Lombalgie aiguë - Conseils patient
<p><strong>Les informations suivantes peuvent vous aider dans la prise en charge de votre lombalgie aiguë (lumbago) :</strong></p><ul><li aria-level="1">La douleur est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave. Vous n'êtes pas en danger.</li><li aria-level="1">Il n’est généralement pas utile de réaliser des examens radiologiques. <br />Même si des lésions importantes sont trouvées, cela n’indique pas que la maladie est grave, ni qu’elle évolue.</li><li aria-level="1">Vous êtes le/la principal.e acteur.ice de votre guérison. Veillez à conserver une activité physique régulière et à réaliser les exercices d'auto-rééducation.</li><li aria-level="1"><strong>Les médicaments ne traitent pas la maladie</strong>, ils permettent simplement de diminuer la douleur pour que vous puissiez conserver une activité physique.</li></ul><p><strong>Le principal traitement est le mouvement :</strong></p><ul><li aria-level="1">Conservez une activité quotidienne compatible avec votre douleur.</li><li aria-level="1">Effectuez les exercices d'auto-rééducation enseignés par votre kinésithérapeute ou disponibles sur l'application gratuite Activ'Dos.</li><li aria-level="1">L'activité physique n'aggravera pas votre maladie, mais elle vous aidera au contraire à guérir. <br />A l’inverse, le repos peut contribuer à rendre vos douleurs chroniques.</li></ul><p>Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail dès que possible. Si vous rencontrez des difficultés sur votre lieu de travail, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.</p><p>La lombalgie aiguë évolue le plus souvent favorablement en quelques jours ou quelques semaines.</p><p><strong>Activ'Dos :</strong></p><p>L'Assurance Maladie a édité une application gratuite pour vous aider à soulager votre dos. Activ'Dos vous propose :</p><ul><li aria-level="1">De mieux connaître votre dos ;</li><li aria-level="1">Des exercices physique pour vous aider à aller mieux ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour la vie de tous les jours ;</li><li aria-level="1">De suivre l'évolution de votre douleur.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la lombalgie aiguë et télécharger Activ'Dos,<strong> scannez les QR codes</strong>.</p>
<p>إليك بعض المعلومات التي يجبأن تعرفها عن آلام أسفل الظهر الحادة )ألم الظهر(: </p><p>● غال با ما يكون الألم شدي دا، لكن هذا لا يعني أن المرض خطير. انت لست في خطر </p><p>● ليس من الضروري بشكل عامإجراء فحوصات الأشعة السينية. </p><p>حتى إذا تم العثور على إصاباتكبيرة ، فإن هذا لا يشير إلى أن المرض خطير ويتطور. </p><p>● أنت الفاعل الرئيسي لشفائك.تأكد من المداومة على تمارين النشاط البدني المنتظم وإعادة التأهيل الذاتي. </p><p>● الأدوية لا تعالج المرض ، إنهاتساعد فقط على تقليل الألم حتى تتمكن من الحفاظ على النشاط البدني. </p><p>العلاج الرئيسي هو الحركة: </p><p>● حافظ على نشاط يومي متوافق معألمك. </p><p>● أداء تمارين إعادة التأهيلالذاتي التي تعلمتها </p><p>أخصائي علاج طبيعي متاح على تطبيق Activ'Dos المجاني. </p><p>● لن يؤدي النشاط البدني إلىتفاقم مرضك ، ولكنه سيساعدك </p><p>بالتوافق مع العلاج. </p><p> يمكن أن تكون الراحة سببا في جعل ألمك مزمن ا. </p><p>من الضروري أن تحاول العودةإلى العمل في أسرع وقت ممكن. اذا واجهتك صعوبات في مكان عملك ، تحدث إلى طبيبك أوإلى طبيب العمل الخاص بك. </p><p>غال با ما تتطور آلام أسفل الظهر الحادة بشكل إيجابي فيغضون أيام قليلة أو بضعة أسابيع. </p><p>أكتيف دوس: </p><p>نشر التأمين الصحيتطبيق ا مجان يا لمساعدتك و التخفيف عنك.</p>