Malaise vasovagal

<p><strong>En cas de survenue de signes annonciateurs d'un malaise, rassurez-vous : ces malaises peuvent &ecirc;tre tr&egrave;s d&eacute;sagr&eacute;ables mais ne sont pas graves. Le plus important est d'&eacute;viter les chutes.</strong></p>
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<li>O&ugrave; que vous soyez et sans attendre, <strong>asseyez-vous</strong> ou, id&eacute;alement, allongez-vous en sur&eacute;levant vos jambes jusqu'&agrave; disparition des sympt&ocirc;mes.</li>
<li>Ne vous relevez pas tant que les sympt&ocirc;mes persistent afin d'&eacute;viter toute chute.</li>
<li>Lors des crises, les man&oelig;uvres suivantes peuvent &ecirc;tre pratiqu&eacute;es jusqu'&agrave; disparition des sympt&ocirc;mes :
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<li>Croisez les jambes en contractant les muscles des jambes, du ventre et des fesses.</li>
<li>Serrez une balle en caoutchouc de 4 &agrave; 5 cm aussi fort et aussi longtemps que vous le pouvez.</li>
<li>Effectuez une man&oelig;uvre de Jendrassik : joignez vos mains au niveau de votre torse, liez-les en formant un crochet avec vos doigts (une paume tourn&eacute;e vers vous, l&rsquo;autre vers l&rsquo;ext&eacute;rieur), puis tirez lat&eacute;ralement en gardant vos mains accroch&eacute;es.</li>
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</li>
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<p><strong>En cas de malaise ne ressemblant pas &agrave; vos malaises habituels, pr&eacute;venez imm&eacute;diatement votre entourage &agrave; proximit&eacute; et appelez le 15.</strong></p>
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