Pieds diabétique
<p><strong>Dans le cadre de votre diabète, une surveillance de vos pieds est primordiale afin d'éviter les plaies.</strong></p><p>Évitez les situations qui mettent vos pieds en danger :</p><ul><li aria-level="1"><strong>À l’intérieur et à l’extérieur</strong>, ne marchez pas pieds nus, en chaussettes sans chaussures ou avec des pantoufles à semelles fines,</li><li aria-level="1">Ne coupez pas vos ongles, mais limez-les plutôt. Limez les ongles droits.</li><li aria-level="1">N’enlevez pas vos cors ou les callosités avec des instruments tranchants, mais poncez-les plutôt.</li><li aria-level="1">N’utilisez pas de substances corrosives (ou produits chimiques) telles que des coricides.</li><li aria-level="1">N’utilisez pas de bouillotte ou de coussin électrique pour vous réchauffer les pieds.</li></ul><p>Favorisez les méthodes qui protègent vos pieds :</p><ul><li aria-level="1">Inspectez vos pieds chaque jour, à l'aide d'un miroir si nécessaire.</li><li aria-level="1">Vérifiez l'absence de corps étranger dans vos chaussures en y passant la main ou en les secouant avant de les enfiler.</li><li aria-level="1">Lavez-vous les pieds chaque jour à l'eau tempérée (ni trop chaude, ni trop froide) et séchez-les soigneusement, particulièrement entre les orteils.</li><li aria-level="1">Hydratez vos pieds quotidiennement en cas de sécheresse de la peau (par exemple avec de la crème hydratante), sauf entre les orteils.</li><li aria-level="1">Ayez régulièrement recours à des soins de pédicurie auprès d'un professionnel ayant l'habitude de suivre les patient.e.s diabétiques (ces soins peuvent être pris en charge par l'assurance maladie : parlez-en avec votre médecin). </li><li aria-level="1">Portez des chaussures adaptées, en cuir, larges, avec des semelles souples, sans brides ou lanières, sans coutures intérieures, et fermées. Le fait que la chaussure soit confortable n'est pas une garantie de qualité.</li><li aria-level="1">Changez de paire de chaussures dans la journée. Ne portez pas de nouvelles chaussures durant plus d’une heure les premiers jours et inspectez les éventuels points de frottement.</li><li aria-level="1">Portez des chaussettes en coton, en laine ou en soie, si possible, et changez-en tous les jours.</li><li aria-level="1">Portez des chaussettes/bas sans couture (ou avec les coutures à l’intérieur).</li><li aria-level="1">Ne portez jamais de chaussettes hautes ou serrantes.</li><li aria-level="1">Évitez les élastiques qui serrent le mollet.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur l'impact du diabète sur les pieds, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
كجزء من مرض السكري، فإن مراقبةقدميك أمر ضروري لتجنب الجروح.
تجنب المواقف التي تعرض قدميكللخطر:
· لا تمشي في الداخل والخارجحافي القدمين، أو بالجوارب بدون أحذية أو بالنعال ذات النعال الرقيقة،
· لا تقم بقص أظافرك، بل قم ببردها بدلاً من ذلك.ملف الأظافر بشكل مستقيم.
· لا تقم بإزالة مسامير القدم أو مسامير القدمبأدوات حادة، بل قم بصنفرتها.
· لا تستخدم المواد المسببة للتآكل (أو المواد الكيميائية)مثل المبيدات الحشرية.
· لا تستخدم زجاجة ماء ساخن أو وسادة كهربائيةلتدفئة قدميك.
الترويج للطرق التي تحمي قدميك:
· افحص قدميك يوميًا باستخدام مرآة إذا لزمالأمر.
· افحص حذائك بحثًا عن أي أجسام غريبة عن طريقتمرير يدك عليه أو هزه قبل ارتدائه.
· اغسل قدميك كل يوم بالماء الدافئ (ليس ساخنًاجدًا ولا باردًا جدًا) وجففهما جيدًا، خاصة بين أصابع القدم.
· رطبي قدميك يوميًا في حالة جفاف الجلد (بالمرطبعلى سبيل المثال)، باستثناء منطقة بين أصابع القدم.
· اطلب بانتظام رعاية العناية بالأقدام من متخصصذي خبرة في علاج مرضى السكري (يمكن تغطية هذه الرعاية عن طريق التأمين الصحي: تحدثمع طبيبك).
· ارتداء أحذية مناسبة، جلدية، واسعة، بنعالمرنة، بدون حواف أو أشرطة، بدون درزات داخلية، ومغلقة. حقيقة أن الحذاء مريح لايضمن الجودة.
· قم بتغيير زوج حذائك خلال النهار. لا ترتديحذاءًا جديدًا لأكثر من ساعة في الأيام القليلة الأولى وافحص نقاط الاحتكاكالمحتملة.
· ارتداء الجوارب القطنية أو الصوفية أو الحريريةإن أمكن، وتغييرها يومياً.
· ارتدي جوارب/جوارب غير ملحومة (أو مع وجودطبقات بالداخل).
· لا ترتدي أبدًا جوارب عالية أو ضيقة.
· تجنب الأربطة المطاطية التي تشد الساق.