Épicondylite
<p>L'épicondylite est une maladie douloureuse mais de faible gravité.</p><p>L'évolution de la maladie peut être longue (9 à 24 mois), mais la maladie guérit spontanément.</p><p><strong>Pendant la phase de forte douleur, mettez votre coude au repos :</strong></p><ul><li>pendant l'effort, maintenez votre coude plié plutôt que tendu,</li><li>tout portage ou soulèvement doit se faire si possible avec la paume tournée vers l’avant (rotation externe du poignet),</li><li>éviter tout serrage intensif et toute rotation de l'avant-bras (par exemple lorsque vous vissez un objet).</li></ul><p><br />Pour en savoir plus sur l'épicondylite, <strong>scannez le QR code.</strong></p>