Alimentation riche en potassium

<p><span style="font-weight: 400;">Votre prise de sang a montr&eacute; que votre<strong> taux de potassium &eacute;tait trop bas</strong> (hypokali&eacute;mie).</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pour aider &agrave; le faire remonter, vous pouvez agir sur votre alimentation en favorisant les aliments riches en potassium :</span></p><ul><li><span style="font-weight: 400;">Fruits secs</span><span style="font-weight: 400;"> : amande, pistache, datte, pruneau...</span></li><li>L&eacute;gumes secs : lentille, haricots rouges et blancs, pois chiches</li><li>L&eacute;gumes : artichaut, avocat, asperge, champignons, pomme de terre, &eacute;pinards, choux,&nbsp;fenouil</li><li>Fruits : banane, abricot, kiwi, raisin, ch&acirc;taignes</li><li>Autres : quinoa, chocolat, c&eacute;r&eacute;ales compl&egrave;tes, caf&eacute; soluble</li></ul><p>Le maintien d'un r&eacute;gime riche en potassium &agrave; long terme peut, en revanche, &ecirc;tre responsable d'un taux de potassium sanguin trop &eacute;lev&eacute;, surtout si vous pr&eacute;sentez certaines maladies comme une insuffisance r&eacute;nale.<br /> Tout comme un taux de potassium trop bas, un taux de potassium trop &eacute;lev&eacute; peut &ecirc;tre dangereux.<br /><strong>Une fois votre taux de potassium de retour &agrave; la normale, demandez &agrave; votre m&eacute;decin s'il est n&eacute;cessaire de poursuivre un r&eacute;gime riche en potassium ou si vous pouvez reprendre votre alimentation habituelle.<br /></strong></p>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

إذا أظهر فحص الدم أن مستوى البوتاسيوملديك منخفض جدًا (نقص بوتاسيوم الدم)، يمكنك العمل على نظامك الغذائي من خلالالترويج للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لمساعدتك في استعادته:

 

• الفواكه المجففة: لوز، فستق، تمر،برقوق ...

• البقول: العدس، الفاصوليا الحمراء والبيضاء،الحمص

• الخضار: الخرشوف، الأفوكادو، الهليون،الفطر، البطاطس، السبانخ، الملفوف، الشمر

• الفواكه: موز، مشمش، كيوي، عنب،كستناء

• أنواع أخرى: كينوا، شوكولاتة، حبوبكاملة

يمكن أن يؤدي الحفاظ على نظام غذائيعالي البوتاسيوم على المدى الطويل إلى زيادة البوتاسيوم في جسمك، خاصة إذا كنتتعاني من حالات طبية معينة مثل الفشل الكلوي.

تمامًا مثل مستوى البوتاسيوم المنخفض جدًا،يمكن أن يكون مستوى البوتاسيوم المرتفع جدًا خطيرًا.

بمجرد عودة مستويات البوتاسيوم إلى طبيعتها،اسأل طبيبك عما إذا كان من الضروري الاستمرار في اتباع نظام غذائي عالي البوتاسيومأو إذا كان بإمكانك العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد.