Entorse de la cheville - comment éviter les récidives ?

<ul><li aria-level="1">Poursuivez les exercices de kin&eacute;sith&eacute;rapie &agrave; la maison pour continuer &agrave; muscler votre cheville et vos jambes.</li><li aria-level="1">&Eacute;chauffez-vous syst&eacute;matiquement avant toute activit&eacute; sportive.</li><li aria-level="1">Ne poussez pas vos limites lors d'activit&eacute;s sportives.</li><li aria-level="1">Lors des activit&eacute;s sportives, portez des chaussures adapt&eacute;es.</li><li aria-level="1">Utilisez une canne si vous en ressentez le besoin.</li><li aria-level="1">Consultez de nouveau si vous avez l'impression que votre cheville n'est pas stable.<br /><br /></li></ul><p>Pour en savoir plus sur les entorses,&nbsp;<strong>scannez le QR code.</strong></p>‍