على الأعراض المميزة: حرقة تصعد خلف عظمة القص وارتجاعات حمضية. لا حاجة إلى أي فحص إذا كانت العلامات نموذجية.
للحد من هذه الأعراض، يُنصح بما يلي:
• الذهاب إلى الفراش بعد ثلاث ساعات على الأقل من العشاء؛
• رفع رأس السرير؛
• التوقف عن التدخين؛
• التفكير في إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن.
يمكن أيضاً تجربة إجراءات أخرى:
• تقليل استهلاك الأطعمة السكرية والحبوب الكاملة؛
• تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية؛
• تقليل استهلاك الشوكولاتة والشاي والقهوة؛
• تجنب الوجبات الدسمة؛
• تجنب المجهودات البدنية بعد الوجبات.
إذا بدا أن بعض الأطعمة تفاقم أعراضك، قلل من استهلاكها دون الإخلال بتوازن نظامك الغذائي. في حالة الامتناع عن أطعمة متعددة أو إذا كنت بحاجة إلى نصائح شخصية، استشر طبيباً أو أخصائي تغذية.
قد يشمل علاج الارتجاع المعدي المريئي أيضاً مضادات الحموضة في حالة الأعراض العرضية، أو مثبطات مضخة البروتون في حالة كانت الاضطرابات متكررة أو شديدة.