Capsulite rétractile

<p>La capsulite r&eacute;tractile est une maladie fr&eacute;quente caus&eacute;e par une inflammation et une r&eacute;traction de la capsule de l'&eacute;paule (ensemble de ligaments qui entourent l'articulation de l'&eacute;paule).</p><p>Elle peut survenir de mani&egrave;re spontan&eacute;e ou &ecirc;tre d&eacute;clench&eacute;e par certains &eacute;v&eacute;nements, tels qu'une chirurgie, un traumatisme, ou une tendinite.<br />La capsulite r&eacute;tractile se caract&eacute;rise par une douleur significative, une raideur articulaire, et un handicap majeur, mais elle n'entra&icirc;ne pas de d&eacute;t&eacute;rioration de l'articulation elle-m&ecirc;me.</p><p><strong>La capsulite r&eacute;tractile gu&eacute;rit, mais le processus est g&eacute;n&eacute;ralement long.</strong> Les douleurs et la raideur, dans certains cas, peuvent persister jusqu'&agrave; deux ans.</p><p>Voici quelques conseils essentiels :</p><ul><li><p><strong>Utilisation quotidienne du bras</strong> : il est crucial de continuer &agrave; utiliser votre bras dans vos activit&eacute;s quotidiennes. Cela aide &agrave; pr&eacute;venir l'aggravation de la raideur de votre &eacute;paule.</p></li><li><p><strong>Autor&eacute;&eacute;ducation</strong> : consacrez un temps d&eacute;di&eacute; &agrave; votre autor&eacute;&eacute;ducation, plus vous pratiquerez vos exercices r&eacute;guli&egrave;rement, plus efficace sera votre r&eacute;cup&eacute;ration.</p></li></ul>

Favoris  
Personnaliser

التهاب المحفظة اللاصق هو حالة شائعة ناجمة عن التهاب وتراجعمحفظة الكتف (مجموعة من الأربطة التي تحيط بمفصل الكتف).

يمكن أن يحدث بشكل عفوي أو يمكن أن يحدث نتيجة لأحداث معينة،مثل الجراحة أو الصدمة أو التهاب الأوتار.

يتميز التهاب المحفظة اللاصق بألم كبير وتيبس في المفاصلوإعاقة كبيرة، لكنه لا يسبب تدهور المفصل نفسه.

يُشفىالتهاب المحفظة اللاصق، لكن العملية عادةً ما تكون طويلة.يمكن أن يستمر الألم والتيبس، في بعض الحالات، لمدة تصل إلى عامين.

 

فيما يلي بعض النصائح الأساسية:

·    الاستخدام اليوميللذراع: من الضروري الاستمرار في استخدام ذراعك في أنشطتك اليومية.وهذا يساعد على منع تصلب كتفك من التفاقم.

·    إعادة التأهيلالذاتي: خصص وقتاً مخصصاً لإعادة تأهيل نفسك، فكلما مارست تمارينكبانتظام، كلما كان تعافيك أكثر فعالية.