Constipation enfants - sans laxatif

<ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Augmentez les apports journaliers de l'enfant en fibres (fruits, légumes, céréales entières) sans le forcer à manger. </li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Encouragez l’enfant à boire de façon régulière, sans l’y forcer. Limitez les eaux trop fortement minéralisées (comme l’Hépar®).</li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Encouragez l’enfant à aller à la selle quotidiennement et à heure fixe, après un repas.</li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Veillez à ce que l’enfant prenne son temps aux toilettes, qu’il ne pousse pas mais attende que les selles viennent.</li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Favorisez une bonne position sur les toilettes, à l'aide d'un siège adapté et d'un plot à placer sous les pieds.</li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ne culpabilisez pas l'enfant en cas d'échec.</li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Favorisez une activité physique régulière. </li></ul>Pour en savoir plus sur la constipation, scannez le QR code.‍

Lutter contre la constipation de l'enfant

Favoris

الإمساك عند الأطفال - بدون ملينات

• زِد من الكميات اليومية التي يتناولها الطفل من الألياف (الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة) دون إجباره على الأكل.

• شجّع الطفل على الشرب بانتظام، دون إجباره على ذلك. قلّل من المياه الغنية جداً بالمعادن (مثل Hépar®).

• شجّع الطفل على التبرز يومياً وفي وقت ثابت، بعد تناول وجبة.

• احرص على أن يأخذ الطفل وقته في المرحاض، وألا يدفع بل ينتظر حتى يأتي البراز.

• شجّع على وضعية جيدة على المرحاض، باستخدام مقعد مناسب ومسند يوضع تحت القدمين.

• لا تُشعر الطفل بالذنب في حال الفشل.

• شجّع على ممارسة نشاط بدني منتظم.

Imprimer