Maladie rénale chronique - Sans restriction protéique
<p><strong>Les conseils suivants peuvent contribuer à ralentir la progression de votre maladie rénale et à éviter les complications.</strong></p><ul><li aria-level="1">Arrêtez de fumer.</li><li aria-level="1">Contrôlez régulièrement votre tension artérielle et assurez-vous qu'elle correspond aux objectifs donnés par votre médecin.</li><li aria-level="1"><strong>Ne prenez jamais d'anti-inflammatoire</strong> sans l'avis de votre médecin. Plus généralement, certains médicaments peuvent être toxiques pour les reins et il est préférable d'éviter toute auto-médication.</li></ul><p><strong>Concernant votre alimentation</strong></p><p><strong><span style="font-weight: 400;">L’objectif principal est d’atteindre et de maintenir votre poids « idéal », en luttant contre 2 facteurs d’aggravation de votre maladie : la dénutrition et le surpoids.</span></strong></p><ul><li aria-level="1"><strong>Adoptez une alimentation équilibrée</strong>.</li><li aria-level="1">Surveillez votre poids. En cas de prise de poids, parlez à votre médecin.</li><li aria-level="1">Évitez de manger trop salé (consommez moins de 5 grammes de sel par jour).</li><li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Assurez un apport en calcium suffisant en consommant 3 produits laitiers par jour (lait, laitages, fromages) ;</span></li><li>Buvez sans vous y forcer (environ 1,5 L d'eau par jour).</li></ul><p>Si besoin est, un.e diététicien.ne pourra vous aider à adapter votre alimentation. (Cette consultation n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale mais peut l'être par certaines mutuelles).</p><p>Dans certaines situations votre médecin pourra vous conseiller de surveiller également vos apports en potassium et/ou en phosphore</p><p><strong>Concernant votre activité physique</strong></p><p>Il est essentiel de conserver une activité physique suffisante et régulière.</p><p>Il vous est conseillé de pratiquer au moins : 150 minutes (2h30) d’activité physique dynamique par semaine ( activité responsable d’un essoufflement faible à élever) soit :</p><ul><li>30 minutes, 5 jours/semaine, ou</li><li>50 minutes, 3 jours/semaine</li></ul><p>Un avis médical peut être nécessaire avant la reprise de certaines activités physiques, parlez-en à votre médecin.</p><p>Pour vous aider dans le choix de vos aliments et obtenir des conseils sur les moyens d'augmenter votre activité physique : <strong>flashez les QR codes.</strong></p>
