Hyperhidrose
<p>L'hyperhidrose (hypersudation) correspond à une sudation (production de sueur) excessive. Cet excès de sueur touche le plus souvent les mains, les pieds, les aisselles ou la tête.</p><p>Le plus souvent, aucune cause n'est identifiée pour expliquer cet excès de sueur.<br /><br /></p><p><strong>Lutter contre l'excès de transpiration ou en atténuer les conséquences</strong></p><ul><li>Utilisez un antitranspirant. Les antitranspirants à base de sels d'aluminium semblent avoir la plus grande efficacité. Les produits les plus concentrés peuvent cependant entraîner une irritation locale de la peau et doivent être appliqués seulement le soir au coucher sur une peau sèche, puis éliminés par lavage au réveil. <strong>N'appliquez jamais d'antitranspirant à base de sels d'aluminium sur une peau endommagée</strong> (plaie, microcoupures...) et évitez de vous raser dans les heures précédant ou suivant l'application d'antitranspirant. Pour choisir un produit qui vous convient, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien.</li><li>Portez des vêtements amples et légers, et de couleur noire ou blanche, afin d'atténuer les signes de transpiration.</li><li>Le port d'un T-shirt absorbant en coton sous les vêtements peut être utile.</li><li>Limitez votre consommation d'alcool et de nourriture épicée qui peuvent augmenter votre transpiration.</li><li>Évitez les atmosphères chaudes.</li><li>En cas de sueur importante au niveau des pieds :<ul><li>préférez des chaussures amples et en cuir,</li><li>prévoyez plusieurs paires de chaussures ; ne portez chaque paire qu'un jour puis laissez-la sécher durant plusieurs jours,</li><li>préférez les chaussettes en coton,</li><li>il est également possible d'essayer le port de chaussettes à fibre d'argent ou de cuivre, de semelles absorbantes, ou d'absorbeurs d'odeur.</li></ul></li><li>Si votre excès de transpiration est une source importante de stress pour vous, parlez-en à votre médecin.<br /><br /></li></ul><p>Pour en savoir plus sur l'hyperhidrose et ses traitements, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
فرط التعرق
فرط التعرق (زيادة إفراز العرق) هو إفراز مفرط للعرق (إنتاج العرق). غالبًا ما يصيب هذا الفائض من العرق اليدين أو القدمين أو الإبطين أو الرأس.
في معظم الحالات، لا يتم تحديد أي سبب يفسر هذا الفائض من العرق.
مكافحة فرط التعرق أو التخفيف من آثاره
• استخدم مضادًا للتعرق. يبدو أن مضادات التعرق التي تحتوي على أملاح الألومنيوم هي الأكثر فعالية. ومع ذلك، فإن المنتجات الأكثر تركيزًا قد تسبب تهيجًا موضعيًا للجلد ويجب وضعها فقط في المساء عند النوم على جلد جاف، ثم إزالتها بالغسل عند الاستيقاظ. لا تضع أبدًا مضادًا للتعرق يحتوي على أملاح الألومنيوم على جلد متضرر (جرح، جروح دقيقة...) وتجنب الحلاقة في الساعات السابقة أو اللاحقة لوضع مضاد التعرق. لاختيار منتج يناسبك، يمكنك طلب المشورة من الصيدلي.
• ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة، وذات لون أسود أو أبيض، من أجل التخفيف من علامات التعرق.
• قد يكون من المفيد ارتداء قميص قطني ماص تحت الملابس.
• قلّل من استهلاكك للكحول والطعام الحار اللذين قد يزيدان من تعرقك.
• تجنب الأجواء الحارة.
• في حالة التعرق الشديد على مستوى القدمين:
• فضّل الأحذية الفضفاضة والجلدية،
• جهّز عدة أزواج من الأحذية؛ لا ترتدِ كل زوج إلا يومًا واحدًا ثم اتركه يجف لعدة أيام،
• فضّل الجوارب القطنية،
• من الممكن أيضًا تجربة ارتداء جوارب بألياف الفضة أو النحاس، أو نعال ماصة، أو ماصات للروائح.
• إذا كان فائض التعرق لديك مصدرًا مهمًا للتوتر بالنسبة لك، تحدث عن ذلك مع طبيبك.