Lithiase urinaire - Cystine
<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider à limiter l'évolution de votre lithiase urinaire (calculs de cystine) et les épisodes de colique néphrétique :</strong></p>
<ul>
<li>Hydratez-vous régulièrement dans la journée. Buvez au moins 3 litres d'eau par jour.</li>
<li>Privilégiez les eaux alcalines comme l'eau de Vichy (certaines eaux riches en sodium peuvent être déconseillées en cas de régime sans sel, parlez-en à votre médecin).</li>
<li>Limitez la consommation de :
<ul>
<li>Aliments riches en méthionine :
<ul>
<li>Oeufs (surtout le blanc),</li>
<li>Parmesan, gruyère,</li>
<li>Viandes,</li>
<li>Thon, saumon, maquereau,</li>
<li>Sésame,</li>
<li>Soja,</li>
<li>Noix du Brésil ;</li>
</ul>
</li>
<li>Protéines animales,</li>
<li>Sel,</li>
<li>Sucre et boissons sucrées,</li>
<li>Chocolat,</li>
<li>Fruits secs,</li>
<li>Épinards,</li>
<li>Oseille,</li>
<li>Rhubarbe,</li>
<li>Thé.</li>
</ul>
</li>
<li>Évitez les excès alimentaires.</li>
<li>Votre régime doit rester équilibré, si besoin est, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.</li>
<li>Privilégiez la consommation de fruits et légumes.</li>
<li>Veillez à avoir une activité physique régulière.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique néphrétique, <strong>scannez les QR codes.</strong></p>
<p id=""><strong id="">يمكنأن تساعدك النصائح التالية في الحد من تطور تحص بولي (حصوات السيستين) ونوباتالمغص الكلوي:</strong></p><p id=""> </p><p id="">· رطب بانتظام طوال اليوم. شربما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميا.</p><p id="">· يفضل المياه القلوية مثل مياهفيشي (بعض المياه الغنية بالصوديوم قد لا ينصح بها إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًاخاليًا من الملح، تحدث مع طبيبك).</p><p id="">· الحد من استهلاك:</p><p id="">o الأطعمة الغنية بالميثيونين:</p><p id="">§ البيض (وخاصة الأبيض)،</p><p id="">§ بارميزان، جرويير،</p><p id="">§ اللحوم،</p><p id="">§ التونة، السلمون، الماكريل،</p><p id="">§ سمسم,</p><p id="">§ الصويا،</p><p id="">§ جوز برازيلية ؛</p><p id="">o البروتينات الحيوانية،</p><p id="">o ملح،</p><p id="">o السكر والمشروبات السكرية،</p><p id="">o شوكولاتة،</p><p id="">o فواكه جافة،</p><p id="">o سبانخ،</p><p id="">o حميض،</p><p id="">o راوند،</p><p id="">o شاي.</p><p id="">· تجنب الإفراط في تناول الطعام.</p><p id="">· يجب أن يظل نظامك الغذائيمتوازنًا، وإذا لزم الأمر، اطلب المشورة من طبيبك أو اختصاصي التغذية.</p><p id="">· إعطاء الأولوية لاستهلاكالفواكه والخضروات.</p><p id=""><strong id="">· </strong>تأكد من ممارسة النشاط البدنيبانتظام.</p>