Lithiase urinaire - Hyperoxaliurie

<p>Vous &ecirc;tes atteint d'<strong>hyperoxalurie</strong>, une affection caract&eacute;ris&eacute;e par une accumulation d'oxalate dans les urines. Cette accumulation favorise la formation de calculs r&eacute;naux qui peuvent &ecirc;tre responsables d'&eacute;pisodes de douleur intense (coliques n&eacute;phr&eacute;tiques) et, dans certains cas, mener &agrave; une alt&eacute;ration de la fonction r&eacute;nale connue sous le nom d'insuffisance r&eacute;nale.</p>
<p>Pour pr&eacute;venir ces calculs, il est crucial de suivre un r&eacute;gime alimentaire appropri&eacute; et de s'hydrater correctement.<br /><br /></p>
<p><strong>Hydratation</strong></p>
<ul>
<li><strong>Buvez 2,5 &agrave; 3 litres d'eau par jour,</strong> sauf avis m&eacute;dical contraire.</li>
<li><strong>N'oubliez pas de boire &eacute;galement le soir avant de vous coucher.</strong></li>
<li><strong>Augmentez votre consommation d'eau</strong> lors de fortes chaleurs ou d'exercice physique.<br /><br /></li>
</ul>
<p><strong>R&eacute;gime alimentaire</strong></p>
<ul>
<li>
<p><strong>Limitez la consommation de :</strong></p>
<ul>
<li><strong>aliments et boissons riches en sel :</strong> charcuteries, fromages, biscuits ap&eacute;ritifs, sauces industrielles, conserves, eaux min&eacute;rales riches en sodium (exemples : St-Yorre^&reg;, Vichy C&eacute;lestins^&reg;, Rozana^&reg;),</li>
<li><strong>viande,</strong></li>
<li><strong>aliments riches en oxalate :</strong> chocolat, fruits secs, &eacute;pinards, oseille, rhubarbe, th&eacute;, caf&eacute;,</li>
<li><strong>aliments riches en fructose :</strong>&nbsp;sodas, p&acirc;tisseries et biscuits industriels, jus de fruits&hellip;</li>
<li><strong>vitamine C</strong>, &eacute;vitez les compl&eacute;ments alimentaires sans avis m&eacute;dical,</li>
<li><strong>bonbons et produits contenant de la g&eacute;latine</strong> (rep&eacute;rables aux codes E428 et E441 sur les &eacute;tiquettes).</li>
</ul>
</li>
<li>
<p><strong>Favorisez la consommation de :</strong></p>
<ul>
<li><strong>fruits et l&eacute;gumes frais,</strong></li>
<li><strong>calcium</strong> (produits laitiers, lait, fromage), r&eacute;parti sur 3 repas (1 produit laitier par repas).</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Pr&eacute;f&eacute;rez les plats faits maison</strong> aux plats cuisin&eacute;s industriels.<br /><br /></li>
</ul>
<p><strong>Conseils suppl&eacute;mentaires<br /></strong><strong>Consultez un di&eacute;t&eacute;ticien</strong> pour &eacute;quilibrer votre r&eacute;gime si n&eacute;cessaire. Ces consultations ne sont g&eacute;n&eacute;ralement pas rembours&eacute;es par la s&eacute;curit&eacute; sociale, mais certaines mutuelles peuvent les prendre en charge.<br /><br /></p>
<p><strong>Pour mieux comprendre et g&eacute;rer votre hyperoxalurie, s</strong><strong>cannez les QR codes page suivante</strong> pour acc&eacute;der &agrave; des informations utiles, notamment :</p>
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<ul>
<li><strong>des informations g&eacute;n&eacute;rales</strong> sur l'hyperoxalurie et son suivi (via podcast, livret d'information),</li>
<li><strong>un lien vers une association de patients,</strong></li>
<li><strong>des conseils alimentaires</strong> pour r&eacute;duire votre consommation de sel,</li>
<li><strong>des suggestions pour augmenter votre activit&eacute; physique.<br /></strong></li>
</ul>
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