Alimentation 6-24 mois
<p>Le logo<strong> "</strong><strong><em>destiné à l'alimentation du tout-petit</em></strong><strong>" </strong>sur les emballages alimentaires, permet aux parents d'identifier les aliments préparés ou destinés à la préparation des repas des enfants de<strong> 0 à 3 ans.</strong></p>
<p><strong>De 6 à 12 mois</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">4 repas par jour dont 2 uniquement de lait.</li>
<li aria-level="1">Lait :
<ul>
<li aria-level="1">Entre 500 et 800 mL de lait par jour (ou équivalent de produits laitiers). Utilisez des produits laitiers adaptés aux nourrissons et évitez les fromages au lait cru.</li>
<li aria-level="1">Alimentation au biberon : passez à un <strong>lait 2</strong><sup><strong>ème</strong></sup><strong> âge</strong>.</li>
<li aria-level="1">Allaitement maternel : autant que souhaité.</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="1">Autres aliments :
<ul>
<li aria-level="2">Proposez des changements de textures : offrez une alimentation de moins en moins lisse, puis des petits morceaux écrasés ou hachés pas avant 6 mois et pas après 10 mois.</li>
<li aria-level="2">Aidez-vous de ces repères concernant la quantité à proposer :
<ul>
<li aria-level="2">Fruits, légumes et féculents : à chaque repas, selon l’appétit ;</li>
<li aria-level="2">Légumes secs (lentilles, haricots secs, pois chiches…) : quelques cuillères à café une fois par semaine ;</li>
<li aria-level="2">Volaille, poisson, autres viandes et œufs : 2 cuillères à café ou un quart d’œuf dur, jusqu’à une fois par jour.</li>
<li aria-level="2">Matières grasses : si la préparation n’en contient pas, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile de colza, voire une noisette de beurre de temps à autre, lors de repas diversifiés.</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="2">Votre enfant peut manger seul (en utilisant une tasse, un verre, une cuillère ou bien directement ses mains) uniquement s'il sait se tenir assis tout seul. Avant cette étape, il existe un risque de fausse route (étouffement).</li>
<li>Malgré sa popularité actuelle, la <em>diversification menée par l'enfant</em> est une méthode qui expose à des risques de déséquilibre alimentaire. Le risque de fausses routes et d'étouffement a également mal été évalué. Les connaissances actuelles ne permettent pas de privilégier cette méthode.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><strong>De 13 mois à 2 ans</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Proposez 500 à 800 mL de lait par jour (utilisez du <strong>lait 3</strong><sup><strong>ème</strong></sup><strong> âge</strong> si vous nourrissez votre enfant au biberon).</li>
<li aria-level="1">Vous pouvez proposer des aliments proches de ceux du reste de la famille, en adaptant la texture et les quantités à l'enfant.</li>
<li aria-level="1">Favorisez une alimentation équilibrée.</li>
<li aria-level="1">Dans le commerce, privilégiez les aliments portant le logo "<em>destiné à l'alimentation du tout-petit</em>".</li>
</ul>
<p><strong>À éviter</strong></p>
<ul>
<li><strong>L'alimentation végétalienne (végane) est vivement déconseillée (risque de carences),</strong></li>
<li>N'exposez pas votre enfant à des écrans durant les repas,</li>
<li>N'ajoutez ni sel, ni sucre aux aliments.</li>
<li>Les aliments suivants ne sont pas conseillés avant 6 ans :<br />
<ul>
<li>Viandes crues ou peu cuites (cuire à coeur les viandes hâchées),</li>
<li>Lait cru et fromages au lait cru à l'exception des fromages à pâte pressée cuite comme le gruyère ou le comté,</li>
<li>Œuf crus et produits à base d'œufs crus (mayonnaise, mousse au chocolat, etc.) ou insuffisamment cuits (œuf coque),</li>
<li>Coquillages crus, poisson cru (saumon et truite fumés, sushis).</li>
</ul>
</li>
<li>La consommation de miel n'est pas conseillée avant 1 an.</li>
<li>La consommation de soja n'est pas conseillée avant 3 ans (contient des substances qui pourraient agir comme perturbateurs endocriniens)</li>
</ul>
<p><strong>Scannez les QR codes pour en savoir plus sur les besoins nutritionnels de votre enfant et accéder à des idées de menus.</strong></p>
<p>Vous trouverez des informations complémentaires sur les sites suivants :</p>
<ul>
<li><em>Pas à pas, votre enfant mange comme un grand,</em> du Programme National Nutrition Santé, est un carnet clair et imagé pour apprendre à diversifier l'alimentation de votre enfant.</li>
<li aria-level="1"><em>mpedia</em>® de l'Association Française de Pédiatrie Ambulatoire propose, en plus d'informations sur l'alimentation de l'enfant, des idées de menus par âge et des informations sur de multiples aspects de la santé de l'enfant.</li>
<li aria-level="1">1000 premiers jours.fr de Santé Publique France propose aux parents des conseils sur de multiples aspects de la vie de leur enfant.</li>
</ul>
يسمح الشعار "مخصص لتغذية الطفل الصغير" الموجود علىعبوات المواد الغذائية للوالدين من تحديد الأطعمة المحضرة او المعدة لتحضير وجبةالأطفال من 0 إلى 3 سنوات.
➔ من 6 الى 12 شهر
● 4 وجبات في اليوم منها 2 حليب فقط.
● الحليب:
○ ما بين 500 و 800 مل من الحليب يوم يا )أو مايعادله من منتجات الألبان(.
استخدم منتجات الألبان الملائمة للأطفال وتجنب أجبانالحليب الغير مبستر.
الرضاعة بالزجاجة: انتقلي إلى حليب الجيل الثاني.
الإرضاع الطبيعي: بقدر الرغبة.
● أطعمة أخرى:
○ اقترح تغييرات في الشكل: حدد نظا ما غذائ يا يتكون من أقل سلاسة، ثم قطع صغيرة مطحونة أو مقطعة فيما بينها
9 و 12 شه را.
استعن بهذه الإرشادات الدالة على الكمية التي يجب تقديمها:
■ الفواكه والخضروات والنشويات: في كل وجبة حسب الشهية.
■ خضروات مجففة )عدس ، فاصوليا ، حمص ، إلخ(:
ملاعق صغيرة مرة واحدة في الأسبوع.
■ الدواجن والأسماك واللحومالأخرى والبيض: مقدار ملعقتين شاي أوواحدة
ربع بيضة مسلوقة ، حتى مرة واحدة يوم يا.
■ الدهون: إذا كانت الوجبة لا تحتوي على دهون ،
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت بذور اللفت ، أو حتىملعقة صغيرة زبدة من وقت لآخر في وجبات متنوعة.
○ يمكن لطفلك أن يأكل بمفرده)باستخدام كوب ،صحن ، ملعقة أو بيديه مباشرة( فقط إذا كان يستطيع
الجلوس بمفرده. قبل هذهالخطوة ، هناك خطر أن يؤخذ الأكل منعطف خاطئ
)الاختناق(.
➔ من 13 شهر إلى سنتين
● قدم من 500 إلى 800 مل من الحليب يوم يا )استخدمحليب الجيل الثالث إذا كنت ترضع طفلك بالزجاجة(.
● يمكنك البدء بتقديم الأطعمةالتي تشبه تلك الخاصة بباقي أفراد الأسرة
، و ذلك بتكييف الملمس والكميات للطفل.
● تعزيز نظام غذائي متوازن.
● عند شراء الأطعمة للطفل، يفُضل تلك التي تحمل شعار " مخصص لتغذية الطفل الصغير".