Insuffisance veineuse et varices

<p><strong>Dans le cadre de votre insuffisance veineuse, il vous est conseill&eacute; de suivre les conseils suivants afin de r&eacute;duire les sympt&ocirc;mes :</strong></p><ul><li aria-level="1">Sur&eacute;levez les pieds de votre lit de 7 &agrave; 10 centim&egrave;tres.</li><li aria-level="1">Marchez au moins 20 minutes par jour.</li><li aria-level="1">&Eacute;vitez :</li><ul><li aria-level="2">De croiser les jambes en position assise ;</li><li aria-level="2">De rester debout, immobile, de mani&egrave;re prolong&eacute;e ;</li><li aria-level="2">De porter des talons de plus de 5 centim&egrave;tres ;</li><li aria-level="2">Le chauffage par le sol ;</li><li aria-level="2">Les bains chauds ;</li><li aria-level="2">L'exposition solaire prolong&eacute;e.</li></ul><li>Si vous &ecirc;tes constip&eacute;.e, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</li><li>Un surpoids peut aggraver l'insuffisance veineuse. Si besoin, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin,</li></ul><p>En cas de saignement d'une varice :</p><ul><li>Comprimez le site du saignement &agrave; l'aide d'une compresse s&egrave;che ou d'un linge propre, et sur&eacute;levez la jambe,</li><li>Appelez le 15 si le saignement est important et persiste malgr&eacute; ces mesures,</li><li>Consultez rapidement votre m&eacute;decin apr&egrave;s l'arr&ecirc;t du saignement, des traitements pour limiter le risque de r&eacute;cidive peuvent &ecirc;tre n&eacute;cessaires.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur l'insuffisance veineuse, les varices et leur prise en charge,&nbsp;<strong>scannez les QR codes.</strong></p>