Arthrose du genou

<p><strong>Pour soulager les douleurs li&eacute;es &agrave; l'arthrose des genoux :</strong></p><ul><li>En dehors des p&eacute;riodes de douleur intense, <strong>maintenez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re</strong>, telle que la marche, le v&eacute;lo ou la natation. Cette activit&eacute; physique vous aidera &agrave; maintenir une bonne mobilit&eacute; articulaire et &agrave; pr&eacute;server vos capacit&eacute;s de mouvement au fil du temps.</li><li><strong>Si vous avez un exc&egrave;s de poids, discutez-en avec votre m&eacute;decin</strong>. Perdre quelques kilos (environ 5% de votre poids) peut r&eacute;duire les douleurs et prot&eacute;ger vos articulations.</li><li>Lors de pouss&eacute;es douloureuses, m&eacute;nagez votre articulation et utilisez des m&eacute;dicaments contre la douleur qui vous ont &eacute;t&eacute; prescrits.</li></ul><p>Pour en apprendre davantage sur l'arthrose du genou, <strong>scannez les QR codes</strong>.</p>