Mélasma
<p>Le masque de grossesse, également connu sous le nom de mélasma, se manifeste généralement durant le dernier trimestre de la grossesse. Il s'agit d'un trouble dermatologique caractérisé par l'apparition de taches brunes sur le visage et, occasionnellement, sur les avant-bras. Ces modifications de la pigmentation de la peau sont attribuables aux changements hormonaux survenant pendant la grossesse et à l'exposition solaire.</p><p>Pour prévenir ou limiter le développement du masque de grossesse, il est recommandé de suivre ces conseils :</p><ol><li><strong>Limitez autant que possible votre exposition au soleil ;</strong></li><li>Si vous devez vous exposer au soleil, prenez les précautions suivantes :<ul><li>évitez de sortir entre 12 h et 16 h durant l'été,</li><li><span style="font-weight: 400;">essayez au maximum de réaliser vos activités extérieures à l’ombre,</span></li><li><span style="font-weight: 400;">portez des vêtements longs, des lunettes de soleil et un chapeau à bords larges qui protège bien le visage,</span></li><li>appliquez une crème solaire à indice de protection (IP) 50+ sur les parties du corps exposées au soleil ; a<span style="font-weight: 400;">ppliquez la crème 20 minutes avant l’exposition solaire, et répéter toutes les 2 heures et/ou juste après une baignade ;</span></li></ul></li><li><span style="font-weight: 400;">Évitez de sortir lors des pics de pollution ;</span></li><li><span style="font-weight: 400;">Arrêtez de fumer. Si besoin, votre médecin peut vous accompagner dans cette démarche ;</span></li><li>Attention : certains traitements dermatologiques sont déconseillés durant la grossesse, comme certains peelings chimiques.</li></ol><p>Si le masque de grossesse persiste plusieurs mois après l'accouchement, il est important d'en parler à votre médecin.</p>
الكلف (قناع الحمل)
يظهر قناع الحمل، المعروف أيضاً باسم الكلف، عادةً خلال الثلث الأخير من الحمل. وهو اضطراب جلدي يتميز بظهور بقع بنية على الوجه، وأحياناً على الساعدين. تُعزى هذه التغيرات في تصبغ الجلد إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وإلى التعرض للشمس.
للوقاية من ظهور قناع الحمل أو للحد منه، يُنصح باتباع هذه النصائح:
• قلّل قدر الإمكان من تعرضك للشمس؛
• إذا كان عليك التعرض للشمس، فاتخذ الاحتياطات التالية:
• تجنب الخروج بين الساعة 12 ظهراً والساعة 16 خلال فصل الصيف،
• حاول قدر الإمكان القيام بأنشطتك الخارجية في الظل،
• ارتدِ ملابس طويلة ونظارات شمسية وقبعة ذات حواف عريضة تحمي الوجه جيداً،
• ضع كريماً واقياً من الشمس بمعامل حماية (IP) 50+ على أجزاء الجسم المعرضة للشمس؛ ضع الكريم قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس، وكرّر ذلك كل ساعتين و/أو مباشرة بعد السباحة؛
• تجنب الخروج أثناء ذروة التلوث؛
• أقلع عن التدخين. عند الحاجة، يمكن لطبيبك مرافقتك في هذه الخطوة؛
• انتبه: بعض العلاجات الجلدية غير مستحسنة أثناء الحمل، مثل بعض أنواع التقشير الكيميائي.
إذا استمر قناع الحمل عدة أشهر بعد الولادة، فمن المهم التحدث عن ذلك مع طبيبك.