Maladie rénale chronique - Avec restriction protéique

<p><strong>Les conseils suivants peuvent contribuer &agrave; ralentir la progression de votre maladie r&eacute;nale et &agrave; &eacute;viter les complications.</strong></p><ul><li aria-level="1">Arr&ecirc;tez de fumer.</li><li aria-level="1">Contr&ocirc;lez r&eacute;guli&egrave;rement votre tension art&eacute;rielle et assurez-vous qu'elle correspond aux objectifs donn&eacute;s par votre m&eacute;decin.</li><li aria-level="1"><strong>Ne prenez jamais d'anti-inflammatoire</strong>&nbsp;sans l'avis de votre m&eacute;decin. Plus g&eacute;n&eacute;ralement, certains m&eacute;dicaments peuvent &ecirc;tre toxiques pour les reins et il est pr&eacute;f&eacute;rable d'&eacute;viter toute auto-m&eacute;dication.</li></ul><p><strong>Concernant votre alimentation</strong></p><p><strong><span style="font-weight: 400;">L&rsquo;objectif principal est d&rsquo;atteindre et de maintenir votre poids &laquo;&nbsp;id&eacute;al&nbsp;&raquo;, en luttant contre 2 facteurs d&rsquo;aggravation de votre maladie&nbsp;: la d&eacute;nutrition et le surpoids.</span></strong></p><ul><li aria-level="1"><strong>Adoptez une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e</strong>.</li><li aria-level="1">Surveillez votre poids. En cas de prise de poids, parlez &agrave; votre m&eacute;decin.</li><li aria-level="1">&Eacute;vitez de manger trop sal&eacute; (consommez moins de 5 grammes de sel par jour).</li><li aria-level="1">Mangez entre 0,6 et 0,8 g de prot&eacute;ines par kg de poids et par jour. Ainsi, si vous pesez 60 kg, mangez environ 50 &agrave; 60 g de prot&eacute;ines par jour. (Scannez le QR code&nbsp;pour en savoir plus.)</li><li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Assurez un apport en calcium suffisant en consommant 3 produits laitiers par jour&nbsp;(lait, laitages, fromages) ;</span></li><li>Buvez sans vous y forcer (environ 1,5 L d'eau par jour).</li></ul><p>Si besoin est, un.e di&eacute;t&eacute;ticien.ne pourra vous aider &agrave; adapter votre alimentation. (Cette consultation n&rsquo;est pas prise en charge par la S&eacute;curit&eacute; Sociale mais peut l'&ecirc;tre par certaines mutuelles).</p><p>Dans certaines situations votre m&eacute;decin pourra vous conseiller de surveiller &eacute;galement vos apports en potassium et/ou en phosphore</p><p><strong>Concernant votre activit&eacute; physique</strong></p><p>Il est essentiel de conserver une activit&eacute; physique suffisante et r&eacute;guli&egrave;re.</p><p>Il vous est conseill&eacute; de pratiquer au moins :&nbsp;150 minutes (2h30) d&rsquo;activit&eacute; physique dynamique par semaine ( activit&eacute; responsable d&rsquo;un essoufflement faible &agrave; &eacute;lever)&nbsp;soit :</p><ul><li>30 minutes, 5 jours/semaine, ou</li><li>50 minutes, 3 jours/semaine</li></ul><p>Un avis m&eacute;dical peut &ecirc;tre n&eacute;cessaire avant la reprise de certaines activit&eacute;s physiques, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</p><p>Pour vous aider dans le choix de vos aliments et obtenir des conseils sur les moyens d'augmenter votre activit&eacute; physique : <strong>flashez les QR codes.</strong></p>

Favoris  
Personnaliser

النصائحالتالية يمكن أن تساعد في إبطاء تطور مرض الكلى وتجنب المضاعفات.

 

·    توقفعن التدخين.

·    قمبفحص ضغط الدم بانتظام وتأكد من أنه ضمن الأهداف التي حددها طبيبك.

·    لا تتناول أبدًامضادًا للالتهابات دون نصيحة طبيبك. بشكل عام، يمكنأن تكون بعض الأدوية سامة للكلى ومن الأفضل تجنب أي علاج ذاتي.

فيمايتعلق بنظامك الغذائي

 

الهدف الرئيسي هو تحقيق الوزن "المثالي" والحفاظعليه، من خلال مكافحة عاملين يؤديان إلى تفاقم المرض: سوء التغذية والوزن الزائد.

·    تناول نظام غذائيمتوازن.

·    انتبهلوزنك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك.

·    تجنبتناول الأطعمة المالحة جدًا (تناول أقل من 5 جرامات من الملح يوميًا).

·    تناولما بين 0.6 و0.8 جرام من البروتين لكل كيلو جرام من وزن الجسم يوميًا. لذلك، إذاكان وزنك 60 كجم، تناول حوالي 50 إلى 60 جرامًا من البروتين يوميًا. (امسح رمزالاستجابة السريعة لمعرفة المزيد.)

·    الحرصعلى تناول كمية كافية من الكالسيوم من خلال تناول 3 منتجات ألبان يومياً (الحليب،ومنتجات الألبان، والجبن)؛

·    اشربدون إجبار نفسك (حوالي 1.5 لتر من الماء يوميًا).

إذا لزم الأمر، يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية على تكييفنظامك الغذائي. (لا يغطي الضمان الاجتماعي هذه الاستشارة ولكن قد يتم تغطيتها منقبل بعض شركات التأمين المتبادل).

في بعض الحالات، قد ينصحك طبيبك أيضًا بمراقبة كميةالبوتاسيوم و/أو الفوسفور التي تتناولها.

فيمايتعلق بنشاطك البدني

ومن الضروري الحفاظ على النشاط البدني الكافي والمنتظم.

يُنصح بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة (ساعتين و30 دقيقة) منالنشاط البدني الديناميكي أسبوعيًا (النشاط المسؤول عن ضيق التنفس المنخفض إلىالشديد) أو:

·    30 دقيقة، 5 أيامفي الأسبوع، أو

·    50 دقيقة، 3 أيامفي الأسبوع

قد تكون الاستشارة الطبية ضرورية قبل استئناف بعض الأنشطةالبدنية؛ تحدث مع طبيبك.