Coxarthrose

<p><strong>Pour soulager vos douleurs de hanches li&eacute;es &agrave; l'arthrose :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez la marche et les escaliers dans les p&eacute;riodes les plus douloureuses.</li>
<li aria-level="1">En dehors des pouss&eacute;es douloureuses, conservez une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re (marche, v&eacute;lo, piscine...).</li>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez de rester debout immobile trop longtemps.</li>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez de porter de lourdes charges.</li>
<li aria-level="1">Si vous &ecirc;tes en surpoids, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin.</li>
<li aria-level="1">Au besoin, utilisez une canne.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur l'arthrose de la hanche,<strong> scannez les QR codes.</strong></p>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

لتخفيف آلام الفخذ المتعلقة بهشاشة العظام:

  • تجنب المشي والسلالم خلال الفترات الأكثر إيلامًا.
  • بصرف النظر عن النوبات المؤلمة ، حافظ على نشاط بدني منتظم (المشي وركوب الدراجات والسباحة ...). 
  • تجنب الوقوف ساكنا لفترة طويلة.
  • تجنب حمل الحمولات الثقيلة.
  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، تحدث إلى طبيبك.
  •  إذا لزم الأمر ، استخدم عصا.