Alimentation et hygiène durant la grossesse-sérologie toxoplasmose POSITIVE
<p><strong>Durant la grossesse, appliquez les conseils suivants :</strong></p><ul><li aria-level="1"><strong>ne fumez pas,</strong></li><li aria-level="1"><strong>ne buvez pas d'alcool</strong>, même occasionnellement et même en petite quantité,</li><li aria-level="1">ne prenez <strong>aucun médicament sans l'avis d'un professionnel de santé</strong>, sauf du paracétamol aux doses recommandées.</li></ul><p>En cas de question sur un médicament, scannez le QR code "<em>CRAT</em>".</p><p><strong><br />Alimentation</strong> (pour plus d’informations, scannez le QR code "<em>guide nutrition</em>")</p><ul><li aria-level="1">Ne mangez pas pour deux.</li><li aria-level="1">Adoptez une alimentation variée, riche en produits laitiers, fruits et légumes frais.</li><li aria-level="1">Prévoyez 3 repas par jour et 2 collations.</li><li aria-level="1">Mangez régulièrement du poisson, en évitant l'espadon, le maquereau et le saumon d'élevage.</li></ul><p>La listériose et l'infection par le cytomégalovirus sont des infections <strong>potentiellement graves pour votre enfant</strong>. Les règles suivantes vous aideront à réduire le risque d’infection.</p><p><strong>Prévention de la listériose</strong></p><ul><li aria-level="1">Lavez-vous les mains avant chaque repas.</li><li aria-level="1">Nettoyez régulièrement votre réfrigérateur et désinfectez-le avec de l'eau javellisée.</li><li aria-level="1">Lavez soigneusement les légumes crus et les herbes aromatiques.</li><li aria-level="1">Cuisez bien les aliments d'origine animale (viande, poisson, etc.).</li><li aria-level="1">Séparez les aliments crus des aliments cuits ou prêts à être consommés.</li><li aria-level="1">Assurez-vous que la température du réfrigérateur est inférieure ou égale à 4 °C.</li><li aria-level="1">Respectez les dates limites de consommation.</li><li aria-level="1"><strong>Ne consommez pas de :</strong><br /><ul><li aria-level="1">fromages non pasteurisés, fromages à pâte molle, croûtes de fromage, fromages râpés vendus en sachet,</li><li aria-level="1">charcuterie artisanale (privilégiez le jambon préemballé),</li><li aria-level="1">aliments servis à la coupe,</li><li aria-level="1">poissons fumés ou crus,</li><li aria-level="1">surimi vendu en vrac, tarama,</li><li aria-level="1">coquillages crus,</li><li aria-level="1">viande crue,</li><li aria-level="1">graines germées crues.<br /><br /></li></ul></li></ul><p><strong>Prévention des infections par le cytomégalovirus (si votre sérologie est négative ou non connue)</strong></p><p><span style="font-weight: 400;">Le cytomégalovirus (CMV) se transmet par contact direct avec les sécrétions (salive, larmes, urine, etc.). Les enfants de moins de 3 ans en sont fréquemment porteurs sans présenter de symptômes.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si vous êtes en contact avec un jeune enfant, notamment s’il fréquente une crèche ou une assistante maternelle, adoptez les mesures suivantes :</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">ne portez pas à votre bouche ses couverts, sa tétine ou ses aliments,</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">évitez les baisers sur la bouche ou près des yeux, pour limiter le contact avec sa salive ou ses larmes,</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">n’utilisez pas ses affaires de toilette (gant, serviette, brosse à dents),</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">lavez-vous soigneusement les mains après tout contact avec ses urines ou sa salive (change, repas, mouchage…).</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Le second parent doit également suivre ces recommandations, le cytomégalovirus pouvant se transmettre par la salive et par voie sexuelle.<br /><br /></span></p><p>Pour plus de conseils sur la grossesse, <strong>scannez les QR codes.</strong></p>
<div dir="rtl" style="text-align: right;"> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">التغذية والنظافة خلال الحمل – تحليل التوكسوبلازموز (داء المقوسات) إيجابي</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">خلال الحمل، اتبعي التعليمات التالية :</li> </ul> <h1 style="font-size: 24px; margin-bottom: 16px; color: #333;">لا تدخّني.</h1> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">لا تشربي الكحول إطلاقًا، حتى ولو بكميات صغيرة أو في المناسبات.</li> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">لا تتناولي أي دواء بدون استشارة مختص صحي، باستثناء الباراسيتامول بالجرعات الموصى بها.</li> </ul> <h1 style="font-size: 24px; margin-bottom: 16px; color: #333;">التغذية</h1> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">لا تأكلي "لشخصين".</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">اعتمدي تغذية متنوعة وغنية بمنتجات الألبان والفواكه والخضروات الطازجة.</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">تناولي 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يوميًا.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">تناولي السمك بانتظام، مع تجنّب سمك السيف، والماكريل ، والسلمون المربّى.</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">داء اللستيريا وعدوى الفيروس المضخم للخلايا قد يشكلان خطرًا على الجنين. القواعد التالية تساعدك على تقليل خطر الإصابة.</h2> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">الوقاية من داء اللستيريا</h2> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">اغسلي يديك قبل كل وجبة.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">نظّفي الثلاجة بانتظام وطهّريها بمحلول مبيض (Eau de Javel).</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">اغسلي الخضروات النيئة والأعشاب جيدًا.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">اطهي جيدًا الأطعمة الحيوانية المصدر (اللحوم، الأسماك...).</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">افصلي بين الأطعمة النيئة والمطبوخة أو الجاهزة للأكل.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">تأكدي أن حرارة الثلاجة 4 درجات مئوية أو أقل.</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">احترمي تواريخ انتهاء الصلاحية.</h2> <h1 style="font-size: 24px; margin-bottom: 16px; color: #333;">تجنّبي تناول :</h1> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">الأجبان غير المبسترة، الأجبان الطرية، قشور الجبن، الجبن المبشور المعبأ في أكياس.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">اللحوم الباردة المصنوعة بطريقة تقليدية (فضّلي لحم الديك الرومي أو لحم الخنزير المعبأ مسبقًا).</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">الأطعمة المباعة عند المَقطَع.</h2> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">الأسماك المدخّنة أو النيئة.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">السوريمي المباع بالجملة و"الطاراما".</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">المحار النيء.</h2> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">اللحم النيء.</h2> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">البذور المنبتة النيئة.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">الوقاية من عدوى الفيروس المضخم للخلايا</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">) إذا كان التحليل سلبيًا أو غير معروف(</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">ينتقل فيروس عن طريق الاتصال المباشر بإفرازات الجسم (اللعاب، الدموع، البول...). الأطفال الأقل من 3 سنوات كثيرًا ما يحملونه دون أعراض.</li> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">إذا كنت على اتصال بطفل صغير، خصوصًا إذا كان في حضانة، اتبعي ما يلي :</li> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">لا تضعي في فمك أدواته أو طعامه أو مصّاصته.</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">تجنّبي تقبيله على الفم أو قرب العينين لتقليل ملامسة اللعاب أو الدموع.</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">لا تستخدمي أدواته الخاصة (الليفة، المنشفة، فرشاة الأسنان...).</li> </ul> <h2 style="font-size: 20px; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px; color: #444;">اغسلي يديك جيدًا بعد أي تماس مع بوله أو لعابه (تغيير الحفاض، الطعام، تنظيف الأنف...).</h2> <ul style="margin: 10px 0; padding-right: 20px;"> <li style="margin: 5px 0; line-height: 1.6;">على الوالد الآخر أيضًا اتباع هذه النصائح، لأن فيروس المضخم للخلايا قد ينتقل عبر اللعاب والعلاقات الجنسية.</li> </ul> </div>