Hygiène bucco-dentaire - Adulte

<ul><li>Brossez-vous les dents <strong>2 fois par jour</strong> durant <strong>2 minutes</strong>.</li><li>Utilisez du dentifrice fluor&eacute;.</li><li>Avant le brossage, utilisez du fil dentaire ou des brossettes pour nettoyer les espaces entre vos dents.</li><li>Effectuez une visite de contr&ocirc;le chez votre dentiste au moins 1 fois par an.</li><li>Veillez &agrave; avoir une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e.</li><li>En compl&eacute;ment :<ul><li>m&acirc;chez un chewing-gum sans sucre apr&egrave;s chaque repas,</li><li>faites un bain de bouche sans alcool le soir.<br /><br /></li></ul></li></ul><p>Pour en savoir plus sur l&rsquo;hygi&egrave;ne bucco-dentaire de l&rsquo;adulte, <strong>scannez le QR code.</strong></p>‍

<p>سيساعدك اتباع هذه النصائحعلى محاربة التسوس والتهابات الأسنان. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;اغسل أسنانك بالفرشاة مرتينفي اليوم لمدة دقيقتين. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;استخدم معجون أسنان يحتوي علىالفلورايد. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة ،استخدم خيط تنظيف الأسنان أوفرشاة لتنظيف فراغات بين الأسنان. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;قم بزيارة طبيب أسنانك مرةواحدة في السنة على الأقل. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;تأكد من تناول نظام غذائيمتوازن. </p><p>●&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;بالإضافة إلى: </p><p>o&nbsp;&nbsp; امضغ علكة خالية من السكر بعد كل وجبة. </p><p>o&nbsp;&nbsp; استخدم غسول فم خالي من الكحول في المساء. </p><p>‍</p>