Conseils dénutrition

<ul><li aria-level="1">Augmentez la fr&eacute;quence des prises alimentaires dans la journ&eacute;e (faites 3 repas par jour et mangez des collations entre les repas).</li><li aria-level="1">&Eacute;vitez les p&eacute;riodes de je&ucirc;ne prolong&eacute; la nuit (sur une p&eacute;riode sup&eacute;rieure &agrave; 12 heures) en retardant l'heure du d&icirc;ner, en avan&ccedil;ant l'heure du petit-d&eacute;jeuner ou bien en prenant une collation.</li><li aria-level="1">Enrichissez votre alimentation en demandant des conseils &agrave; votre m&eacute;decin.</li><li aria-level="1">Prenez vos repas dans un cadre calme et convivial et avec de l'aide si n&eacute;cessaire.</li><li aria-level="1">Mangez selon vos go&ucirc;ts et vos capacit&eacute;s de d&eacute;glutition et de mastication.</li></ul>‍

userId

نصائح حول سوء التغذية

• زد من عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم (تناول 3 وجبات يومياً وتناول وجبات خفيفة بين الوجبات).

• تجنب فترات الصيام الطويلة في الليل (لمدة تزيد عن 12 ساعة) عن طريق تأخير موعد العشاء، أو تقديم موعد الفطور، أو تناول وجبة خفيفة.

• أغنِ نظامك الغذائي بطلب النصائح من طبيبك.

• تناول وجباتك في جوٍّ هادئ وودّي، وبمساعدة عند الحاجة.

• تناول الطعام وفقاً لأذواقك وقدراتك على البلع والمضغ.