Hygiène bucco-dentaire - Adulte
<p>Suivre ces conseils vous aidera à<strong> lutter contre les caries et les infections dentaires</strong>.</p>
<ul>
<li aria-level="1">Brossez-vous les dents <strong>2 fois par jour</strong> durant <strong>2 minutes</strong>.</li>
<li aria-level="1">Utilisez du dentifrice fluoré.</li>
<li aria-level="1">Avant le brossage, utilisez du fil dentaire ou des brossettes pour nettoyer les espaces entre vos dents.</li>
<li aria-level="1">Effectuez une visite de contrôle chez votre dentiste au moins 1 fois par an.</li>
<li aria-level="1">Veillez à avoir une alimentation équilibrée.</li>
<li aria-level="1">En complément :</li>
<ul>
<li aria-level="2">Mâchez un chewing-gum sans sucre après chaque repas.</li>
<li aria-level="2">Faites un bain de bouche sans alcool le soir.</li>
</ul>
</ul>
<p><br />Pour en savoir plus sur l’hygiène bucco-dentaire de l’adulte, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
سيساعدك اتباع هذه النصائحعلى محاربة التسوس والتهابات الأسنان.
● اغسل أسنانك بالفرشاة مرتينفي اليوم لمدة دقيقتين.
● استخدم معجون أسنان يحتوي علىالفلورايد.
● قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة ،استخدم خيط تنظيف الأسنان أوفرشاة لتنظيف فراغات بين الأسنان.
● قم بزيارة طبيب أسنانك مرةواحدة في السنة على الأقل.
● تأكد من تناول نظام غذائيمتوازن.
● بالإضافة إلى:
o امضغ علكة خالية من السكر بعد كل وجبة.
o استخدم غسول فم خالي من الكحول في المساء.