<p><strong>En cas de saignement nasal survenant au domicile :</strong></p><ul><li>Asseyez-vous.</li><li>Mouchez-vous doucement pour &eacute;vacuer les caillots.</li><li>Penchez la t&ecirc;te en <strong>avant</strong>.</li><li>Pincez-vous les 2 narines durant&nbsp;<strong>10 minutes sans vous arr&ecirc;ter</strong>&nbsp;(m&ecirc;me pour v&eacute;rifier que le saignement s'est arr&ecirc;t&eacute;).</li><li>Sucer un gla&ccedil;on peut aider &agrave; arr&ecirc;ter le saignement.</li><li>Si le saignement persiste recommencez la manoeuvre pendant au moins 10 minutes.</li><li>Si malgr&eacute; cela le saignement persiste, rendez-vous chez le m&eacute;decin ou aux urgences.</li></ul><p>Afin de limiter les r&eacute;cidives :</p><ul><li>Mouchez-vous d&eacute;licatement, d'un c&ocirc;t&eacute; &agrave; la fois.</li><li>Ouvrez la bouche lorsque vous &eacute;ternuez.</li><li>N&rsquo;ins&eacute;rez pas vos doigts dans votre nez.</li><li>Limitez l&rsquo;utilisation des gouttes et sprays contenant un d&eacute;congestionnant nasal.</li><li>&Eacute;vitez les longues expositions &agrave; un air trop froid et/ou trop sec.</li><li>Humidifiez l&rsquo;air des chambres &agrave; coucher.</li><li>Faites v&eacute;rifier votre tension r&eacute;guli&egrave;rement.</li><li>Ne prenez pas d&rsquo;aspirine ni d&rsquo;anti-inflammatoires, sauf si ces m&eacute;dicaments sont prescrits par votre m&eacute;decin.</li></ul><p><br />Pour en savoir plus sur les saignements de nez, <strong>scannez le QR code.</strong></p>