Anosmie - Rééducation

<p>En cas de troubles de l'odorat li&eacute;s &agrave; la COVID-19, la r&eacute;alisation d'une r&eacute;&eacute;ducation est essentielle afin d'augmenter ses chances de r&eacute;cup&eacute;ration.<br />La r&eacute;&eacute;ducation doit &ecirc;tre men&eacute;e avec beaucoup de<strong> s&eacute;rieux</strong> et de <strong>r&eacute;gularit&eacute;</strong> afin de maximiser son efficacit&eacute;.</p><p>La r&eacute;&eacute;ducation peut &ecirc;tre r&eacute;alis&eacute;e en suivant le protocole ci-apr&egrave;s, ou en effectuant le programme en ligne propos&eacute; gratuitement par l'association anosmie.org et disponible en scannant le QR code.</p><p>Les r&eacute;sultats peuvent mettre plusieurs jours ou semaines pour &ecirc;tre visibles, il est important de ne pas interrompre la r&eacute;&eacute;ducation en l'absence de r&eacute;sultat imm&eacute;diat.&nbsp;</p><p><strong>Protocole propos&eacute; par la Haute Autorit&eacute; de Sant&eacute; :</strong></p><p><span style="text-decoration: underline;">Pr&eacute;paration</span> :</p><ul><li>Procurez-vous dans votre supermarch&eacute; et votre pharmacie les produits suivants :<ul><li>Vanille (gousses ou poudre)</li><li>Caf&eacute;</li><li>Clou de girofle</li><li>Huile essentielle de citron</li><li>Vinaigre de vin</li><li>Huile essentielle de lavande</li><li>Curry - Huile essentielle de rose</li><li>Cannelle</li></ul></li><li>Prenez soin de placer toutes les &eacute;pices dans des contenants herm&eacute;tiques (pot muni d&rsquo;un couvercle) afin d&rsquo;en conserver tout le potentiel olfactif.</li><li>Les huiles essentielles quant &agrave; elles seront &eacute;galement plac&eacute;es dans un pot herm&eacute;tique et dilu&eacute;es dans de l&rsquo;eau (20 gouttes d&rsquo;huile essentielle pour 50 ml d&rsquo;eau).</li><li>Chaque pot devra &ecirc;tre &eacute;tiquet&eacute; avec le nom du produit qu&rsquo;il contient.</li></ul><p><span style="text-decoration: underline;">Entra&icirc;nement</span> :</p><ul><li>Fr&eacute;quence : 2 fois par jour (matin et soir).</li><li>Conditions : placez-vous dans une pi&egrave;ce calme (permettant une concentration maximale) et &eacute;vitez toute source de distraction olfactive (parfum, bougie d&rsquo;ambiance, odeurs de cuisine, etc.) et gustative (&agrave; distance des repas).</li></ul><p><span style="text-decoration: underline;">Protocole (&agrave; r&eacute;aliser pour chaque produit)</span> :</p><ul><li>Lisez attentivement la d&eacute;signation du produit que vous allez sentir afin de solliciter votre m&eacute;moire olfactive.</li><li>D&eacute;bouchez le produit et le sentir pendant 15 secondes en le pla&ccedil;ant &agrave; deux centim&egrave;tres environ du nez et en r&eacute;alisant un mouvement de va-et-vient de droite &agrave; gauche afin de stimuler les deux narines.</li><li>Rebouchez le produit et attendre 15 secondes avant de passer au produit suivant.</li><li>Suivi : chaque semaine (tous les dimanches par exemple), notez les odeurs que vous avez per&ccedil;ues (ai-je senti quelque chose ou non ?) et les odeurs que vous avez reconnues (Suis-je capable de dire de quel produit il s&rsquo;agit ?).</li></ul>

Favoris  
Imprimer
Imprimer

في حالة اضطرابات الشم المتعلقة بـ COVID-19 ، فإن إجراء إعادةالتأهيل ضروري لزيادة فرصك في الشفاء.

يجب إجراء إعادة التأهيل بجدية وانتظام كبيرينمن أجل تعظيم فعاليته.

 

يمكن إجراء إعادة التأهيل باتباع البروتوكول أدناه،أو من خلال إكمال البرنامج عبر الإنترنت المقدم مجانًا من قبل جمعية anosmia .org والمتاح عن طريق مسح رمزالاستجابة السريعة.

قد يستغرق ظهور النتائج عدة أيام أو أسابيع،من المهم عدم مقاطعة إعادة التأهيل في حالة عدم وجود نتائج فورية.

بروتوكول اقترحته الهيئة العليا للصحة:

 

تحضير:

 

• احصل على المنتجات التالية من السوبر ماركتوالصيدلية:

₋      فانيليا(القرون أو البودرة)

₋      قهوة

₋      قرنفل

₋      زيتالليمون العطري

₋      خلالنبيذ

₋      زيتاللافندر الأساسي

₋      كاري- زيت الورد الأساسي

₋      قرفة

 

• احرص على وضع جميع التوابل في حاويات محكمةالإغلاق (وعاء بغطاء) من أجل الاحتفاظ بكل إمكاناتها الشمية.

• يجب أيضًا وضع الزيوت العطرية في اوعية محكمةالإغلاق وتخفف في الماء (20 نقطة من الزيت العطري مقابل 50 مل من الماء).

• يجب تسمية كل وعاء باسم المنتج الذي يحتويعليه.

التدريب:

• التكرار: مرتين يومياً (صباحاً ومساءً).

• الشروط: ضع نفسك في غرفة هادئة (تسمح بأقصىقدر من التركيز) وتجنب أي مصدر إلهاء حاسة الشم (عطر، شمعة في الجو ، روائح الطبخ، إلخ) والمذاق (بعيدًا عن الوجبات).

 

بروتوكول (يتم تنفيذ على كل منتوج). :

 

• اقرأ بعناية اسم المنتج الذي ستشمه لتحفيزذاكرتك الشمية.

• قم بفتح الوعاء وقم بشم رائحته لمدة 15 ثانية،ضعه على بعد حوالي 2 سم من الأنف وتحريكه ذهابًا وإيابًا من اليمين إلى اليسارلتحفيز فتحتي الأنف.

• قم بإغلاق الوعاء وانتظر 15 ثانية قبلالمتابعة إلى المنتج التالي.

• المتابعة: كل أسبوع (كل يوم أحد على سبيلالمثال) ، اكتب الروائح التي لاحظتها (هل شممت أي شيء أم لا؟) والروائح التي تعرفتعليها (هل يمكنني التعرف علي المنتج من رائحته؟).