HTA - Hydrochlorothiazide - 1ère ordonnance
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Conseils patients
<p><strong>Concernant votre traitement antihypertenseur :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Il est montré que l'hydrochlorothiazide augmente le risque de cancer de la peau (hors mélanomes). C'est pourquoi il est important de respecter les mesures de protection solaires énoncées ci-après, et de signaler à votre médecin toute nouvelle lésion, ou évolution d'une lésion existante de votre peau, apparaissant après le début du traitement.</li>
<li aria-level="1">En cas de fortes chaleurs, de diarrhée, de vomissements ou de fièvre, augmentez votre consommation d'eau pour éviter la déshydratation et parlez-en à votre médecin.</li>
</ul>
<p><strong>Pour vous protéger du soleil :</strong></p><ul><li>Évitez de vous exposer au soleil entre 12h et 16h l'été.</li><li>Ne dépassez pas une heure de bain de soleil par jour (dose de soleil suffisante pour un bronzage de qualité).</li><li>Préférez le soleil du matin ou de la fin d'après-midi pour bronzer.</li><li>Utilisez une crème solaire haute protection 50+ SPF, en renouvelant l'application toutes les 2 heures et après chaque bain.</li><li>Utilisez une tenue couvrante : chapeau à bords larges ou casquette, pantalon, T-shirt, lunettes de soleil, etc.</li><li>Méfiez-vous des circonstances de fausse sécurité : vent frais, altitude, sol rafraîchissant, etc.</li><li>Essuyez-vous soigneusement après chaque bain.</li><li>Ne vous exposez pas au soleil après l'application de produits parfumés.</li><li>Si vous suivez un traitement, vérifiez avec votre pharmacien qu'ils n'empêchent pas l'exposition au soleil.</li><li>Appliquez régulièrement des produits solaires performants et adaptés à votre couleur de peau et aux conditions d'ensoleillement. Le but de ces produits n'est pas de pouvoir prolonger le temps total d'exposition au soleil, mais de permettre une exposition raisonnable et sans risque.</li></ul>
<p>Les mesures suivantes peuvent vous aider à <strong>mieux équilibrer votre pression artérielle et à réduire le risque de complication</strong>.</p><p><strong>Conseils alimentaires :</strong></p><ul><li aria-level="1">Aucun aliment n'est interdit, mais la consommation de certains aliments doit être limitée.</li><li aria-level="1">Mangez au moins 3 repas par jour.</li><li aria-level="1">Évitez de grignoter entre les repas.</li><li aria-level="1">Adoptez une alimentation variée.</li><li aria-level="1">Lisez le nutri-score (allant de A à E) et/ou les étiquettes alimentaires des produits achetés dans le commerce.</li></ul><p><strong>Régime alimentaire : </strong></p><ul><li aria-level="1"><strong>Limitez votre consommation de sel :</strong></li></ul><ul><ul><li aria-level="2">Diminuez la consommation de produits transformés industriels, au profit de plats cuisinés à la maison.</li><li aria-level="2">Lorsque vous cuisinez, évitez d’utiliser du sel ou des bouillons achetés dans le commerce (bouillons cubes, bouillons de bœuf, bouillons de légumes...).</li><li aria-level="2">Ne mettez pas de salière sur la table lors des repas.</li><li aria-level="2">Limitez votre consommation de charcuterie et de fromage.</li><li aria-level="2">Évitez la consommation d'eaux riches en sel vendues dans le commerce.</li></ul></ul><ul><li aria-level="1"><strong>Réduisez votre consommation de :</strong></li></ul><ul><ul><li aria-level="2">Viande rouge ;</li><li aria-level="2">Produits au lait entier (au profit de produits au lait écrémé ou demi-écrémé, en quantités raisonnables) ;</li><li aria-level="2">Alcool : ne buvez pas plus de 2 verres de vin (ou équivalent) par jour pour les hommes et 1 verre de vin (ou équivalent) par jour pour les femmes ;</li><li aria-level="2">Graisses animales (préférez par exemple la cuisine à l'huile d'olive plutôt qu'au beurre).</li></ul></ul><ul><li aria-level="1"><strong>Augmentez votre consommation de :</strong></li></ul><ul><ul><li aria-level="2">Fruits et légumes ;</li><li aria-level="2">Noix et fruits à coque (noisettes, amandes; etc.) ;</li><li aria-level="2">Poisson.</li></ul></ul><p><strong>Activité physique :</strong></p><ul><li aria-level="1">Demandez conseil à votre médecin sur la nécessité de réaliser un bilan cardiologique avant la reprise d'une activité physique.</li><li aria-level="1">Faites de l’exercice régulièrement, avec par exemple 3 à 5 séances par semaine pour un total de 150 minutes d'activité physique par semaine.</li><li aria-level="1">Bougez davantage au quotidien (autant que possible, préférez la marche aux transports, privilégiez les escaliers plutôt que l'ascenseur, etc.).</li></ul><p><strong>Surveillance :</strong></p><p>Votre médecin établira avec vous un rythme de surveillance, afin d'adapter si nécessaire les traitements et de vérifier l'absence de complications de l'hypertension. <br />Sur conseil de votre médecin, une surveillance de votre pression artérielle à domicile peut-être nécessaire. Selon les cas, cette mesure peut vous être proposée entre 1 à 2 fois par semaine et 1 à 2 fois par mois. L'utilisation d'un tensiomètre au bras (avec un brassard) est à préférer à celle d'un tensiomètre au poignet dont les résultats peuvent être moins fiables.<br />Un suivi plus précis de votre pression artérielle sur 3 à 7 jours sera nécessaire avant chaque consultation dédiée au suivi de votre hypertension artérielle.</p><p>Pour vous aider à mieux comprendre et gérer votre hypertension artérielle, <strong>scannez les QR codes</strong>. Vous obtiendrez des informations relatives à l’hypertension, telles que : </p><ul><li aria-level="1">Des informations générales sur l'hypertension artérielle et son suivi ;</li><li aria-level="1">Des conseils alimentaires pour réduire votre consommation de sel ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour avoir une alimentation équilibrée ;</li><li aria-level="1">Des conseils pour bouger davantage ;</li><li aria-level="1">Des informations supplémentaires sur le nutri-score et les étiquettes nutritionnelles ;</li><li aria-level="1">Des exemples de tensiomètres fiables. Liste en anglais, choisir un appareil dans la 1ère section, intitulée "Preferred devices".</li></ul>
