<p>Le masque de grossesse, &eacute;galement connu sous le nom de m&eacute;lasma, se manifeste g&eacute;n&eacute;ralement durant le dernier trimestre de la grossesse. Il s'agit d'un trouble dermatologique caract&eacute;ris&eacute; par l'apparition de taches brunes sur le visage et, occasionnellement, sur les avant-bras. Ces modifications de la pigmentation de la peau sont attribuables aux changements hormonaux survenant pendant la grossesse et &agrave; l'exposition solaire.</p><p>Pour pr&eacute;venir ou limiter le d&eacute;veloppement du masque de grossesse, il est recommand&eacute; de suivre ces conseils :</p><ol><li><strong>Limitez autant que possible votre exposition au soleil.</strong></li><li>Si vous devez vous exposer au soleil, prenez les pr&eacute;cautions suivantes :<ul><li>&Eacute;vitez de sortir entre 12h et 16h durant l'&eacute;t&eacute;.</li><li>Portez des v&ecirc;tements longs et un chapeau qui prot&egrave;ge bien le visage.</li><li>Appliquez une cr&egrave;me solaire &agrave; indice de protection (IP) 50+ sur les parties du corps expos&eacute;es au soleil. Pour s&eacute;lectionner le produit ad&eacute;quat et conna&icirc;tre la fr&eacute;quence d'application, n'h&eacute;sitez pas &agrave; demander conseil &agrave; votre pharmacien.</li></ul></li><li>Attention : certains traitements dermatologiques sont d&eacute;conseill&eacute;s durant la grossesse, comme certains peelings chimiques.</li></ol><p>Si le masque de grossesse persiste plusieurs mois apr&egrave;s l'accouchement, il est important d'en parler &agrave; votre m&eacute;decin.</p>

النقش الحملي، المعروف أيضًا باسم ميلان الحمل، يظهر عادة خلال الثلثالأخير من الحمل. يعد هذا اضطرابًا جلديًا يتميز بظهور بقع بنية على الوجه،وأحيانًا على الذراعين. يُعزى هذا التغيير في تصبغ الجلد إلى التغيرات الهرمونيةالتي تحدث خلال فترة الحمل وإلى التعرض لأشعة الشمس.

لتجنب أو للحد من تطور النقش الحملي، من الموصى به اتباع هذه النصائح:

1.  قلليقدر الإمكان من تعرضك لأشعة الشمس.

2.  إذاكان لزامًا عليك التعرض لأشعة الشمس، اتبعي الاحتياطات التالية:

·     تجنبي الخروج بين الساعة 12 ظهرًا والساعة 4 مساءً خلال فصل الصيف.

·     ارتدي ملابس طويلة وقبعة تحمي وجهك بشكل جيد.

·     ضعي كريم واقي شمس بمعامل حماية (SPF) 50+ على الأجزاء من الجسم المعرضة لأشعة الشمس. لا تترددي في طلب نصيحةالصيدلي لاختيار المنتج المناسب ومعرفة تكرار الاستخدام.

3.  تنبيه:يُنصح بعدم استخدام بعض العلاجات الجلدية أثناء الحمل، مثل بعض العملياتالكيميائية.

إذا استمر النقش الحملي عدة أشهر بعد الولادة، فمن المهم التحدث معطبيبك.