Déchirure musculaire - Grade 3 - Kinésithérapie

Bilan et rééducation dans le cadre d'une déchirure musculaire de grade 3

Cette rééducation devra inclure :

Phase précoce (J2 - J14 après la lésion) :

• Étirements statiques isométriques,
• Massages.

Phase de remodelage (2 à 4 semaines après la lésion) :

• Contractions isométriques,
• Intensité progressivement croissante.

Phase de renforcement (5 à 6 semaines après la lésion) :

• Séries de contractions excentriques et concentriques lentes d'intensité progressivement croissante.

Phase fonctionnelle (plus de 6 semaines après la lésion) :

• Poursuite des exercices de renforcement et d'étirement,
• Stretching, stabilisation et proprioception du tronc,
• Reprise de la course et des exercices explosifs,
• Reprise des mouvements propres au sport.