Épistaxis
<p><strong>En cas de saignement nasal survenant au domicile :</strong></p><ul><li>Asseyez-vous.</li><li>Mouchez-vous doucement pour évacuer les caillots.</li><li>Penchez la tête en <strong>avant</strong>.</li><li>Pincez-vous les 2 narines durant <strong>10 minutes sans vous arrêter</strong> (même pour vérifier que le saignement s'est arrêté).</li><li>Sucer un glaçon peut aider à arrêter le saignement.</li><li>Si le saignement persiste recommencez la manoeuvre pendant au moins 10 minutes.</li><li>Si malgré cela le saignement persiste, rendez-vous chez le médecin ou aux urgences.</li></ul><p>Afin de limiter les récidives :</p><ul><li>Mouchez-vous délicatement, d'un côté à la fois.</li><li>Ouvrez la bouche lorsque vous éternuez.</li><li>N’insérez pas vos doigts dans votre nez.</li><li>Limitez l’utilisation des gouttes et sprays contenant un décongestionnant nasal.</li><li>Évitez les longues expositions à un air trop froid et/ou trop sec.</li><li>Humidifiez l’air des chambres à coucher.</li><li>Faites vérifier votre tension régulièrement.</li><li>Ne prenez pas d’aspirine ni d’anti-inflammatoires, sauf si ces médicaments sont prescrits par votre médecin.</li></ul><p><br />Pour en savoir plus sur les saignements de nez, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
في حالة حدوث نزيف أنفي بالمنزل:
● اجلس.
● انفخ أنفك برفق للتخلص من الجلطات.
● قم بإمالة رأسك إلى الأمام.
● اضغط على كلا فتحتي الأنف لمدة 10 دقائق دون توقف (حتى للتحقق من توقف النزيف).
● إذا استمر النزيف على الرغم من 3 تجارب لمدة 10 دقائق ، اذهب إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ.
للحد من التكرار:
● نفث أنفك بلطف ، جانبًا تلو الآخر.
● افتح فمك عند العطس.
● لا تضع أصبعك في أنفك.
● الحد من استخدام القطرات والبخاخات المحتوية على مزيلات احتقان الأنف.
● تجنب التعرض الطويل للهواء شديد البرودة و / أو شديد الجفاف.
● ترطيب الهواء في غرف النوم.
● قم بفحص ضغط الدم بانتظام.
● لا تتناول الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات ما لم يصف طبيبك هذه الأدوية.