Dyspepsie fonctionnelle

<p><strong>Les mesures suivantes peuvent aider &agrave; r&eacute;duire votre inconfort digestif.</strong></p><ul><li>Diminuez ou arr&ecirc;tez votre consommation d'alcool et de tabac.</li><li>En cas de surpoids,&nbsp;consultez votre m&eacute;decin.</li><li><strong>Mangez lentement.</strong></li><li>Ne vous allongez pas imm&eacute;diatement apr&egrave;s le repas.</li><li>Limitez la consommation de :<ul><li>Caf&eacute;ine</li><li>Chocolat</li><li>Plats &eacute;pic&eacute;s</li><li>Aliments gras</li><li>Boissons gazeuses</li><li>Chewing-gums</li><li>Jus d'orange,&nbsp;de pamplemousse ou de citron.</li></ul></li><li>&Eacute;vitez les repas copieux.</li><li>Buvez 1,5 L d'eau par jour.</li><li>Faites r&eacute;guli&egrave;rement de l'exercice.</li><li>Ne prenez pas d'anti-inflammatoires en autom&eacute;dication.</li></ul><p>Pour en savoir plus sur la dyspepsie,<strong>&nbsp;scannez les QR codes.</strong></p>‍

Favoris  
Personnaliser

يمكن أن تساعد الخطواتالتالية في تقليل الانزعاج الهضمي.

●           قلل أو أوقف استهلاكك للكحولوالتبغ.

●           إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، تحدث إلى طبيبك.

●           قلل من استهلاكك لما يلي:

o   الكافيين ، o الشوكولاته ، o أطباق حارة ، o  الأطعمة الدهنية ، o  المشروبات الغازية ، o  مضغ العلكة ،

o   عصير برتقال، الجريب فروت أوليمون.

●           تجنب الوجبات الكبيرة.

●           اشرب 1.5 لتر من الماء يوم يا.

●           ممارسة الرياضة بانتظام.

●           تجنب تناول الأدوية المضادةللالتهابات للعلاج الذاتي.