Entorse digitale

<p>Les entorses digitales sont des blessures tr&egrave;s fr&eacute;quentes en pratique sportive. Elles correspondent &agrave; des l&eacute;sions provoqu&eacute;es par l'&eacute;tirement excessif des ligaments de l'articulation. Un ligament est une bande &eacute;lastique reliant entre eux les 2 os de l'articulation.</p><p>Quel que soit le niveau de gravit&eacute; de votre entorse, la gu&eacute;rison peut &ecirc;tre tr&egrave;s lente. La douleur, l'&oelig;d&egrave;me et la raideur peuvent persister 6 &agrave; 12 mois. Dans quelques cas, ces sympt&ocirc;mes peuvent durer plus longtemps.</p><p>Pour r&eacute;duire ce risque au maximum, il vous est recommand&eacute; de :</p><ul><li>Ne pas immobiliser le doigt bless&eacute; plus de quelques jours afin d'&eacute;viter la survenue d'une raideur,</li><li>Appliquer de la glace &agrave; travers un tissu sur l'articulation douloureuse pour limiter l'oed&egrave;me,</li><li>Pratiquer la r&eacute;&eacute;ducation prescrite et les exercices d'auto-r&eacute;&eacute;ducation enseign&eacute;s par votre kin&eacute;sith&eacute;rapeute ou votre m&eacute;decin,</li><li>Arr&ecirc;ter temporairement le sport, selon la discipline pratiqu&eacute;e.&nbsp;La reprise sportive se fera en accord avec les recommandations de votre m&eacute;decin ou de votre kin&eacute;sith&eacute;rapeute, et de fa&ccedil;on <strong>progressive.</strong></li></ul>

Favoris  
Personnaliser

التواء الأصابع من الإصابات الرياضية الشائعة جدًا. تتوافق مع الآفات الناجمة عن التمدد المفرط لأربطة المفصل. الرباط عبارة عن شريط مرن يربط بين عظمتي المفصل.

بغض النظر عن شدة الالتواء، يمكن أن يكون الشفاء بطيئًا جدًا. قد يستمر الألم والتورم والتصلب لمدة 6 إلى 12 شهرًا. في حالات قليلة، قد تستمر هذه الأعراض لفترة أطول.

لتقليل هذه المخاطر قدر الإمكان، يوصى بما يلي:

لا تقم بتثبيت الإصبع المصاب لأكثر من أيام قليلة من أجل تجنب حدوث تصلب،

ضع الثلج من خلال منديل على المفصل المؤلم للحد من التورم.

مارس تمارين إعادة التأهيل وإعادة التأهيل الذاتي الموصوفة التي يدرسها أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب،

أوقف الرياضة مؤقتًا، اعتمادًا على الرياضة التي تمارسها. ستتم العودة إلى الرياضة وفقًا لتوصيات طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك  وبشكل تدريجي.