Dyspepsie fonctionnelle

<p><strong>Les mesures suivantes peuvent aider &agrave; r&eacute;duire votre inconfort digestif.</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Diminuez ou arr&ecirc;tez votre consommation d'alcool et de tabac.</li>
<li aria-level="1">En cas de surpoids, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</li>
<li aria-level="1">Limitez votre consommation de :</li>
<ul>
<li aria-level="2">Caf&eacute;ine,</li>
<li aria-level="2">Chocolat,</li>
<li aria-level="2">Plats &eacute;pic&eacute;s,</li>
<li aria-level="2">Aliments gras,</li>
<li aria-level="2">Boissons gazeuses,</li>
<li aria-level="2">Chewing-gums,</li>
<li aria-level="2">Jus d'orange, de pamplemousse ou de citron.</li>
</ul>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez les repas copieux.</li>
<li aria-level="1">Buvez 1,5 L d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Faites r&eacute;guli&egrave;rement de l&rsquo;exercice.</li>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez la prise d'anti-inflammatoires en autom&eacute;dication.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la dyspepsie,<strong>&nbsp;scannez les QR codes.</strong></p>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

يمكن أن تساعد الخطواتالتالية في تقليل الانزعاج الهضمي.

●           قلل أو أوقف استهلاكك للكحولوالتبغ.

●           إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، تحدث إلى طبيبك.

●           قلل من استهلاكك لما يلي:

o   الكافيين ، o الشوكولاته ، o أطباق حارة ، o  الأطعمة الدهنية ، o  المشروبات الغازية ، o  مضغ العلكة ،

o   عصير برتقال، الجريب فروت أوليمون.

●           تجنب الوجبات الكبيرة.

●           اشرب 1.5 لتر من الماء يوم يا.

●           ممارسة الرياضة بانتظام.

●           تجنب تناول الأدوية المضادةللالتهابات للعلاج الذاتي.