<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider &agrave; limiter l'&eacute;volution de votre lithiase urinaire (calculs de cystine) et les &eacute;pisodes de colique n&eacute;phr&eacute;tique :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Hydratez-vous r&eacute;guli&egrave;rement dans la journ&eacute;e. Buvez au moins 3 litres d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Privil&eacute;giez les eaux alcalines comme l'eau de Vichy (certaines eaux riches en sodium peuvent &ecirc;tre d&eacute;conseill&eacute;es en cas de r&eacute;gime sans sel, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin).</li>
<li aria-level="1">Limitez la consommation de :</li>
<ul>
<li aria-level="2">Aliments riches en m&eacute;thionine :</li>
<ul>
<li aria-level="3">Oeufs (surtout le blanc),</li>
<li aria-level="3">Parmesan, gruy&egrave;re,</li>
<li aria-level="3">Viandes,</li>
<li aria-level="3">Thon, saumon, maquereau,</li>
<li aria-level="3">S&eacute;same,</li>
<li aria-level="3">Soja,</li>
<li aria-level="3">Noix du Br&eacute;sil ;</li>
</ul>
<li aria-level="2">Prot&eacute;ines animales,</li>
<li aria-level="2">Sel,</li>
<li aria-level="2">Sucre et boissons sucr&eacute;es,</li>
<li aria-level="2">Chocolat,</li>
<li aria-level="2">Fruits secs,</li>
<li aria-level="2">&Eacute;pinards,</li>
<li aria-level="2">Oseille,</li>
<li aria-level="2">Rhubarbe,</li>
<li aria-level="2">Th&eacute;.</li>
</ul>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez les exc&egrave;s alimentaires.</li>
<li aria-level="1">Si besoin est, demandez conseil &agrave; votre m&eacute;decin ou &agrave; un di&eacute;t&eacute;ticien.</li>
<li aria-level="1">Privil&eacute;giez la consommation de fruits et l&eacute;gumes.</li>
<li aria-level="1">Veillez &agrave; avoir une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re.</li>
</ul>
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