Dyslipidémie

<p><span style="font-weight: 400;">Les conseils suivants peuvent vous aider &agrave;&nbsp;</span><strong>diminuer votre taux de cholest&eacute;rol</strong><span style="font-weight: 400;">&nbsp;et &agrave;&nbsp;</span><strong>r&eacute;duire votre risque d'accident cardiovasculaire</strong><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Pratiquez au moins 30 minutes d'activit&eacute; physique par jour (scannez le QR code "</span><em><span style="font-weight: 400;">Bouger plus</span></em><span style="font-weight: 400;">").</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Arr&ecirc;tez de fumer.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ne buvez pas plus d&rsquo;un verre d&rsquo;alcool par jour et limitez autant que possible votre consommation globale d&rsquo;alcool.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Suivez les conseils alimentaires suivants :</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span></li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></p>
</td>
<td style="background-color: #bef2d3; text-align: center;">
<p><strong>Privil&eacute;giez</strong></p>
</td>
<td style="background-color: #ffe436; text-align: center;">
<p><strong>Limitez</strong></p>
</td>
<td style="background-color: #e03623; text-align: center;">
<p><span style="color: #ffffff;"><strong>Limitez fortement</strong></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>C&eacute;r&eacute;ales</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">C&eacute;r&eacute;ales compl&egrave;tes</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Pain blanc, riz, p&acirc;tes, biscuits, p&eacute;tales de ma&iuml;s (corn-flakes)</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">P&acirc;tisseries, g&acirc;teaux, tartes, croissants</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>L&eacute;gumes</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">L&eacute;gumes crus ou cuits, lentilles, haricots, f&egrave;ves, petits pois, pois chiches</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Pommes de terre</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">L&eacute;gumes cuisin&eacute;s au beurre ou &agrave; la cr&egrave;me</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Fruits</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Fruits frais ou congel&eacute;s</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Fruits secs, en gel&eacute;e, en conserve, jus de fruits, sorbets, confitures</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Sucreries et &eacute;dulcorants</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&Eacute;dulcorants non caloriques</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Sucrose, miel, chocolat, bonbons</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">G&acirc;teaux, glaces, boissons sucr&eacute;es, fructose</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Viandes et poissons</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Volaille sans la peau, poissons (maigres ou gras)</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Agneau, porc, veau, fruits de mer, coquillages, pi&egrave;ces de boeuf maigres</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Charcuterie, saucisses, hot-dogs, abats</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Oeufs et laitages</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Lait et yaourts &eacute;cr&eacute;m&eacute;s</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Oeufs, laits et fromages all&eacute;g&eacute;s, autres produits laitiers</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Fromages non-all&eacute;g&eacute;s, cr&egrave;me, lait entier, yaourts au lait entier</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Assaisonnements</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;Vinaigre, moutarde, sauces &agrave; 0% de mati&egrave;re grasse</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Huile d'olive, sauces de salade, mayonnaise, ketchup, margarine molle</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Beurre, lard, huile de coco et de palme, margarine dure.</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Noix et graines</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">Noix et graines</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;Noix de coco</span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<p><strong>Modes de cuisson des aliments</strong></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;Grill&eacute;s, bouillis, &agrave; la vapeur</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;R&ocirc;tis, saut&eacute;s</span></p>
</td>
<td>
<p><span style="font-weight: 400;">&nbsp;Frits</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Favoris  
Personnaliser

<p>Conseils patient &ndash; Dyslipid&eacute;mie</p>
<p>نصيحة المريض - دسليبيدميا</p>
<p>يمكن أن تساعدك النصائح التالية على خفض مستويات الكوليسترول لديك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.</p>
<p>&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا (امسح رمز الاستجابة السريعة "Bouger plus").</p>
<p>&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; توقف عن التدخين.</p>
<p>&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; لا تشرب أكثر من مشروب كحولي واحد يوميًا وقلل من استهلاكك الإجمالي للكحول قدر الإمكان.</p>
<p>&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; اتبع النصائح الغذائية التالية:</p>
<table width="652">
<tbody>
<tr>
<td width="151">&nbsp;</td>
<td style="background-color: #bef2d3; text-align: center;" width="170">الأولويات ل:</td>
<td style="background-color: #ffe436; text-align: center;" width="170">الحد من:</td>
<td style="background-color: #e03623; text-align: center;" width="161">الحد كليا:</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">الحبوب</td>
<td width="170">&nbsp;الحبوب الكاملة</td>
<td width="170">الخبز الأبيض، الأرز، المعكرونة، البسكويت، رقائق الذرة</td>
<td width="161">المعجنات والكعك والفطائر والكرواسون</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">الخضروات</td>
<td width="170">الخضار النيئة أو المطبوخة، العدس، الفاصوليا، البازلاء، الحمص</td>
<td width="170">بطاطس</td>
<td width="161">خضار مطبوخة بالزبدة أو الكريمة</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">الفاكهة</td>
<td width="170">الفاكهة الطازجة أو المجمدة</td>
<td width="170">الفاكهةالفاكهة الطازجة أو المجمدةالفواكه المجففة، والجيلي، والفواكه المعلبة، وعصير الفاكهة، والأشربة، والمربيات</td>
<td width="161">&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">الحلويات والمحليات</td>
<td width="170">المحليات الخالية من السعرات الحرارية</td>
<td width="170">السكروز والعسل والشوكولاته والحلوى</td>
<td width="161">الكعك، الآيس كريم، المشروبات السكرية، الفركتوز</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">اللحوم والأسماك</td>
<td width="170">الدواجن بدون جلد، والأسماك (قليلة الدهن أو دهنية)</td>
<td width="170">لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم العجل والمأكولات البحرية والمحار وقطع لحم البقر الخالية من الدهون</td>
<td width="161">اللحوم الباردة، النقانق، النقانق، ومخلفاتها</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">البيض ومنتجات الألبان</td>
<td width="170">الحليب منزوع الدسم والزبادي</td>
<td width="170">البيض والحليب قليل الدسم والجبن ومنتجات الألبان الأخرى</td>
<td width="161">الأجبان الخالية من الدهون، والقشدة، والحليب كامل الدسم، والزبادي كامل الدسم</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">توابل</td>
<td width="170">الخل والخردل والصلصات 0٪ دهون</td>
<td width="170">زيت زيتون، تتبيلة السلطة، مايونيز، كاتشب، سمن ناعم</td>
<td width="161">الزبدة ولحم الخنزير المقدد وجوز الهند وزيت النخيل والسمن الصلب.</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">المكسرات والبذور</td>
<td width="170">&nbsp;</td>
<td width="170">المكسرات والبذور</td>
<td width="161">جوز الهند</td>
</tr>
<tr>
<td width="151">طرق طهي الطعام</td>
<td width="170">مشوي، مسلوق، على البخار</td>
<td width="170">مشوي، بطاطا مقلية</td>
<td width="161">المقلية<strong style="font-size: 14px;">&nbsp;</strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>