Lombalgie aiguë - Conseils patient

<p><strong>Les informations suivantes peuvent vous aider dans la prise en charge de votre lombalgie aigu&euml; (lumbago) :</strong></p><ul><li aria-level="1">La douleur est souvent intense, mais cela ne signifie pas que la maladie est grave. Vous n'&ecirc;tes pas en danger.</li><li aria-level="1">Il n&rsquo;est g&eacute;n&eacute;ralement pas utile de r&eacute;aliser des examens radiologiques. <br />M&ecirc;me si des l&eacute;sions importantes sont trouv&eacute;es, cela n&rsquo;indique pas que la maladie est grave, ni qu&rsquo;elle &eacute;volue.</li><li aria-level="1">Vous &ecirc;tes le/la principal.e acteur.ice de votre gu&eacute;rison. Veillez &agrave; conserver une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re et &agrave; r&eacute;aliser les exercices d'auto-r&eacute;&eacute;ducation.</li><li aria-level="1"><strong>Les m&eacute;dicaments ne traitent pas la maladie</strong>, ils permettent simple&zwj;ment de diminuer la douleur pour que vous puissiez conserver une activit&eacute; physique.</li></ul><p><strong>Le principal traitement est le mouvement :</strong></p><ul><li aria-level="1">Conservez une activit&eacute; quotidienne compatible avec votre douleur.</li><li aria-level="1">Effectuez les exercices d'auto-r&eacute;&eacute;ducation enseign&eacute;s par votre kin&eacute;sith&eacute;rapeute ou disponibles sur l'application gratuite Activ'Dos.</li><li aria-level="1">L'activit&eacute; physique n'aggravera pas votre maladie, mais elle vous aidera au contraire &agrave; gu&eacute;rir. <br />A l&rsquo;inverse, le repos peut contribuer &agrave; rendre vos douleurs chroniques.</li></ul><p>Il est essentiel que vous essayiez de retourner au travail d&egrave;s que possible. Si vous rencontrez des difficult&eacute;s sur votre lieu de travail, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin traitant ou &agrave; votre m&eacute;decin du travail.</p><p>La lombalgie aigu&euml; &eacute;volue le plus souvent favorablement en quelques jours ou quelques semaines.</p><p><strong>Activ'Dos :</strong></p><p>L'Assurance Maladie a &eacute;dit&eacute; une application gratuite pour vous aider &agrave; soulager votre dos. Activ'Dos vous propose :</p><ul><li aria-level="1">De mieux conna&icirc;tre votre dos ;</li><li aria-level="1">Des exercices physique pour vous aider &agrave; aller mieux ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour la vie de tous les jours ;</li><li aria-level="1">De suivre l'&eacute;volution de votre douleur.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la lombalgie aigu&euml; et t&eacute;l&eacute;charger Activ'Dos,<strong>&nbsp;scannez les QR codes</strong>.</p>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

إليك بعض المعلومات التي يجبأن تعرفها عن آلام أسفل الظهر الحادة )ألم الظهر(:

●           غال با ما يكون الألم شدي دا، لكن هذا لا يعني أن المرض خطير. انت لست في خطر

●           ليس من الضروري بشكل عامإجراء فحوصات الأشعة السينية.

حتى إذا تم العثور على إصاباتكبيرة ، فإن هذا لا يشير إلى أن المرض خطير ويتطور.

●           أنت الفاعل الرئيسي لشفائك.تأكد من المداومة على تمارين النشاط البدني المنتظم وإعادة التأهيل الذاتي.

●           الأدوية لا تعالج المرض ، إنهاتساعد فقط على تقليل الألم حتى تتمكن من الحفاظ على النشاط البدني.

العلاج الرئيسي هو الحركة:

●           حافظ على نشاط يومي متوافق معألمك.

●           أداء تمارين إعادة التأهيلالذاتي التي تعلمتها

أخصائي علاج طبيعي متاح على تطبيق Activ'Dos المجاني.

●           لن يؤدي النشاط البدني إلىتفاقم مرضك ، ولكنه سيساعدك

بالتوافق مع العلاج.  

يمكن أن تكون الراحة  سببا في جعل ألمك مزمن ا.

من الضروري أن تحاول العودةإلى العمل في أسرع وقت ممكن. اذا واجهتك صعوبات في مكان عملك ، تحدث إلى طبيبك أوإلى طبيب العمل الخاص بك.

غال با ما تتطور آلام أسفل الظهر الحادة بشكل إيجابي فيغضون أيام قليلة أو بضعة أسابيع.

أكتيف دوس:

نشر التأمين الصحيتطبيق ا مجان يا لمساعدتك و التخفيف عنك.