Maladie de Scheuermann
<p>Vous présentez une maladie de Scheuermann, qui est le plus souvent sans gravité. Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire vos symptômes et le risque de complications.</p><ul><li aria-level="1">Conservez une activité physique régulière en évitant les sports entrainant de fortes contraintes axiales (comme les acrosports et l'haltérophilie), des traumatismes répétés (comme les sports de combat, le judo et le rugby), ou des sauts violents (trampoline, saut en hauteur, saut en longueur). Il convient également de ne pas pratiquer l'équitation durant la période de croissance.</li><li aria-level="1">Évitez de porter des charges lourdes.</li><li aria-level="1">Si de la kinésithérapie vous a été prescrite, suivez les séances avec application et <strong>effectuez quotidiennement les exercices qui vous auront été enseignés.</strong></li><li aria-level="1">En cas de station assise prolongée, utilisez si possible une installation adaptée en privilégiant un siège haut et un plan de travail incliné.</li><li aria-level="1">En cas de douleur, prenez les traitements anti-douleurs prescrits.</li></ul>
داء شويرمان
أنتم مصابون بداء شويرمان، وهو في أغلب الأحيان غير خطير. يمكن للنصائح التالية أن تساعدكم على التقليل من الأعراض ومن خطر حدوث المضاعفات.
• حافظوا على نشاط بدني منتظم مع تجنب الرياضات التي تسبب ضغوطاً محورية قوية (مثل الأكروسبور ورفع الأثقال)، أو الرضوض المتكررة (مثل رياضات القتال والجودو والرغبي)، أو القفزات العنيفة (الترامبولين، والقفز العالي، والقفز الطويل). كما ينبغي عدم ممارسة ركوب الخيل خلال فترة النمو.
• تجنبوا حمل الأثقال الثقيلة.
• إذا تم وصف العلاج الطبيعي لكم، فاتبعوا الجلسات بجدية وقوموا يومياً بالتمارين التي عُلّمت لكم.
• في حال الجلوس لفترة طويلة، استعملوا إن أمكن وضعية ملائمة مع تفضيل مقعد مرتفع وسطح عمل مائل.
• في حال الشعور بالألم، تناولوا العلاجات المسكّنة للألم الموصوفة.