<p>En cas de troubles de l'odorat li&eacute;s &agrave; la COVID-19, la r&eacute;alisation d'une r&eacute;&eacute;ducation est essentielle afin d'augmenter ses chances de r&eacute;cup&eacute;ration.<br />La r&eacute;&eacute;ducation doit &ecirc;tre men&eacute;e avec beaucoup de<strong> s&eacute;rieux</strong> et de <strong>r&eacute;gularit&eacute;</strong> afin de maximiser son efficacit&eacute;.</p><p>La r&eacute;&eacute;ducation peut &ecirc;tre r&eacute;alis&eacute;e en suivant le protocole ci-apr&egrave;s, ou en effectuant le programme en ligne propos&eacute; gratuitement par l'association anosmie.org et disponible en scannant le QR code.</p><p>Les r&eacute;sultats peuvent mettre plusieurs jours ou semaines pour &ecirc;tre visibles, il est important de ne pas interrompre la r&eacute;&eacute;ducation en l'absence de r&eacute;sultat imm&eacute;diat.&nbsp;</p><p><strong>Protocole propos&eacute; par la Haute Autorit&eacute; de Sant&eacute; :</strong></p><p><span style="text-decoration: underline;">Pr&eacute;paration</span> :</p><ul><li>Procurez-vous dans votre supermarch&eacute; et votre pharmacie les produits suivants :<ul><li>Vanille (gousses ou poudre)</li><li>Caf&eacute;</li><li>Clou de girofle</li><li>Huile essentielle de citron</li><li>Vinaigre de vin</li><li>Huile essentielle de lavande</li><li>Curry - Huile essentielle de rose</li><li>Cannelle</li></ul></li><li>Prenez soin de placer toutes les &eacute;pices dans des contenants herm&eacute;tiques (pot muni d&rsquo;un couvercle) afin d&rsquo;en conserver tout le potentiel olfactif.</li><li>Les huiles essentielles quant &agrave; elles seront &eacute;galement plac&eacute;es dans un pot herm&eacute;tique et dilu&eacute;es dans de l&rsquo;eau (20 gouttes d&rsquo;huile essentielle pour 50 ml d&rsquo;eau).</li><li>Chaque pot devra &ecirc;tre &eacute;tiquet&eacute; avec le nom du produit qu&rsquo;il contient.</li></ul><p><span style="text-decoration: underline;">Entra&icirc;nement</span> :</p><ul><li>Fr&eacute;quence : 2 fois par jour (matin et soir).</li><li>Conditions : placez-vous dans une pi&egrave;ce calme (permettant une concentration maximale) et &eacute;vitez toute source de distraction olfactive (parfum, bougie d&rsquo;ambiance, odeurs de cuisine, etc.) et gustative (&agrave; distance des repas).</li></ul><p><span style="text-decoration: underline;">Protocole (&agrave; r&eacute;aliser pour chaque produit)</span> :</p><ul><li>Lisez attentivement la d&eacute;signation du produit que vous allez sentir afin de solliciter votre m&eacute;moire olfactive.</li><li>D&eacute;bouchez le produit et le sentir pendant 15 secondes en le pla&ccedil;ant &agrave; deux centim&egrave;tres environ du nez et en r&eacute;alisant un mouvement de va-et-vient de droite &agrave; gauche afin de stimuler les deux narines.</li><li>Rebouchez le produit et attendre 15 secondes avant de passer au produit suivant.</li><li>Suivi : chaque semaine (tous les dimanches par exemple), notez les odeurs que vous avez per&ccedil;ues (ai-je senti quelque chose ou non ?) et les odeurs que vous avez reconnues (Suis-je capable de dire de quel produit il s&rsquo;agit ?).</li></ul>