Hygiène bucco-dentaire - Adulte
<p>Suivre ces conseils vous aidera à <strong>lutter contre les caries et les infections dentaires</strong>.</p>
<ul>
<li>Brossez-vous les dents <strong>2 fois par jour</strong> durant <strong>2 minutes</strong>.</li>
<li>Utilisez du dentifrice fluoré.</li>
<li>Avant le brossage, utilisez du fil dentaire ou des brossettes pour nettoyer les espaces entre vos dents.</li>
<li>Effectuez une visite de contrôle chez votre dentiste au moins 1 fois par an.</li>
<li>Veillez à avoir une alimentation équilibrée.</li>
<li>En complément :
<ul>
<li>Mâchez un chewing-gum sans sucre après chaque repas.</li>
<li>Faites un bain de bouche sans alcool le soir.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur l’hygiène bucco-dentaire de l’adulte, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
<p>سيساعدك اتباع هذه النصائحعلى محاربة التسوس والتهابات الأسنان. </p><p>● اغسل أسنانك بالفرشاة مرتينفي اليوم لمدة دقيقتين. </p><p>● استخدم معجون أسنان يحتوي علىالفلورايد. </p><p>● قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة ،استخدم خيط تنظيف الأسنان أوفرشاة لتنظيف فراغات بين الأسنان. </p><p>● قم بزيارة طبيب أسنانك مرةواحدة في السنة على الأقل. </p><p>● تأكد من تناول نظام غذائيمتوازن. </p><p>● بالإضافة إلى: </p><p>o امضغ علكة خالية من السكر بعد كل وجبة. </p><p>o استخدم غسول فم خالي من الكحول في المساء. </p><p></p>