Arthrose du genou

<p><strong>Pour soulager vos douleurs de genoux caus&eacute;es par l'arthrose</strong> :</p>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">&eacute;vitez les longues marches et les escaliers dans les p&eacute;riodes les plus douloureuses,</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><strong>en dehors des p&eacute;riodes tr&egrave;s douloureuses, conservez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re</strong><span style="font-weight: 400;"> (marche, v&eacute;lo, piscine...),</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">privil&eacute;giez le port de chaussures confortables et de semelles amortissantes ; &eacute;vitez le port de chaussures &agrave; semelles plates,</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">&eacute;vitez de rester debout immobile trop longtemps,</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">&eacute;vitez de porter de lourdes charges,</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">si vous &ecirc;tes en surpoids, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin,</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">au besoin, utilisez une canne.<br /><br /></span></li>
</ul>
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