<p><strong>Les mesures suivantes peuvent aider &agrave; r&eacute;duire votre inconfort digestif.</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Diminuez ou arr&ecirc;tez votre consommation d'alcool et de tabac.</li>
<li aria-level="1">En cas de surpoids, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</li>
<li aria-level="1">Limitez votre consommation de :</li>
<ul>
<li aria-level="2">Caf&eacute;ine,</li>
<li aria-level="2">Chocolat,</li>
<li aria-level="2">Plats &eacute;pic&eacute;s,</li>
<li aria-level="2">Aliments gras,</li>
<li aria-level="2">Boissons gazeuses,</li>
<li aria-level="2">Chewing-gums,</li>
<li aria-level="2">Jus d'orange, de pamplemousse ou de citron.</li>
</ul>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez les repas copieux.</li>
<li aria-level="1">Buvez 1,5 L d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Faites r&eacute;guli&egrave;rement de l&rsquo;exercice.</li>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez la prise d'anti-inflammatoires en autom&eacute;dication.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la dyspepsie,<strong>&nbsp;scannez les QR codes.</strong></p>