Lithiase urinaire calcique ou idiopathique
<p hidden="" data-section-order="2"> </p><p>La lithiase urinaire correspond à la formation de calculs (petites pierres) dans les reins ou les voies urinaires. Lorsqu’un calcul bloque l’écoulement de l’urine, il peut provoquer des douleurs intenses (colique néphrétique) ou altérer le fonctionnement du rein en cas d'obstruction prolongée. Les calculs peuvent également irriter les parois des voies urinaires et entraîner des saignements.<br /><br /></p><p hidden="" data-section-order="3"> </p><p><strong>Réduire le risque de formation de nouveaux calculs</strong></p><ul style="list-style-type: disc;"><li>Hydratez-vous régulièrement en buvant environ <strong>2,5 à 3 litres d’eau par jour</strong>, répartis sur la journée.</li><li>Contrôlez votre consommation de protéines.</li><li>Contrôlez votre consommation de calcium (environ <strong>deux produits laitiers par jour</strong>).</li><li>Limitez votre consommation de :<ul style="list-style-type: circle;"><li><strong>sel :</strong> moins de <strong>6 g/j</strong>,</li><li><strong>aliments riches en oxalate</strong>, tels que :<ul style="list-style-type: square;"><li>chocolat,</li><li>fruits secs,</li><li>épinards,</li><li>oseille,</li><li>betteraves,</li><li>rhubarbe,</li><li>thé,</li></ul></li><li>alcool, sodas.</li></ul></li><li>Privilégiez la consommation de fruits, notamment d'agrumes, et de légumes.</li><li>Adoptez une alimentation équilibrée. Si besoin, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.</li><li>Pratiquez une activité physique régulière.</li><li>Si vous êtes en situation de surpoids ou d'obésité, parlez-en à votre médecin.<br /><br /></li></ul><p hidden="" data-section-order="5"> </p><p>Consultez un médecin en urgence si vous ressentez une douleur très forte au niveau du dos ou si vous observez du sang dans vos urines.<br /><br /></p><p hidden="" data-section-order="6"> </p><p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique néphrétique, <strong>scannez les QR codes.</strong></p>
<p>تشير الحصى البولية إلى <strong>تكوّن حصى</strong><strong>) </strong><strong>أحجار صغيرة</strong><strong> (</strong>في الكلى أو في المسالك البولية. وعندما تقوم إحدى هذه الحصوات <strong>بمنع تدفق البول</strong>، فقد تتسبب في <strong>آلام شديدة</strong><strong>)</strong><strong> مغص كلوي</strong><strong> (</strong>، وقد تؤثر على <strong>وظيفة الكلية</strong> إذا استمر الانسداد لفترة طويلة. كما يمكن أن تُحدث الحصى <strong>تهيجًا في جدران المسالك البولية</strong> مما يؤدي أحيانًا إلى <strong>نزيف في البول</strong>.</p>
<p><strong>كيف تُقلّل من خطر تكوّن الحصى مجددًا</strong></p>
<ul>
<li>اشرب الماء <strong>بانتظام</strong>، بمقدار <strong>5 </strong><strong>إلى </strong><strong>3 </strong><strong>لترات يوميًا</strong>، موزعة على مدار اليوم.</li>
<li>راقب <strong>تناول البروتينات</strong> )كاللحوم، الأسماك، البيض (.</li>
<li>راقب <strong>استهلاك الكالسيوم</strong>، بمقدار <strong>منتجين من الألبان يوميًا تقريبًا</strong>.</li>
<li>قلل من استهلاك:
<ul>
<li><strong>الملح</strong>: أقل من 6 غرامات يوميًا.</li>
<li><strong>الأطعمة الغنية بالأوكسالات</strong> مثل:
<ul>
<li>الشوكولاتة،</li>
<li>الفواكه المجففة،</li>
<li>السبانخ،</li>
<li>الحميض ،</li>
<li>الشمندر</li>
<li>الراوند ،</li>
<li>الشاي،</li>
<li>الكحول والمشروبات الغازية.</li>
</ul>
</li>
<li>ركز على تناول <strong>الفواكه، خاصة الحمضيات</strong>، و<strong>الخضروات</strong>.</li>
<li>اتبع نظامًا غذائيًا <strong>متوازنًا</strong>. واطلب نصيحة الطبيب أو اختصاصي التغذية إذا لزم الأمر.</li>
<li>مارس <strong>النشاط البدني بانتظام</strong>.</li>
<li>إذا كنت تعاني من <strong>زيادة الوزن أو السمنة</strong>، تحدث مع طبيبك.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><strong>متى يجب استشارة الطبيب بشكل عاجل؟</strong></p>
<ul>
<li>إذا شعرت <strong>بألم شديد في أسفل الظهر أو الخاصرة</strong>.</li>
<li>إذا لاحظت <strong>وجود دم في البول</strong>.</li>
</ul>