Alimentation 0-4 mois
<p>De 0 à 4 mois, l’alimentation du nourrisson ne se compose <strong>que de lait.<br /></strong></p><p><strong>Allaitement maternel</strong></p><ul><li>Jusqu'au 4<sup>e</sup> mois, adaptez la quantité et la fréquence des tétées à la demande de l'enfant. Donnez le sein lorsque l'enfant le réclame.</li><li>À partir du 4<sup>e</sup> mois, vous pouvez faire attendre un peu l’enfant avant les tétées, afin de trouver le rythme qui vous convient.</li><li>Ne forcez pas l'enfant à prolonger les tétées si elle ou il ne le souhaite pas.</li></ul><p> <strong>Alimentation au biberon</strong></p><ul><li>Utilisez un lait 1<sup>er</sup> âge. </li><li>Remplissez les cuillères de poudre à ras bord, sans excès et sans tasser la poudre.</li><li>Diluez la poudre :<ul><li>elle peut être diluée dans de l'eau du robinet (sauf exception dans certaines communes),</li><li>si vous utilisez de l’eau en bouteille, choisissez des bouteilles estampillées "<em>convient pour l'alimentation du nourrisson</em>".</li></ul></li><li>Espacez les biberons d'environ 3 à 4 heures. Essayez de ne pas réveiller l'enfant.</li><li>Si l’enfant réclame à manger entre ses biberons, vous pouvez lui proposer de l'eau du robinet ou de l'eau en bouteille adaptée aux nourrissons. <strong>Ne lui donnez pas de boissons sucrées.</strong></li><li>Ne forcez pas l'enfant à finir ses biberons si elle ou il n'a plus faim.</li></ul><table cellpadding="2"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><strong>Âge</strong></td><td style="text-align: center;"><strong>Estimation du nombre <br />de biberons/jour</strong></td><td style="text-align: center;"><strong>Estimation de la quantité/biberon</strong></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><strong>1</strong><sup><strong>er</strong></sup><strong> mois</strong></td><td style="text-align: center;">6 biberons</td><td><strong>90 mL d'eau</strong> +<strong> 3 mesures de lait en poudre 1<sup>er</sup></strong><strong> âge</strong>. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre.</td></tr><tr><td style="text-align: center;"><strong>2</strong><sup><strong>e</strong></sup><strong> mois</strong></td><td style="text-align: center;">6 biberons</td><td><strong>120 mL d'eau</strong> +<strong> 4 mesures de lait en poudre 1</strong><sup><strong>er</strong></sup><strong> âge</strong>. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre.</td></tr><tr><td style="text-align: center;"><strong>3<sup>e</sup></strong><strong> mois</strong></td><td style="text-align: center;">5 biberons</td><td><strong>150 mL d'eau</strong> +<strong> 5 mesures de lait en poudre 1<sup>er</sup></strong><strong> âge</strong>. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre.</td></tr><tr><td style="text-align: center;"><strong>4<sup>e</sup> mois<br /></strong>Option 1</td><td style="text-align: center;">5 biberons</td><td><strong>150 mL d'eau</strong> +<strong> 5 mesures de lait en poudre 1<sup>er</sup></strong><strong> âge</strong>. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre.</td></tr><tr><td style="text-align: center;"><strong>4<sup>e</sup> mois<br /></strong>Option 2</td><td style="text-align: center;">4 biberons</td><td><strong>180 mL d'eau</strong> +<strong> 6 mesures de lait en poudre 1<sup>er</sup></strong><strong> âge</strong>. Ces rations peuvent être augmentées de 30 mL + 1 mesure de lait en poudre.</td></tr></tbody></table><p><span style="font-weight: 400;">Il est important de noter qu’aucune boisson végétale, même enrichie en calcium, ne peut remplacer le lait maternel ou les laits infantiles. Ces boissons ne sont pas adaptées aux besoins nutritionnels des enfants de moins de 1 an. D'autre part, l</span><span style="font-weight: 400;">e lait maternel et le lait 1</span><sup><span style="font-weight: 400;">er</span></sup><span style="font-weight: 400;"> âge ne contiennent pas suffisamment de </span><strong>vitamine D</strong><span style="font-weight: 400;">. Une supplémentation est donc nécessaire.<br /><br /></span></p><p><strong>Scannez les QR codes pour en savoir plus sur les besoins nutritionnels de votre enfant et accéder à des idées de menus.<br /></strong><span style="font-weight: 400;">Vous trouverez des informations complémentaires sur les sites suivants :</span></p><ul><li><strong>Alimentation du tout petit.fr</strong> : un site du Programme National Nutrition Santé qui parle des besoins nutritionnels des enfants.</li><li><strong>mpedia<sup>®</sup></strong> : un site de l'Association Française de Pédiatrie Ambulatoire. Il offre des conseils sur l'alimentation, suggère des menus selon l'âge de l'enfant et donne des informations générales sur la santé des enfants.</li><li><strong>1000 premiers jours.fr</strong> : un site de Santé Publique France qui donne des conseils aux parents sur différents aspects de la vie et du développement de leur enfant.</li></ul><p>‍‍</p>
التغذية من 0 إلى 4 أشهر
من 0 إلى 4 أشهر، تتكوّن تغذية الرضيع من الحليب فقط.
الرضاعة الطبيعية
• حتى الشهر الرابع، اضبطي كمية الرضعات وتكرارها حسب طلب الطفل. أرضعيه عندما يطلب ذلك.
• ابتداءً من الشهر الرابع، يمكنكِ جعل الطفل ينتظر قليلاً قبل الرضعات، من أجل إيجاد الإيقاع الذي يناسبكِ.
• لا تجبري الطفل على إطالة الرضعات إذا لم يرغب في ذلك.
التغذية بالرضّاعة
• استعملي حليب المرحلة الأولى.
• املئي ملاعق المسحوق حتى الحافة، دون إفراط ودون ضغط المسحوق.
• قومي بتخفيف المسحوق:
• يمكن تخفيفه في ماء الصنبور (باستثناء بعض البلديات).
• إذا استعملتِ ماءً معبأً في قوارير، اختاري القوارير التي تحمل عبارة "مناسب لتغذية الرضيع".
• باعدي بين الرضّاعات بحوالي 3 إلى 4 ساعات. حاولي عدم إيقاظ الطفل.
• إذا طلب الطفل الطعام بين الرضّاعات، يمكنكِ أن تقدّمي له ماء الصنبور أو ماءً معبأً مناسباً للرضّع. لا تعطيه مشروبات محلّاة.
• لا تجبري الطفل على إنهاء رضّاعته إذا لم يعد جائعاً.
العمر | تقدير عدد الرضّاعات في اليوم | تقدير الكمية لكل رضّاعة
الشهر الأول | 6 رضّاعات | 90 مل من الماء + 3 مكاييل من حليب المسحوق للمرحلة الأولى. يمكن زيادة هذه الحصص بمقدار 30 مل + مكيال واحد من حليب المسحوق.
الشهر الثاني | 6 رضّاعات | 120 مل من الماء + 4 مكاييل من حليب المسحوق للمرحلة الأولى. يمكن زيادة هذه الحصص بمقدار 30 مل + مكيال واحد من حليب المسحوق.
الشهر الثالث | 5 رضّاعات | 150 مل من الماء + 5 مكاييل من حليب المسحوق للمرحلة الأولى. يمكن زيادة هذه الحصص بمقدار 30 مل + مكيال واحد من حليب المسحوق.
الشهر الرابع - الخيار 1 | 5 رضّاعات | 150 مل من الماء + 5 مكاييل من حليب المسحوق للمرحلة الأولى. يمكن زيادة هذه الحصص بمقدار 30 مل + مكيال واحد من حليب المسحوق.
الشهر الرابع - الخيار 2 | 4 رضّاعات | 180 مل من الماء + 6 مكاييل من حليب المسحوق للمرحلة الأولى. يمكن زيادة هذه الحصص بمقدار 30 مل + مكيال واحد من حليب المسحوق.
من المهم الإشارة إلى أنه لا يوجد أي مشروب نباتي، حتى وإن كان مدعّماً بالكالسيوم، يمكنه أن يحلّ محلّ حليب الأم أو حليب الرضّع. فهذه المشروبات غير مناسبة للاحتياجات الغذائية للأطفال دون سنة واحدة. من جهة أخرى، لا يحتوي حليب الأم وحليب المرحلة الأولى على كمية كافية من فيتامين D. لذلك فإن التكميل الغذائي ضروري.
ستجدين معلومات إضافية على المواقع التالية:
• Alimentation du tout petit.fr: موقع تابع للبرنامج الوطني للتغذية والصحة يتحدث عن الاحتياجات الغذائية للأطفال.
• mpedia®: موقع تابع للجمعية الفرنسية لطب الأطفال العيادي. يقدّم نصائح حول التغذية، ويقترح قوائم طعام حسب عمر الطفل، ويعطي معلومات عامة حول صحة الأطفال.
• 1000 premiers jours.fr: موقع تابع للصحة العمومية الفرنسية يقدّم نصائح للوالدين حول مختلف جوانب حياة طفلهما ونموّه.