Alimentation 4-6 mois

<p>La p&eacute;riode de 4 &agrave; 6 mois chez l&rsquo;enfant marque le d&eacute;but de la <strong>diversification alimentaire.</strong></p><p><strong>Allaitement</strong></p><ul><li aria-level="1">Si vous avez choisi l'allaitement maternel, il est conseill&eacute; de le poursuivre jusqu'au 6<sup>&egrave;me</sup> mois, dans la mesure du possible. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez continuer bien au-del&agrave; de cette p&eacute;riode.</li><li aria-level="1">Si vous avez choisi l'allaitement au biberon :<ul><li aria-level="1">Proposez environ 4 biberons (210 mL d'eau + 7 mesures de lait 1er&nbsp;&acirc;ge en poudre) par jour.<ul><li aria-level="1">La poudre peut &ecirc;tre dilu&eacute;e dans de l'eau du robinet (sauf exception dans certaines communes).</li><li aria-level="1">Si vous utilisez de l&rsquo;eau en bouteille, choisissez des bouteilles estampill&eacute;es "<em>convient pour l'alimentation du nourrisson</em>".</li><li aria-level="1">Si cette ration est insuffisante, vous pouvez ajouter 30 mL d'eau et une mesure de lait.</li><li aria-level="1">Si votre enfant a tr&egrave;s faim ou a du mal &agrave; se passer du biberon la nuit, vous pouvez mettre 2 cuill&egrave;res &agrave; caf&eacute; de c&eacute;r&eacute;ales 1<sup>er</sup> &acirc;ge dans son biberon du soir.</li><li>Quand votre enfant commence &agrave; manger d'autres aliments, r&eacute;duisez progressivement le lait en poudre dans ses biberons, jusqu'&agrave; 2 mesures de moins par biberon.</li></ul></li><li aria-level="1">Vous pouvez progressivement introduire des farines ou des c&eacute;r&eacute;ales 1<sup>er</sup>&nbsp;&acirc;ge dans le biberon du soir&nbsp;(1 &agrave; 2 cuill&egrave;res &agrave; caf&eacute;) &agrave; partir du 4<sup>&egrave;me</sup>&nbsp;mois, et/ou dans celui du matin &agrave; partir du 5<sup>&egrave;me</sup>&nbsp;mois.</li></ul></li></ul><p><strong>Diversification&nbsp;</strong></p><ul><li aria-level="1">La diversification ne doit commencer&nbsp;<strong>ni avant 4 mois, ni apr&egrave;s 6 mois.</strong></li><li aria-level="1">Entre 4 et 6 mois, le but n'est pas de remplacer le lait mais de faire d&eacute;couvrir de nouvelles saveurs. Ainsi :&nbsp;</li><ul><li aria-level="2">La vari&eacute;t&eacute; prime sur la quantit&eacute;.</li><li aria-level="2">Vous pouvez faire d&eacute;couvrir &agrave; l&rsquo;enfant un aliment &agrave; la fois, en &eacute;vitant les m&eacute;langes.</li><li aria-level="2">Changez d'aliment tous les jours.</li></ul><li aria-level="1"><strong>Les aliments r&eacute;put&eacute;s allergisants (gluten, &oelig;ufs, arachide, poudre d&rsquo;amandes ou de noisettes&hellip;) doivent &ecirc;tre introduits entre 4 et 6 mois</strong>. Le gluten doit &ecirc;tre introduit progressivement.</li><li aria-level="1">Il n'y a pas d'ordre particulier &agrave; respecter pour faire d&eacute;couvrir les go&ucirc;ts &agrave; votre enfant.</li><li aria-level="1">Jusqu'&agrave; 6 mois, l'alimentation doit &ecirc;tre sans morceaux (en pur&eacute;e initialement puis &eacute;cras&eacute;e),</li><li aria-level="1">Vous pouvez ajouter un peu de mati&egrave;re grasse aux pr&eacute;parations (environ 1 cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute; par jour), telle que de l&rsquo;huile de colza, de noix, d'olive, ou du beurre.</li><li aria-level="1">Avant ou apr&egrave;s le biberon ou la t&eacute;t&eacute;e, proposez &agrave; l&rsquo;enfant de petites quantit&eacute;s d&rsquo;aliments, &agrave; la cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute;. Commencez par 1 ou 2 cuill&egrave;res, puis augmentez progressivement les quantit&eacute;s, &agrave; votre discr&eacute;tion.&nbsp;</li><li aria-level="1">Respectez l'app&eacute;tit de votre enfant et ne le forcez pas &agrave; manger.</li></ul><p><strong>&Agrave; &eacute;viter</strong></p><ul><li><strong>L'alimentation v&eacute;g&eacute;talienne (v&eacute;gane) est vivement d&eacute;conseill&eacute;e (risque de carences),</strong></li><li>N'ajoutez ni sel, ni sucre aux aliments.</li><li>Les aliments suivants ne sont pas conseill&eacute;s avant 6 ans :<br /><ul><li>Viandes crues ou peu cuites (cuire &agrave; c&oelig;ur les viandes h&acirc;ch&eacute;es),</li><li>Lait cru et fromages au lait cru &agrave; l'exception des fromages &agrave; p&acirc;te press&eacute;e cuite comme le gruy&egrave;re ou le comt&eacute;,</li><li>&OElig;uf crus et produits &agrave; base d'&oelig;ufs crus (mayonnaise, mousse au chocolat, etc.) ou insuffisamment cuits (&oelig;uf coque),</li><li>Coquillages crus, poisson cru (saumon et truite fum&eacute;s, sushis).</li></ul></li><li>La consommation de miel n'est pas conseill&eacute;e avant 1 an.</li><li>La consommation de soja n'est pas conseill&eacute;e avant 3 ans (contient des substances qui pourraient agir comme perturbateurs endocriniens),</li><li>N'exposez pas votre enfant &agrave; des &eacute;crans durant les repas.</li></ul><p><strong>Scannez les QR codes pour en savoir plus sur les besoins nutritionnels de votre enfant et acc&eacute;der &agrave; des id&eacute;es de menus.</strong></p><p>Vous trouverez des informations compl&eacute;mentaires sur les sites suivants :</p><ul><li><strong>Pas &agrave; pas, votre enfant mange comme un grand</strong>, du Programme National Nutrition Sant&eacute;, est un carnet clair et imag&eacute; pour apprendre &agrave; diversifier l'alimentation de votre enfant.</li><li aria-level="1"><strong>mpedia&reg;</strong>&nbsp;de l'Association Fran&ccedil;aise de P&eacute;diatrie Ambulatoire propose, en plus d'informations sur l'alimentation de l'enfant, des id&eacute;es de menus par &acirc;ge et des informations sur de multiples aspects de la sant&eacute; de l'enfant.</li><li aria-level="1"><strong>1000 premiers jours.fr</strong> de Sant&eacute; Publique France propose aux parents des conseils sur de multiples aspects de la vie de leur enfant.</li></ul>

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تمثل الفترة من 4 إلى 6 أشهر عند الأطفال بداية التنويع الغذائي

➔الرضاعة الطبيعية

●  يوصىبالاستمرار في الرضاعةحتى الشهر السادس.

لكن من الممكن تمديدالمدة إذا كنت ترغب في ذلك.

●  فيمايتعلق بالرضاعةبالزجاجة:

قدم حوالي 4 زجاجات)210 مل من الماء + 7 مقاييس من مسحوق حليب الجيلالأول(.

■ يمكن تحضير المسحوقبماءالصنبور )باستثناء بعض البلديات(.

■ إذا كنت تستخدمالمياه المعبأة ، اختر الزجاجات المختوم عليها

"مناسب لتغذيةالرضع".

■ إذا كانت هذه الحصةغير كافية ، يمكنك إضافة 30 مل من الماء ومقياس من مسحوقالحليب.

■ مع زيادة كميةالوجبات المقدمةللطفل، قلِل كمية الحليب المجفف المحضرة الى مقياسين.

يمكنك إدخال دقيق الرضعأو حبوب الجيل الأول تدريج يا فيوجبة المساء )1 إلى 2 ملاعق صغيرة( من الشهرالرابع و/ أو في الصباح من الشهر الخامس.

➔التنويع

●           يجبألا يبدأ التنويع قبل 4 أشهر ولا بعد 6 أشهر.

●           التنويعفي الأكل ما بين 4 و 6 أشهر ، ليس الهدف منه استبدال الحليب بل جعل الطفل يكتشفنكهات جديدة. وبذلك:

o التنوع لهالأسبقيةعلى الكمية.

○ يمكنك جعل الطفليكتشف طعا ماواح دا في كل مرة ، مع تجنب الخلط.

○ قم بتغيير الوجبات كليوم.

●           يمكنإدخال جميع الأطعمة بين 4 و 6 أشهر ، بما في ذلك تلك التي يمكن أن تسبب الحساسية)الغلوتين ،البيض،الفول السوداني ،مسحوق اللوز

أو البندق…(. لا يوجدترتيبمعين يجب اتباعه اكتشف أذواق طفلك المفضلة.

●           لاتضف الملح أو السكر إلىالطعام.

●           يمكنكإضافة القليل من الدهونإلى الوجبات )حوالي ملعقة صغيرة يوميا  ( ،مثل زيتبذور اللفت ،الجوز ، الزيتون ، أو الزبدة.

●           قبلأو بعد الرضاعة بالزجاجةأو الرضاعة الطبيعية ، قدم للطفل كميات صغيرة من الطعام .ابدأ بملعقة أو ملعقتينثم زد تدريجي ا  الكمية حسب تقديرك. لاتجبر طفلك علىالأكل.