Lombalgie aiguë commune - Conseils patient

<p><strong>Les informations suivantes peuvent vous aider dans la prise en charge de votre lombalgie aigu&euml; (lumbago) :</strong></p><ul><li aria-level="1">La douleur est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave. Vous n'&ecirc;tes pas en danger.</li><li aria-level="1">Il n&rsquo;est g&eacute;n&eacute;ralement pas utile de r&eacute;aliser des examens radiologiques. <br />M&ecirc;me si des l&eacute;sions importantes sont trouv&eacute;es, cela n&rsquo;indique pas que la maladie est grave, ni qu&rsquo;elle &eacute;volue.</li><li aria-level="1">Vous &ecirc;tes le/la principal.e acteur.ice de votre gu&eacute;rison. Veillez &agrave; conserver une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re et &agrave; r&eacute;aliser les exercices d'auto-r&eacute;&eacute;ducation.</li><li aria-level="1"><strong>Les m&eacute;dicaments ne traitent pas la maladie</strong>, ils permettent simplement de diminuer la douleur pour que vous puissiez conserver une activit&eacute; physique.</li></ul><p><strong>Le principal traitement est le mouvement :</strong></p><ul><li aria-level="1">Conservez une activit&eacute; quotidienne compatible avec votre douleur.</li><li aria-level="1">Effectuez les exercices d'auto-r&eacute;&eacute;ducation enseign&eacute;s par votre kin&eacute;sith&eacute;rapeute ou disponibles sur l'application gratuite Activ'Dos.</li><li aria-level="1">L'activit&eacute; physique n'aggravera pas votre maladie, mais elle vous aidera au contraire &agrave; gu&eacute;rir. <br />A l&rsquo;inverse, le repos peut contribuer &agrave; rendre vos douleurs chroniques.</li></ul><p>Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail d&egrave;s que possible. Si vous rencontrez des difficult&eacute;s sur votre lieu de travail, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin traitant ou &agrave; votre m&eacute;decin du travail.</p><p>La lombalgie aigu&euml; &eacute;volue le plus souvent favorablement en quelques jours ou quelques semaines.</p><p><strong>Activ'Dos :</strong></p><p>L'Assurance Maladie a &eacute;dit&eacute; une application gratuite pour vous aider &agrave; soulager votre dos. Activ'Dos vous propose :</p><ul><li aria-level="1">De mieux conna&icirc;tre votre dos ;</li><li aria-level="1">Des exercices physique pour vous aider &agrave; aller mieux ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour la vie de tous les jours ;</li><li aria-level="1">De suivre l'&eacute;volution de votre douleur.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la lombalgie aigu&euml; et t&eacute;l&eacute;charger Activ'Dos,<strong>&nbsp;scannez les QR codes</strong>.</p>

Favoris  
Personnaliser

<p>إليك بعض المعلومات التي يجبأن تعرفها عن آلام أسفل الظهر الحادة )ألم الظهر(: </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;غال با ما يكون الألم شدي دا، لكن هذا لا يعني أن المرض خطير. انت لست في خطر </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;ليس من الضروري بشكل عامإجراء فحوصات الأشعة السينية. </p><p>حتى إذا تم العثور على إصاباتكبيرة ، فإن هذا لا يشير إلى أن المرض خطير ويتطور. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;أنت الفاعل الرئيسي لشفائك.تأكد من المداومة على تمارين النشاط البدني المنتظم وإعادة التأهيل الذاتي. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;الأدوية لا تعالج المرض ، إنهاتساعد فقط على تقليل الألم حتى تتمكن من الحفاظ على النشاط البدني. </p><p>العلاج الرئيسي هو الحركة: </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;حافظ على نشاط يومي متوافق معألمك. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;أداء تمارين إعادة التأهيلالذاتي التي تعلمتها </p><p>أخصائي علاج طبيعي متاح على تطبيق Activ'Dos المجاني. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;لن يؤدي النشاط البدني إلىتفاقم مرضك ، ولكنه سيساعدك </p><p>بالتوافق مع العلاج. &nbsp;</p><p> يمكن أن تكون الراحة &nbsp;سببا في جعل ألمك مزمن ا. </p><p>من الضروري أن تحاول العودةإلى العمل في أسرع وقت ممكن. اذا واجهتك صعوبات في مكان عملك ، تحدث إلى طبيبك أوإلى طبيب العمل الخاص بك. </p><p>غال با ما تتطور آلام أسفل الظهر الحادة بشكل إيجابي فيغضون أيام قليلة أو بضعة أسابيع. </p><p>أكتيف دوس: </p><p>نشر التأمين الصحيتطبيق ا مجان يا لمساعدتك و التخفيف عنك.</p>