Mastodynie
<p><strong>Voici quelques conseils pratiques, pour apaiser vos douleurs mammaires :</strong></p><ul><li>Prenez les traitements qui vous ont été prescrits contre la douleur, en suivant les instructions de votre médecin.</li><li><strong>Préférez un soutien-gorge bien ajusté, offrant un bon maintien</strong>. Privilégiez les brassières et évitez les soutien-gorges à armatures.</li><li>Le stress n'est pas responsable de vos douleurs mais il peut les aggraver. Afin d'en limiter les effets :<ul><li>Limitez la consommation de substances stimulantes telles que le tabac, l'alcool et le café.</li><li>Assurez-vous de bénéficier d'un sommeil de qualité.</li><li>Pratiquez régulièrement une activité physique.</li><li>Si vous traversez une période d'anxiété importante, parlez-en à votre médecin, d'autres mesures peuvent être nécessaires.</li></ul></li><li>Consultez votre médecin ou pharmacien avant d'utiliser toute crème ou plante médicinale, certaines substances pourraient augmenter le risque de cancer du sein.</li></ul><p><strong>Auto-examen des seins :</strong></p><ul><li>Examinez et palpez vos seins régulièrement.</li><li>En cas de douleur inhabituelle, d'écoulement mammaire ou de présence d'une masse, prenez rapidement rendez-vous avec votre médecin.</li></ul>