Conseils grippe
<p>La grippe est une infection virale. <strong>Les antibiotiques n'ont aucune efficacité sur les virus</strong> : il n’y a donc aucun intérêt à les prescrire pour traiter la grippe car<strong> ils ne réduisent ni l'importance ni la durée des symptômes.</strong> Au contraire, la prise injustifiée d'antibiotiques favorise l'apparition de bactéries résistantes.<br /><br /></p><p><strong>Lutter efficacement contre les symptômes</strong></p><ul><li aria-level="1">Buvez suffisamment (environ 1,5 L par jour pour un adulte).</li><li aria-level="1">Reposez-vous jusqu'à disparition durable de la fièvre.</li></ul><p>La fièvre et les courbatures régressent habituellement en 2 à 4 jours, mais la fatigue et la toux peuvent durer plusieurs semaines.<br /><br /></p><p><strong>Éviter la transmission<br /></strong>En cas de grippe, vous êtes contagieux 1 jour avant le début des symptômes et jusqu'à 6 jours après. Pendant cette période, respectez les gestes barrières.</p><ul><li aria-level="1">Portez un masque en cas de contact avec une autre personne ou de sortie du domicile.</li><li aria-level="1">Utilisez des mouchoirs à usage unique.</li><li aria-level="1">Toussez dans votre coude.</li><li aria-level="1">Lavez-vous régulièrement les mains.</li><li aria-level="1">Évitez les contacts avec les personnes fragiles (nourrissons, personnes âgées...).</li><li aria-level="1">Si possible, aérez les pièces en ouvrant les fenêtres durant 10 minutes toutes les heures.</li><li aria-level="1">Nettoyez régulièrement les surfaces du domicile que vous touchez souvent.<br /><br /></li></ul><p><strong>Si vous avez de la fièvre durant plus de 3 jours, ou si d’autres symptômes apparaissent, ou que votre état de santé ne s’améliore pas, vous devez reconsulter votre médecin.<br /><br /></strong></p><p>Pour en savoir plus sur la grippe, <strong>scannez le QR code.</strong></p>
نصائح حول الإنفلونزا
الإنفلونزا عدوى فيروسية. لا تملك المضادات الحيوية أي فعالية ضد الفيروسات: لذلك لا فائدة من وصفها لعلاج الإنفلونزا لأنها لا تقلل من شدة الأعراض ولا من مدتها. بل على العكس، فإن تناول المضادات الحيوية دون مبرر يساهم في ظهور بكتيريا مقاومة.
مكافحة الأعراض بفعالية
• اشرب كميات كافية من السوائل (حوالي 1.5 لتر يومياً للبالغ).
• استرح حتى يزول الحمى بشكل دائم.
عادةً ما يتراجع الحمى وآلام العضلات خلال يومين إلى 4 أيام، لكن التعب والسعال قد يستمران عدة أسابيع.
تجنب انتقال العدوى
في حالة الإنفلونزا، تكون مُعدياً قبل يوم واحد من بداية الأعراض وحتى 6 أيام بعدها. خلال هذه الفترة، التزم بالإجراءات الوقائية.
• ارتدِ كمامة عند الاتصال بشخص آخر أو عند مغادرة المنزل.
• استخدم مناديل ورقية للاستعمال مرة واحدة.
• اسعل في مرفقك.
• اغسل يديك بانتظام.
• تجنب الاتصال بالأشخاص الضعفاء (الرضّع، كبار السن...).
• إن أمكن، قم بتهوية الغرف عن طريق فتح النوافذ لمدة 10 دقائق كل ساعة.
• نظّف بانتظام أسطح المنزل التي تلمسها كثيراً.
إذا استمر الحمى لأكثر من 3 أيام، أو إذا ظهرت أعراض أخرى، أو إذا لم تتحسن حالتك الصحية، يجب عليك استشارة طبيبك مجدداً.