Ménopause
<p><strong>La ménopause correspond à l'arrêt des règles dû à l'arrêt définitif du fonctionnement des ovaires. </strong>L’arrêt du fonctionnement des ovaires entraîne l’arrêt des règles.</p><p>La ménopause est un <strong>phénomène naturel concernant toutes les femmes</strong> et survenant en général entre 45 et 55 ans. La ménopause est considérée comme certaine lorsque les règles sont absentes depuis au moins un an, que les femmes ont un âge habituel de survenue de la ménopause, et qu'il n'existe pas d'autre cause évidente d'arrêt des règles.</p><p>Après la ménopause, il n'y a plus d'ovulation et il n'est donc plus possible de tomber enceinte "naturellement". Cependant, dans la période précédant la ménopause, une grossesse reste possible même si les règles sont rares. <strong>L'utilisation d'une contraception est donc utile jusqu'à ce que la ménopause soit certaine.</strong></p><p>Chez de nombreuses femmes, la ménopause s'accompagne d’un ou plusieurs des symptômes suivants :</p><ul><li aria-level="1">bouffées de chaleur,</li><li aria-level="1">sueurs nocturnes,</li><li aria-level="1">sécheresse vaginale parfois accompagnée d'inconfort ou de douleur durant les rapports sexuels,</li><li aria-level="1">troubles de la libido,</li><li aria-level="1">troubles du sommeil,</li><li aria-level="1">troubles de l'humeur,</li><li aria-level="1">maux de têtes,</li><li aria-level="1">douleurs articulaires.</li></ul><p>Par ailleurs, à long terme, la ménopause accroît le risque de déperdition osseuse (pouvant causer des fractures), et le risque de maladies cardiovasculaires.</p><p>Il est recommandé d’avoir une activité physique régulière pour maintenir la masse osseuse et musculaire et diminuer le risque cardiovasculaire.</p><p>Pour ne pas aggraver l’inconfort vaginal, évitez les nettoyages locaux excessifs et les irritants vaginaux (savons, produits nettoyants agressifs, douches vaginales, spermicides, serviettes et protège‑slips).</p><p>N'hésitez pas à parler de la ménopause avec votre médecin, qui pourra vous accompagner dans cette étape et, dans certains cas, vous aider à soulager les symptômes causés par la ménopause et à réduire le risque de survenue de complications à long terme.<br /><br /></p><p>Pour en savoir plus sur la ménopause et le traitement hormonal substitutif, scannez<strong> les QR codes.</strong></p><p>‍</p>
انقطاع الطمث
يُقصد بانقطاع الطمث توقف الدورة الشهرية بسبب التوقف النهائي لعمل المبيضين. إن توقف عمل المبيضين يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية.
انقطاع الطمث ظاهرة طبيعية تخص جميع النساء، وتحدث عادةً بين سن 45 و55 عامًا. ويُعتبر انقطاع الطمث مؤكدًا عندما تغيب الدورة الشهرية لمدة سنة على الأقل، وتكون المرأة في السن المعتاد لحدوث انقطاع الطمث، ولا يوجد سبب واضح آخر لتوقف الدورة الشهرية.
بعد انقطاع الطمث، لم يعد هناك إباضة، وبالتالي لم يعد من الممكن الحمل "بشكل طبيعي". ومع ذلك، في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، يبقى الحمل ممكنًا حتى وإن كانت الدورة الشهرية نادرة. لذلك فإن استخدام وسيلة لمنع الحمل مفيد إلى أن يصبح انقطاع الطمث مؤكدًا.
لدى العديد من النساء، يصاحب انقطاع الطمث واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
• الهبّات الساخنة،
• التعرق الليلي،
• جفاف المهبل المصحوب أحيانًا بعدم الراحة أو الألم أثناء العلاقات الجنسية،
• اضطرابات الرغبة الجنسية،
• اضطرابات النوم،
• اضطرابات المزاج،
• الصداع،
• آلام المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك، على المدى الطويل، يزيد انقطاع الطمث من خطر فقدان الكتلة العظمية (الذي قد يسبب الكسور)، ومن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
يُنصح بممارسة نشاط بدني منتظم للحفاظ على الكتلة العظمية والعضلية والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لتجنب تفاقم عدم الراحة المهبلية، تجنبي التنظيف الموضعي المفرط والمواد المهيّجة للمهبل (الصابون، المنتجات المنظفة القوية، الدش المهبلي، مبيدات الحيوانات المنوية، الفوط والواقيات النسائية).
لا تترددي في التحدث عن انقطاع الطمث مع طبيبك، الذي يمكنه مرافقتك في هذه المرحلة، وفي بعض الحالات مساعدتك على تخفيف الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث والحد من خطر حدوث مضاعفات على المدى الطويل.