Maladie de Ménière

<p>Les mesures suivantes peuvent vous aider &agrave; r&eacute;duire les sympt&ocirc;mes de votre maladie de M&eacute;ni&egrave;re et leur impact :&nbsp;</p><ul><li aria-level="1"><strong>R&eacute;duisez votre consommation de sel</strong>&nbsp;en limitant la consommation des aliments suivants :<ul><li aria-level="1">Sel de table,</li><li aria-level="1">Pain et biscottes,</li><li aria-level="1">Charcuterie</li><li aria-level="1">Plats tout pr&ecirc;ts,</li><li aria-level="1">Sauces et bouillons cubes,</li><li aria-level="1">Olives, cornichons, moutarde,</li><li aria-level="1">Biscuits,</li><li aria-level="1">Fromages,</li><li aria-level="1">Eaux gazeuses riches en sel,</li><li aria-level="1">M&eacute;dicaments effervescents,</li></ul></li><li aria-level="1">Des alternatives au sel peuvent vous aider &agrave; conserver ou &agrave; am&eacute;liorer la qualit&eacute; gustative de vos aliments, comme les aromates, les herbes, les &eacute;pices et les marinades. Si besoin est, demandez de l'aide &agrave; un.e di&eacute;t&eacute;ticien.ne.</li><li aria-level="1"><strong>Limitez votre consommation d'excitants</strong>, comme le caf&eacute;.</li><li aria-level="1">Pratiquez une&nbsp;<strong>activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re</strong>&nbsp;entre les crises (pour plus d&rsquo;informations, scannez le QR code &ldquo;<em>Manger Bouger</em>&rdquo;).</li><li aria-level="1">Conservez un&nbsp;<strong>sommeil r&eacute;gulier et suffisant</strong>.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la maladie de M&eacute;ni&egrave;re,&nbsp;<strong>scannez le QR code.</strong></p>‍