Lombosciatique
<p><strong>La douleur causée par la sciatique est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave.</strong></p><ul><li aria-level="1">II n’est généralement pas utile de réaliser des examens radiologiques. <br />Même si des lésions importantes sont trouvées, cela n’indique pas que la maladie est grave, ni qu’elle évolue.</li><li aria-level="1"><strong>Le repos au lit pour soulager les douleurs doit être évité autant que possible.</strong> Conservez une activité physique et des mouvements compatibles avec votre douleur. Demandez conseil à votre médecin et à votre kinésithérapeute sur les activités à privilégier et leur degré d'intensité.</li><li aria-level="1">Pour vous soulager, vous pouvez appliquer de la chaleur sur votre dos.</li></ul><p>Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail dès que possible. Si vous rencontrez des difficultés sur votre lieu de travail, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.</p><p><strong>Consultez de nouveau en urgence en cas:</strong></p><ul><li aria-level="1">D'apparition d'une faiblesse (ou d'une paralysie) du membre douloureux accompagnée d’une difficulté à bouger tout ou une partie de ce membre ;</li><li aria-level="1">D'apparition de picotements ou d'une baisse de la sensibilité au niveau des fesses ou des organes génitaux ;</li><li aria-level="1">D'apparition de difficultés à déféquer ou à uriner (sensation de blocage) ;</li><li aria-level="1">De pertes involontaires d'urines ou de selles ;</li><li aria-level="1">Si vous ne sentez plus le passage de l'urine ou des selles lorsque vous vous rendez aux toilettes.</li></ul><p><strong>Activ'Dos :</strong></p><p>L'Assurance Maladie a édité une application gratuite pour vous aider à soulager votre dos. Activ'Dos vous propose :</p><ul><li aria-level="1">De mieux connaître votre dos ;</li><li aria-level="1">Des exercices physique pour vous aider à aller mieux ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour la vie de tous les jours ;</li><li aria-level="1">De suivre l'évolution de votre douleur.</li></ul><p>P‍our en savoir plus sur la sciatique et télécharger Activ'Dos,<strong> scannez les QR codes</strong>.<br /><br /></p>
<p>غالبًا ما يكون الألم الناجم عن عرق النسا شديدًا ، لكن هذا لا يعني أن المرض خطير.</p><p>● ليس من الضروري بشكل عام إجراء فحوصات الأشعة السينية.</p><p>حتى لو تم العثور على آفات كبيرة ، فإن هذا لا يشير إلى أن المرض خطير ، ولا أنه يتقدم.</p><p>● يجب تجنب الراحة في الفراش لتسكين الآلام قدر الإمكان. حافظ على النشاط البدني والحركات المتوافقة مع ألمك. اطلب من طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي النصيحة بشأن الأنشطة التي تفضلها ودرجة شدتها.</p><p>● لتهدئة نفسك ، يمكنك استخدام الحرارة على ظهرك.</p><p>من الضروري أن تحاول العودة إلى العمل في أسرع وقت ممكن. إذا كنت تواجه أي صعوبات في مكان عملك ، تحدث إلى طبيبك المعالج أو طبيب العمل الخاص بك.</p><p><br></p><p>استشر مرة أخرى مع الطبيب بشكل عاجل في حالة:</p><p>● ظهور ضعف (أو شلل) في الطرف المؤلم مصحوبًا بصعوبة في تحريك هذا الطرف كله أو جزء منه ؛</p><p>● ظهور وخز أو انخفاض الحساسية في الأرداف أو الأعضاء التناسلية ؛</p><p>● ظهور صعوبة في التغوط أو التبول (الشعور بانسداد).</p><p>● فقدان لا إرادي للبول أو البراز.</p><p>● إذا لم تعد تشعر بمرور البول أو البراز عند استخدام المرحاض.</p><p>Activ'Dos:</p><p>نشر التأمين الصحي تطبيقًا مجانيًا لمساعدتك على إراحة ظهرك. يقدم لك Activ'Dos:</p><p>● تعرف على ظهرك بشكل أفضل.</p><p>● تمارين بدنية لمساعدتك على التحسن ؛</p><p>● نصيحة للحياة اليومية.</p><p>● متابعة تطور ألمك.</p><p><br></p>